Experience Fitness Boutique

01/12/2025

HYROX Utrecht 2025 – Wat een weekend!

Wat een prestaties van onze toppers van Experience Fitness Boutique tijdens Hyrox Utrecht 2025!
We zijn ongelooflijk trots op onze community. Het was prachtig om te zien hoeveel energie, support en enthousiasme er was—iedereen heeft elkaar door elke meter en elke rep heen gesleept.

En wat een resultaten! Velen hebben zelfs hun PR verbeterd! Super gedaan allemaal!

VRIJDAG
• 08:40 – Dominique (Men Open): 1:27:25
• 11:20 – Jesse & Raymond (Men Doubles Open): 1:27:52
• 13:10 – Karlijn & Donovan (Mixed Doubles): 1:03:46
• 13:50 – Erik & Yentl (Mixed Doubles): 1:18:20
• 14:50 – Amanda (Women Open): 1:25:14
• 16:30 – Natascha & Alyssa (Women Doubles Open): 1:27:34
• 17:00 – Corrie & Ilja (Women Doubles Open): 1:43:01

ZATERDAG
• 09:50 – Mark (Men Open): 1:35:02
• 17:40 – Britte & Dennis (Mixed Doubles): 1:15:17
• 19:10 – Daan & Jari (Men Doubles Pro): 1:15:13

ZONDAG
• 08:10 – Joeri & Merwin (Men Doubles Open): 1:02:25
• 09:10 – Yaro & Wouter (Men Doubles Open): 1:12:10
• 15:00 – Mascha (Women Open): 1:37:23
• 16:00 – Sanne & Anouk: 1:19:54
• 17:10 – Melony & Joëlla (Women Doubles Open): 1:28:31
• 19:45 – Britte, Karlijn, Amanda & Yentl (Relay): 1:05:36
• 19:45 – Jenneke, Cynthia, Marjan & Chantal (Relay): 1:35:38

Wat een team, wat een kracht, wat een community.
Op naar de volgende uitdaging!

30/11/2025

HYROX UTRECHT 2025 — WE ZIJN ER KLAAR VOOR!

Onze Hyrox community van Hyrox Training Club Experience Fitness Boutique staat vandaag aan de start in de Jaarbeurs!

Dit is onze line-up voor ZONDAG:

Men Doubles Open
08:10 — Joeri & Merwin
09:10 — Yaro & Wouter

Women Open
15:00 — Mascha

Women Doubles Open
17:10 — Melony & Joëlla

Relay
19:45 — Britte, Karlijn, Amanda & Yentl
19:45 — Jenneke, Cynthia, Marjan & Chantal

We wensen iedereen heel veel succes. Geniet, knal hard en laat zien waar onze community voor staat!

Let’s go team Experience Fitness Boutique!

29/11/2025

HYROX UTRECHT 2025 – ZATERDAG
Experience Fitness Boutique | HYROX Training Club | HYROX Community

Vandaag knallen onze atleten tijdens HYROX Utrecht!
Hier zijn de starttijden van zaterdag:

ZATERDAG:
09:50 – Mark (Men Open)
17:40 – Britte & Dennis (Mixed Doubles)
19:10 – Daan & Jari (Men Doubles Pro)

Let’s go team! Zet ‘m op en laat die Utrechtse arena weten dat we er zijn!

www.experiencefitnessboutique.nl

28/11/2025

HYROX UTRECHT ’25 – WE ARE READY!
Vandaag staat ons Experience Fitness Boutique-team weer massaal aan de start in Utrecht.
Vol energie, vol focus, en met één doel: alles geven.

Starttijden – Vrijdag
8:40 — Dominique | Men Open ✅
11:20 — Jesse & Raymond | Men Doubles Open
13:10 — Karlijn & Donovan | Mixed Doubles
13:50 — Erik & Yentl | Mixed Doubles
14:50 — Amanda | Women Open
16:30 — Natascha & Alyssa | Women Doubles Open
17:00 — Corrie & Ilja | Women Doubles Open

Team Experience, jullie hebben keihard getraind. Nu is het tijd om dat te laten zien.
Laat van je horen, moedig iedereen aan en volg onze stories voor live updates!

