Praktijk Janna - hulp na een miskraam of afgebroken zwangerschap

05/12/2025

Vandaag een hart onder de riem voor iedereen die kindjes mist.
Omdat je kinderwens onvervuld is gebleven of nog niet is vervuld of omdat je je ongekende kindjes soms net wat extra mist. Pakjesavond is dan vaak zo'n avond waarop je je dat weer extra bewust bent. Ik denk aan je

04/12/2025

Boekrecensie: Als je je kindje verliest in de zwangerschap

Wat mij betreft is dit het beste en mooiste invulboek voor als je zwangerschap is misgelopen. Miriam heeft mooie vragen voor je, ook vanuit invalshoeken waar je zelf niet meteen aan denkt. Het is liefdevol geschreven en uitgevoerd. Het is een mooi en volledig boek, met suggesties en zonder belerend over te komen. Wanneer je schrijft is het alsof je met haar in gesprek bent en dat kan je helpen om je verlies (ook) op een diepere laag te helen.
https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=53970&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fp%2Fals-je-je-kindje-verliest-in-de-zwangerschap%2F9200000091316827%2F&name=Als%20je%20je%20kindje%20verliest%20in%20de%20zwangerschap&subid=FB%20Als%20kindje%20verliest

02/12/2025

Misverstanden rondom miskramen: Als je opnieuw zwanger bent is je verdriet voorbij

Het idee dat je verdriet voorbij is, dat het 'over' is als je maar weer zwanger bent is een misverstand.

Een zwangerschap na verlies is juist vaak enorm spannend. Omdat je hebt ervaren dat het mis kan gaan en wat dat voor impact heeft, is onbezorgd zwanger zijn er niet meer bij. En dat is ontzettend jammer.

En natuurlijk: deze gedachte kan je helpen om jezelf op de been te houden. Je wilt ook graag door, want je kinderwens is er nog steeds. Die is misschien zelfs nog wel sterker geworden.
Dus blijf je je richten op die wens, op opnieuw zwanger worden. En dat is oké.

Maar pas op dat je weer zwanger willen worden niet als 'excuus' gebruikt om je verdriet weg te stoppen. Dat is er óók zo nu en dan. En dat mag.
Het is oké om je soms niet oké te voelen.

Je onbezorgdheid rond een eventuele nieuwe zwangerschap kan niemand je teruggeven. Maar je kunt wel zo ontspannen mogelijk weer zwanger zijn.

Wil jij weten hoe je dat dan doet?
In mijn gratis online Inspiratie Sessie "De 3 sleutels om 100% van je miskraam te herstellen" laat ik je zien hoe er je stap voor stap voor zorgt dat je misgelopen zwangerschap(pen) en je kinderwens niet meer zo’n groot deel van je leven innemen. Zodat er weer ruimte komt om te genieten van wat er wél is, van de leuke dingen in je leven.

Aanmelden kan via de link in mijn bio of in de uitgelichte stories bij ‘Agenda’ en ‘Inspiratiesessie’

Inschrijven voor de sessie op zondag 7 december van 11:30 tot 13:00 uur doe je hier: https://www.praktijkjanna.nl/gratis-online-training/

Deelname aan de Inspiratie Sessie is GRATIS.
Na inschrijving krijg je een mail met de link voor toegang tot de sessie.

01/12/2025

De juiste woorden... het luistert nauw.
Bijzonder toch hoe woorden gevoelens kunnen oproepen. Wat roept zwangerschapsverlies op?
Voor mij klopt het niet, je verliest niet je zwangerschap, je verliest je kindje..
Hoe voelt het woord zwangerschapsverlies voor jou?

Tegenwoordig kom je het woord zwangerschapsverlies steeds vaker tegen. Op zich lijkt dit praktisch, met één term kan worden verwezen naar zowel een miskraam als een te vroeg geboren kind of een voldragen en doodgeboren kindje. Hiermee wordt echter ook gesuggereerd dat deze ervaringen vergelijkbaar...

