15/08/2023
De vakantie houdt niet op als je weer thuis bent of weer beginnen gaat met werken. Lees hier wat tips.
We gaan weer beginnen!!
Voel jij dat ook .. dit zinnetje? De startblokken staan er weer en ja hoor, hup in die actiemodus. Maar hoe doe je dat wanneer je iedere dag pijn ervaart, de trein van het leven je steeds weer inhaalt en jij altijd voelt dat je later bent?
De afgelopen weken was het minder hectisch, het was vakantietijd.
Hoe houd je dit nu nog een poosje vast? Hieronder 6 tips om dat gevoel nog even vast te houden.
*Heb minder stress. Laat je niet opnieuw verleiden door regeltjes dat er van alles moet. Niet én gezonder eten én meer bewegen én iedere dag je huis opruimen én een meer aandacht voor…. Probeer het in kleine stapjes, van klein naar groot. Maak een overzicht dan is het makkelijker om het ook af en toe even los te laten.
*Doe dingen die je energie geven. Weet je niks? Probeer iets nieuws of juist iets wat je al een tijdje eigenlijk wilt doen. Ruim een la op, een kastje in ieder geval iets kleins.
* Beweging geeft meer geluksgevoel, fiets naar de winkel, wandel in de pauze en luister eens naar de natuur.
* Neem pauzes, gun je zelf even afstand te nemen van je bezigheden. Maak een praatje met collega’s, een buurvrouw of iemand in de winkel.
* Blijf offline. Zet de meldingen van je apps uit. Dit geeft heel veel minder prikkels en veel meer rust.
* Als laatste plan lummeltijd. Niks doen is ook wat doen, opladen, net als in je vakantie. Dan kun je daarna weer verder.
Foto door Quang Nguyen Vinh op Pexels