Let’s go Experience Family, Utrecht gaat ons voelen!

Experience Fitness Boutique

https://www.experiencefitnessboutique.nl/kopie-van-personal-group-training

https://hyrox.com/event/hyrox-utrecht/

26/11/2025

Het Start Up Pakket is ideaal om te zorgen dat je regelmatig met sport en gezondheid bezig bent. Je krijgt begeleiding van een personal trainer, en één keer per week doe je mee met een sportsessie in een kleine groep. Dit is dan ook de ideale manier om je gezonde levensstijl op te bouwen, of als aanvulling op je huidige sportieve activiteiten.

Één keer per drie maanden krijg je een complete lichaamssamenstelling analyse zodat je weet waar je staat. Tussendoor kan je gebruik maken van de Lijfstijlapp en Foodapp, welke persoonlijk voedingsadvies geeft.

Sporten
1 x per week groepsles
Begeleiding van een Personal Trainer
Maximaal 6 deelnemers per groep

Ook inbegrepen
1 x per 3 maanden complete lichaamssamenstelling analyse
Gebruik Lijfstijlapp
Gebruik foodapp
Persoonlijk voedingsadvies
Kosten €39.99 per maand
Na 3 maanden maandelijks opzegbaar

Wil je beginnen met sporten bij Experience Fitness Boutique?

Tof, dan is de belangrijkste stap gezet naar je nieuwe levensstijl!

We zien je graag in de fitness boutique om samen te kijken welke aanpak het beste bij je behoeften past.
Laat hieronder je gegevens achter. Dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op om te kijken wanneer je kunt.

Voor directe vragen:

https://www.experiencefitnessboutique.nl

24/11/2025

Inmiddels is Experience Fitness Boutique 9 jaar aangesloten bij samenwerkingsorganisatie beroepsonderwijs bedrijfsleven (SBB).

Begeleiding is een leuke manier om leergierige en gemotiveerde arbeidskrachten in huis te halen.

www.experiencefitnessboutique.nl

22/11/2025

Wij zijn ambassadeurs voor Peak Performance Arnhem.

Peak Performance is het grootste Scandinavische merk als het gaat om indoor- en outdoor sportkleding. De nadruk ligt op functionele kleding die gedragen kan worden tijdens alle sporten. De ontwikkeling van het merk Peak Performance begon in 1986. Het idee was simpel: Passende kleding voor verschillende gelegenheden.

15% discount use patrickpeak15 (alleen geldig op nieuwe collectie).

https://peakperformanceonline.nu/

20/11/2025

De Kracht Achter Je Pas
Hardlopen is ideaal om fit te worden: je hebt weinig nodig, je kunt het overal doen en zelfs korte trainingen geven al resultaat. Maar het is óók een van de meest blessuregevoelige sporten. Ongeveer 60% van de hardlopers krijgt ooit klachten, vooral door de harde schok die elke landing geeft: 2–3 keer je lichaamsgewicht.

Hoe ontstaan klachten?
Niet door één oorzaak, maar door een combinatie van factoren: te snel opbouwen, vermoeidheid, beperkte mobiliteit, minder spierkracht en een minder efficiënte looptechniek. Gelukkig kun je daar veel aan doen.

Hardlopen bestaat uit drie fases en daarin spelen vooral de bilspieren een hoofdrol:
Steunfase: krachtig afzetten vraagt om sterke bilspieren en goede stabiliteit.
Contactfase: een stabiele heup voorkomt dat knie en voet naar binnen zakken en beschermt spieren en pezen.
Zwaaifase: voldoende heupmobiliteit en stabiliteit zorgen voor een vloeiende, energieke pas.