29/11/2025

Één van de dingen waar mijn cliënten tegenaan lopen voor ze zich bij mij melden is dat ze zich grauw en lusteloos voelen. Ze doen wel ‘leuke’ dingen, maar ze halen er geen plezier uit. Ze zijn kribbig en kortaf, soms zelfs zonder dat ze het verband met de misgelopen zwangerschap zien. Ze willen het graag anders doen, maar ze weten niet goed HOE dan.
Ze hebben de pijn en het verdriet om de misgelopen zwangerschap weggestopt en lijken weer prima te functioneren. Maar ze halen geen plezier meer uit de dingen die ze vroeger wel heel leuk vonden.

Weet je hoe dat komt?
Wanneer je de pijn probeert te onderdrukken en gewoon doet alsof het er niet is, onderdruk je onbedoeld alle emoties, ook die van plezier en vreugde. Je voelt niet veel pijn en verdriet meer, maar je haalt óók geen plezier meer uit dingen die je eerder wél leuk vond. Dat voelt afgevlakt, je levenslust is geblokkeerd geraakt en je kunt niet meer voluit leven.

Om psychisch van zo’n verlies te herstellen is het belangrijk dat je niet zomaar iets doet. De impact van een misgelopen zwangerschap is daar te ingrijpend en gevoelig voor. Als er samenhang en een stevige basis mist onder wat je doet, zul je nooit helemaal van de miskraam of miskramen herstellen. Dan blijft het een pijnpunt dat op gezette tijden de kop blijft opsteken in je leven.
Ik weet wat er nodig is om dit aan te pakken en dat deel ik graag met je in mijn online Inspiratie Sessie ‘De 3 sleutels om 100% van een miskraam te herstellen’.

Zondag 7 december van 11:30 tot 13:00 uur laat ik je zien:.. hoe het komt dat een miskraam je zo diep raakt.. wat je in de weg kan zitten om de miskraam helemaal te boven te komen.. wat de 3 sleutels zijn om 100% te herstellen van de miskraam of miskramen, zodat je weer vertrouwen in de toekomst hebt en je je weer ontspannen voelt.

Deelname aan de Inspiratie Sessie is GRATIS.
Na inschrijving krijg je een mail met de link voor toegang tot de sessie.
Hier schrijf je je in: https://www.praktijkjanna.nl/gratis-online-training/

28/11/2025

Ouders van één kind krijgen nogal eens intieme vragen naar hun hoofd geslingerd: of dat niet zielig is, wanneer de tweede komt, of het soms niet meer lukt. Schrijver Hanneke Hendrix, zelf overtuigd lid van The One Kid Club, interviewt voor Ouders van Nu deze ouders over hun keuze. Deze keer: Beppie (31), moeder van Toon (2).

"Onze zoon Toon is nu bijna 3 jaar, en voordat ik zwanger was, wist ik zeker dat ik moeder wilde worden. In een parallel leven had ik tien kinderen, zo sterk was dat gevoel. Maar na de geboorte van Toon veranderde dat. Het is gek hoe mijn gedachten zijn omgeslagen. Eerst dacht ik: ik wil heel veel kinderen, en nu denk ik: hoe dóén mensen dat met meer kinderen?"

Ouders met één kind worden nog weleens gek aangekeken. Schrijver Hanneke Hendrix interviewt hen over hun gezin. Deze keer: Beppie (31), moeder van Toon (2).

27/11/2025

Boekrecensie: Waterkind - Marijke Kolk

Met zevenmijlslaarzen neemt Marijke je mee door haar ervaring. Het boek bestaat uit korte column-achtige hoofdstukjes, af en toe spring je terug in de tijd. Zo bouwt het verhaal zich langzamerhand uit.
Dit boek is een eerlijk en hier en daar rauw verslag van Marijke’s ervaring dat gemakkelijk wegleest. In mijn beleving blijft het wel wat oppervlakkig, ik had meer geraakt willen worden, mis het gevoel. Toch sla ik het boek ontroerd dicht.

