Mijn Fysiopraktijk

19/02/2026

🚧 Bezoekers Van der Knaap Hal, let op! 🚧

De Frans Halslaan in Ede is van 16 februari t/m 20 maart 2026 in beide richtingen afgesloten.

Het gaat om het gedeelte tussen de rotonde bij winkelcentrum Stadspoort en de Bovenbuurtweg. Houd hier rekening mee bij je route naar de hal en plan eventueel een alternatieve route. 🗺️

Zo kom je niet voor verrassingen te staan! Tot snel 😁

https://www.edestad.nl/lokaal/verkeer-en-vervoer/1249272/werkzaamheden-in-edese-wijk-maandereng-doorgaande-weg-ruim-ee?pubble_source=fb&fbclid=IwdGRjcAQDyy5leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2ODU1MzE3MjgAAR79orLboXHm1uS0bORpipq-xhZN4aIvk9nOJJ7tgC39G2C0cDp47yei8KuBnA_aem_kQEjodm8lVCSDbeLxIxLeQ

[EDE] De gemeente Ede gaat binnenkort werkzaamheden uitvoeren op de Frans Halslaan in Ede. De weg krijgt nieuw asfalt. De werkzaamheden beginnen maandagochtend 16 februari en duren tot en met vrijdag 20 maart. In de tussenliggende periode is de weg in beide richtingen afgesloten tussen de rotonde bi...

13/02/2026

Vandaag is het zover! 🔥

Kimberley komt in actie op de Olympische Spelen! 💪🇳🇱
Om 16.00 uur staat ze er en wij kunnen niet wachten!

Live te volgen via de NOS (app), dus zorg dat je klaar zit en moedig haar mee aan! 📺✨

Let’s go Kimberley!! 🙌🔥

09/02/2026

Maarten in de Ede Stad met Kimberley. Nog een paar dagen en dan mag ze gaan strijden!

[EDE] ,,Ons eerste contact was nog voor de coronaperiode. Na een telefoontje besloten wij een kopje koffie te drinken en te praten over sport en het leven. Uiteindelijk is Kimberley Bos bij ons in de zomerperiode gaan werken als fysiotherapeut. En wij zijn haar steeds meer als fysiotherapeut gaan be...

28/01/2026

28/01/2026

Daar gaan we.. Olympische Spelen!

Eerst als atleet en nu als fysiotherapeut. Sinds een aantal jaar begeleiden we met Kimberley Bos in haar ambities om het beste uit haar skeleton carrière te halen. Afgelopen jaar zijn daar de bobslee jongens bij gekomen en ook die mogen naar de Olympische Spelen. Samen met collega Jeroen Boeijen zijn we bij alle Wereldbeker wedstrijden aanwezig geweest. Met als doel om het bij de Olympische Spelen zo goed mogelijk te gaan doen.

We zijn er klaar voor! Nu nog een paar dagen in Sankt Moritz en van daaruit naar Cortina d’Ampezzo. Hard gewerkt en ready om in Italië goed te gaan presteren. Vooral de weg er naartoe vind ik het leukst. Dat is een hele mooie weg geweest, waarbij we veel geleerd hebben en al hele mooie hoogtepunten gehad hebben. Op naar de kers op de taart! Op naar de parmezaan op de pasta!

Kijk voor extra foto’s en updates op:

https://www.mijnfysiopraktijk.nl/os2026/

25/01/2026

Mooi nieuws! Kimberley mag de vlag dragen bij de opening van de Winterspelen in Cortina d’empezzo!

Heel veel succes van ons allemaal Kimberley Bos! We gaan je zeker volgen!

[EDE] (ANP) Skeletonster Kimberley Bos uit Ede en shorttracker Jens van ’t Wout zijn aangewezen als de Nederlandse vlaggendragers bij de Winterspelen. Dat heeft chef de mission Carl Verheijen van TeamNL zondag bekendgemaakt. De openingsceremonie van de Olympische Spelen in Milaan en Cortina d’Am...