Rompstijfheid is efficiënter lopen
Een sterke romp houdt je houding stabiel en voorkomt onnodige rotaties. Minder energieverlies, minder kans op blessures.

En die hardloopschoenen?
Ze helpen, maar zijn geen magische oplossing. Comfort is het belangrijkste en je techniek en spieren bepalen uiteindelijk hoe veilig en efficiënt je loopt.

Kortom: door slim te trainen, je techniek te verbeteren en je spieren te versterken, loop je niet alleen veiliger, maar ook sneller en met meer plezier.

www.experiencefitnessboutique.nl

19/11/2025

Wandelen is een krachtig medicijn voor je brein!
Al vanaf 4.000 stappen per dag verlaag je het risico op dementie. Wandelen verbetert de doorbloeding van je hersenen, stimuleert de aanmaak van beschermende myokines en helpt je een gezonde levensstijl vol te houden. Zelfs een korte wandeling tussendoor geeft je geheugen, focus en humeur direct een boost.

Ook voor mensen met dementie is wandelen waardevol:
• vertraagt geestelijke achteruitgang
• vermindert onrust en passiviteit
• verbetert de doorbloeding
• versterkt de fysieke gezondheid en vermindert valrisico

Bewegen verandert het ziekteverloop niet, maar kan de kwaliteit van leven wél aanzienlijk verbeteren.

Meer weten of begeleiding nodig bij verantwoord bewegen?

Bezoek Experience Fitness Boutique: www.experiencefitnessboutique.nl

17/11/2025

Zelfacceptatie wanneer is het genoeg?

Heb jij al talloze afslankpogingen gedaan, maar lijkt het alsof je alleen maar zwaarder wordt? Misschien is niet alleen je gewicht toegenomen, maar is je zelfvertrouwen juist gedaald. Je wordt kritischer naar jezelf, minder vriendelijk, en de spiegel voelt steeds ongemakkelijker.

Maar weet je wat? Je hoeft dit niet alleen te doen.

Wil je leren hoe je op een gezonde, efficiënte manier kunt aankomen in gewicht en daar goed in begeleid worden? Dan sta ik voor je klaar.

Je verdient het om je weer sterk, zeker en goed in je lijf te voelen.

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen?

Neem snel een kijkje via:
www.experiencefitnessboutique.nl/

16/11/2025

16/11/2025

De motivatie vinden om te sporten!

Voor de meeste mensen komt de motivatie om te sporten niet vanzelf. Mensen houden nu eenmaal van makkelijk, hier doe je weinig aan. We vinden het hartstikke prima om wat te gaan drinken met vrienden of om thuis te zitten, vooral als het buiten slecht weer is. En het is ook niet makkelijk om tijd vrij te maken naast al die werk- of familieverplichtingen.

Maar zeggen dat je geen tijd hebt, geen zin hebt of dat je andere dingen te doen hebt zijn geen geldige excuses, ook al lijkt dit misschien wel zo. Als je nu geen tijd hebt om voor je gezondheid te zorgen, zul je later tijd moeten vrijmaken om te dealen met ziekte, pijn en moeilijkheden die voortvloeien uit een gebrek aan lichaamsbeweging en een sedentaire leefstijl.

Niet nadenken, gewoon bewegen

Lichaamsbeweging is noodzakelijk, dit weet iedereen. Iedereen weet ook dat het niet makkelijk is om je aan een trainingsschema te houden, jij ook, anders zou je dit niet lezen. Dus, stop met erover nadenken, stop met smoesjes verzinnen, stop met het zoeken naar redenen om het niet te doen en stop met het rechtvaardigen van je keuze. Doe het gewoon.

Wil je meer leren over de voordelen van bewegen voor je gezondheid en bewegen structureel leren inplannen in je leefpatroon?

Kijk dan snel op: www.experiencefitnessboutique.nl