Omschrijving achterflap:
"Marijkes leven wordt steeds sterker bepaald door haar groeiende kinderwens. Wanneer een natuurlijke zwangerschap uitblijft, gaat ze het ziekenhuistraject in en verlegt ze elke keer opnieuw haar grens. Want alles is toch maakbaar in deze wereld? Dat zegt ook Sandra, de ex van haar man, die leeft volgens de principes van een moderne spirituele beweging. Als Marijke net haar tweede miskraam achter de rug heeft, raakt Sandra (op haar 42e) zwanger...
Waterkind is een eerlijk, rauw en ontroerend verslag van een vrouw die moet zien te leven met haar onvruchtbaarheid. Tegelijkertijd is het een aanklacht tegen de moderne maatschappij. Een maatschappij waarin kinderen krijgen en opvoeden een grote uitdaging is voor een koppel, maar ongewild geen kinderen krijgen misschien een nog wel grotere uitdaging."

Momenteel alleen als e-boek leverbaar.
https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=53970&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fwaterkind%2F9200000043026824%2F&name=Waterkind&subid=FB%20Waterkind

25/11/2025

Misverstanden rond de impact van miskramen

Het is ‘erger’ als je langer zwanger was

Dit misverstand komt voort uit het idee dat een prille miskraam niet zoveel voorstelt. Maar je verdriet staat niet in verhouding tot het aantal weken dat je zwanger was. Het hangt veel meer samen met de intensiteit van je verlangen naar een kind. Als je jezelf vertelt dat het erger is als je langer zwanger was, bagatelliseer je je verdriet en neem je jezelf niet serieus.

Natuurlijk helpt deze gedachte je om op de been te blijven. Het relativeert en dat kan zeker in het begin best prettig zijn. Toch zul je je verdriet moeten erkennen als je niet wilt dat het later ineens nog veel harder binnenkomt.

Ik vertel je dit niet zodat je jezelf hiervoor op je kop gaat geven als je het bij jezelf herkent. Want het gebeurt vaak onbewust. En ik zal je eerlijk zeggen: ik deed het zelf ook. Ik vertelde mezelf dat het vast veel erger was om je kindje verderop in de zwangerschap te verliezen. Dat ik blij mocht zijn dat ik al een kind had toen het me overkwam. Dat ik het geluk had om snel zwanger te kunnen raken, als je er behandelingen voor nodig had gehad, dan kwam het vast pas echt hard aan.

Het is goed om je te realiseren dat deze misverstanden gedachtenspinsels zijn waarmee je brein je op dezelfde plek houdt. Want je hebt het nu misschien niet fijn, maar verandering is nog veel enger. Toch? Onbewust houd je zo je herstel tegen en zit je jezelf dwars.

Vraag je je af hoe je het dan wel kunt doen?

In mijn gratis online Inspiratie Sessie "De 3 sleutels om 100% van je miskraam te herstellen" laat ik je zien hoe er je stap voor stap voor zorgt dat je misgelopen zwangerschap(pen) en je kinderwens niet meer zo’n groot deel van je leven innemen. Zodat er weer ruimte komt om te genieten van wat er wél is, van de leuke dingen in je leven.

Inschrijven voor de sessie op zondag 7 december van 11:30 tot 13:00 uur doe je hier:
https://www.praktijkjanna.nl/gratis-online-training/
Deelname aan de Inspiratie Sessie is GRATIS.
Na inschrijving krijg je een mail met de link voor toegang tot de sessie.

24/11/2025

Veel vrouwen hebben na een miskraam of afgebroken zwangerschap last van schuldgevoelens. Hoe kan het dat je met je verstand best weet dat je er niets aan kon doen, maar je je tóch schuldig voelt?

Schuldgevoel na miskraam of afgebroken zwangerschap komt vaak voor. Lees waar dit gevoel vandaan komt en wat helpt om ermee om te gaan.

