28/10/2025
Heb je zittend werk? Blijf in beweging! 🪑
Lang zitten kan je rug, nek en schouders flink belasten. Maar het goede nieuws: kleine bewegingen maken al een groot verschil!
✨ Tip:
Sta elk half uur even op. Loop een rondje, strek je armen omhoog, draai je schouders los of rek je rug uit.
Zo houd je je spieren soepel en voorkom je klachten!