21/01/2026

Even voorstellen: onze nieuwe collega Susanne!👋🏼

Susanne werkt sinds januari bij ons in de praktijk. Ze is sportfysiotherapeut, afgestudeerd aan de Hogeschool Utrecht en heeft in 2024 haar master Performance, Sport & Health afgerond. Binnen de praktijk werkt ze als (sport)fysiotherapeut met speciale interesse in schouderklachten, groepsbehandelingen en (top)sporters. Daarnaast is ze ook werkzaam als arbeidsfysiotherapeut.
Buiten de praktijk is ze zelf fanatiek speerwerpster en kracht- & atletiektrainer bij Hellas Utrecht.
Welkom in het team! 💪

10/01/2026

2-mans bobslee plaatst zich voor de Olympische Spelen! Trots op deze gasten! Hard voor gewerkt en een paar keer al heel dichtbij, nu valt het de goede kant op. Zo cool om ze hierbij te ondersteunen vanuit de praktijk met Jeroen en Maarten! En natuurlijk de rest die hen dan weer ondersteunen!

https://nos.nl/l/2597639

01/01/2026

✨ Gelukkig nieuwjaar! ✨

Namens ons hele team wensen wij iedereen een goed, gezond en vooral beweeglijk 2026.

Ook dit jaar staan wij weer klaar om u te ondersteunen bij herstel, fitheid en het behalen van uw persoonlijke doelen 💪

22/12/2025

🎄 Aangepaste openingstijden tijdens de feestdagen 🎄

Rondom de feestdagen hebben we aangepaste openingstijden:

• 24 december: geopend tot 17.00 uur
• 25 december: gesloten
• 26 december: gesloten
• 27 december: gesloten
• 31 december: geopend tot 17.00 uur
• 1 januari: gesloten

Vanaf 2 januari zijn we weer normaal geopend en staat ons team klaar om u te helpen met het herstel van uw blessure en nieuwe doelen voor het komende jaar! 💪✨

15/12/2025

HYROX info post 3/3 🙌🏼

Tips van collega Fabienne:

Hoe train je nou voor zo’n HYROX?
Om goed voorbereid een HYROX te lopen is het belangrijk om de juiste trainingsprikkel te krijgen.

Het is een combinatie van kracht en conditie. Dus naast krachttraining en hardlopen is het van belang de combinatie te trainen. Dit noemen ze ‘compromised running’. Dit betekent dat je na een zware oefening waarbij je benen verzuren, moet gaan rennen. Het rennen wordt het actieve herstel en kan je je hartslag naar beneden krijgen voordat je aan de volgende oefening gaat beginnen. Hoe meer dit getraind wordt, hoe sneller het lichaam zich kan aanpassen. Hierdoor zal de verzuring minder snel optreden en kan je het langer volhouden.

Daarnaast is het belangrijk om het hardlopen veel te trainen. Elke oefening komt één keer voor maar het hardlopen komt steeds terug. Daarbij moet het hardlopen ook als actief herstel voelen waarbij de hartslag gaat dalen. Omdat het hardlopen een belangrijk onderdeel is, is het verstandig om minimaal twee keer per week te hardlopen. Waarvan één duurloop en één interval training.

Hoe ziet mijn trainingsweek eruit?
Zelf train in 5 x in de week:
1 x Duurloop hardlopen
1 x Interval training hardlopen
1 of 2 x kracht training
1 of 2 x HYROX specifieke training

Bij de HYROX specifieke training komen de verschillende onderdelen aan bod en wordt rennen gecombineerd met de oefeningen waardoor dus het ‘compromised running’ wordt getraind zoals hierboven beschreven.

Waar moet je nou voor uitkijken?
Wat we vaak terug zien bij HYROX sporters zijn overbelasting blessures van o.a. de pezen. Vaak gaat iemand te snel van start. De spieren kunnen zich makkelijker aanpassen dan de pezen waardoor we vaak peesblessures terug zien in de praktijk.

Hoe voorkom ik dit?
Ga niet gelijk van start met 5 x trainen per week maar bouw dit langzaam op. En neem daar bij minimaal 4 maanden voorbereidingstijd om voor een HYROX wedstrijd te trainen.

Zorg daarnaast voor goede begeleiding van een sportcoach of fysio die mee kan kijken naar de belasting en opbouw in trainingen en het juist uitvoeren van de verschillende oefeningen.

07/12/2025

Planning spreekuren Turnstede 🤸🏽‍♂️

Voor wie? 👥
Voor alle leden van verenigingen die trainen in Turnstede en die een blessure heeft of beginnende klachten

Wat is het? ❓
Een korte screening van de blessure en advies door 1 van onze fysiotherapeuten. Je hoeft geen afspraak te maken, je kunt zo langs lopen voor je vraag!

Wanneer? 🗓️
Maandag van 19.30-20.15 op de volgende data:
- 17 november
- 8 december
- 5 januari 2026