22/11/2025

Een miskraam. Ik wist natuurlijk dat er een kans was dat mijn zwangerschap zou mislopen, maar ik had er geen idee van dat het me zo diep zou raken.
Ik voelde me leeg en diep verdrietig. Ik had het gevoel dat ik gefaald had, voelde me bedrogen door mijn lichaam en voelde me heel eenzaam in mijn verdriet.
In het begin was er aandacht voor mijn verlies, maar al snel vroeg niemand er meer naar. En ik dacht dat ik er nu wel overheen moest zijn en probeerde mijn verdriet weg te stoppen en het niet te laten zien als ik werd geraakt door bijv. zwangerschapsaankondigingen.

Dat is iets wat ik veel vrouwen zie doen. En misschien doe jij het ook wel zo. Maar weet je, dit werkt niet.
Op het moment dat je je emoties probeert te onderdrukken en gewoon doet alsof het er niet is, ga je onbedoeld alle emoties onderdrukken, ook die van plezier en vreugde. Je voelt niet veel pijn en verdriet meer, maar je haalt óók geen plezier meer uit dingen die je eerder wél leuk vond. Je voelt je afgevlakt, je levenslust is geblokkeerd geraakt en je kunt niet meer voluit leven.

Het liefst wil je het allemaal een beetje loslaten, dit verdriet een plek geven en weer kunnen genieten van de leuke dingen in je leven.
Je weet alleen niet hoe je dat dan zou moeten doen.

Ik heb het antwoord voor je en dat deel ik graag met je in mijn online Inspiratie Sessie ‘De 3 sleutels om 100% van een miskraam te herstellen’.
Zondag 7 december van 11:30 tot 13:00 uur laat ik je zien:.. hoe het komt dat een miskraam je zo diep raakt.. wat je in de weg kan zitten om de miskraam helemaal te boven te komen.. wat de 3 sleutels zijn om 100% te herstellen van de miskraam of miskramen, zodat je weer vertrouwen in de toekomst hebt en je je weer ontspannen voelt.

Deelname aan de Inspiratie Sessie is GRATIS.
Na inschrijving krijg je een mail met de link voor toegang tot de sessie.
Hier schrijf je je in: https://www.praktijkjanna.nl/gratis-online-training/

21/11/2025

Ken je deze mooie serie op de site van Ouders van Nu?
In The One Kid CLub is aandacht voor de verhalen van ouders van één kind: Femke wil geen tweede, maar moet steeds uitleggen waarom.

"Ik weet echt zeker dat ik geen tweede kind wil, maar de gynaecoloog en de EMDR-therapeut zeggen steeds dat mijn trauma van de bevalling meespeelt in mijn beslissing. Ze blijven maar herhalen dat ik misschien wel een tweede kind wil als ik eenmaal hersteld ben en dat trauma heb verwerkt."

Schrijver Hanneke Hendrix interviewt ouders over hun keuze voor één kind. Deze keer: Femke weet zeker dat het bij één kind blijft, maar haar omgeving twijfelt.

20/11/2025

Boekrecensie: En, waar blijven de kinderen?

Deze ‘Survivalgids voor als je een kind wilt, maar (nog) niet hebt’ is geschreven door een psychologe die zelf kinderloos is.
Het boek is lekker praktisch en down-to-earth. Het staat vol met uitleg, praktische tips en oefeningen voor hoe je kunt omgaan met je gevoelens en met je omgeving. Het is ook prima geschikt voor als je wens voor een tweede of volgend kindje niet in vervulling gaat, al moet je sommige dingen dan een beetje anders lezen.
Aan het onderwerp miskramen wordt geen specifieke aandacht besteed, maar veel van de tips over omgaan met je omgeving zijn ook daarop toepasbaar.
Het enige nadeel voor mij is dat het hoofdstukje over rouw is gebaseerd op de (in mijn ogen achterhaalde) theorie van Kübler – Ross, daar zijn inmiddels modernere theorieën over en zelf kijk ik daar ook anders tegenaan.
https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=53970&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2Fen-waar-blijven-de-kinderen%2F9200000002405493%2F&name=En%20waar%20blijven%20de%20kinderen&subid=FB%20En%20waar%20blijven%20de%20kinderen