K-slim

08/12/2025

05/12/2025

50 kilo kwijt.
Zonder maagverkleining.
Zonder sp***en.
Zonder huidoverschot.
En al 18 jaar stabiel.

Niet door geluk.
Maar door K-slim, gescheiden eten en een aanpak die écht bij me paste.

Ja, het kan helemaal natuurlijk.
En nee.....je hoeft geen honger te lijden!

K-slim geeft mij de verzadiging waardoor trek lang wegblijft.
Gescheiden eten zorgt voor een optimale verbranding van voedingsstoffen.

Als jij denkt dat voor jou onmogelijk is:
Afvallen......dat lukt je ook!!

03/12/2025

Het is weer zover, januari is in aantocht. En in januari gaan we weer aan de K-biokuur. Wil je meedoen laat het ons dan weten dan bestellen we er eentje voor jou.

24/11/2025

Sinterklaastijd = pepernoten!
En ja....de verleiding is groot.
Maar als je aan het afvallen bent, is het slim om te weten wat je écht eet.

Pepernoten = lichte bruine blokjes die je vaak bij de bakker vindt.
Kruidnoten = de ronde, harde nootjes uit de supermarkt.

Ze zijn heerlijk, maar suiker zorgt ervoor dat je steeds opnieuw trek krijgt.
- 100 g. = 8 suikerklontjes
- met chocolade = 11 suikerklontjes
- 1 kilo voordeelpak = 80 suikerklontjes!

Tips om sterk te blijven:
- koop geen grote zakken
- neem een klein zakje van je favoriet
- bewaar het voor een speciaal moment ( Sinterklaasavond of schoen zetten)

Bewust genieten = in controle blijven.

Geniet van een mooie Sinterklaasperiode!

17/11/2025

Extra tips voor je vitamine D boost!

Tijdens een wandeling is het beter om de huid niet teveel te verstoppen achter een dikke das of sjaal.
Dat is natuurlijk verleidelijk, want het is koud.
Maar zodra het lichaam warm loopt, kan de das/ sjaal even af zodat de huid zonlicht kan opnemen.
Zonder onbedekte huid vindt er geen vitamine D opname plaats.

Het zonnetje achter het raam kan heerlijk aanvoelen, maar achter glas maakt de huid geen vitamine D aan.
Dus; naar buiten, frisse lucht, gezicht in de zon en genieten!

10/11/2025

In de herfst en winter maken veel mensen te weinig vitamine D aan.
En dat geldt niet alleen voor ouderen, maar ook voor jongvolwassenen.
We zitten veel binnen: school, werk, Netflix, telefoon.
Maar je lichaam heeft zonlicht nodig voor vitamine D.

Vitamine D is belangrijk voor:
* sterke botten
* sterke spieren
* energie & weerstand

Uit voeding ( zoals vetten vis & lever) krijg je maar een beetje binnen.
Daarom is naar buiten gaan zo belangrijk!
Zelfs met wolken maakt je huid vitamine D aan.
Beste tijd: 11.00 - 15.00 uur.
Maar elk straaltje helpt, als je maar gaat!
Dus......eropuit naar buiten!

22/10/2025

Afvallen gaat niet zomaar.
Je wilt wel, maar vaak ontbreekt de motivatie.
Of je hebt motivatie, maar niet genoeg.
Het is 99%, terwijl het eingelijk 100% moet zijn.
Om daar te komen, heb je een trigger nodig.
Een opmerking, een gebeurtenis of een beleving die je zó raakt dat je denkt: nu is het klaar, ik ga
afvallen!
Bij mij gebeurde dat 18 jaar geleden, toen ik 50 kilo afviel.
Niet alleen door motivatie, maar door triggers die mijn motivatie aanwakkerden, zowel een opmerking als een ervaring die me diep raakten.
In deze video vertel ik wat er toen gebeurde en hoe juist die trigger het verschil maakte.

06/10/2025

Waarom lukt afvallen de één wel en ander niet?
Het gaat niet alleen om motivatie.
Het gaat om de trigger: Een opmerking, een gebeurtenis, een ervaring die je écht in beweging zet.
Ik ben drie keer flink afgevallen.
Niet door motivatie alleen, maar door triggers die de motivatie aanwakkerden.
Soms was een opmerking, soms een ervaring die me echt raakte.
In deze video deel ik mijn ervaringen en laat ik zien wat bij mij de trigger was en hoe het genoeg motivatie gaf om af te vallen.....hopelijk vind jij ook jouw trigger!

13/09/2025

Vakantie voorbij....en voor het eerst geen gram aangekomen!
Normaal kom ik na een weekje vakantie al gauw half- tot een kilo aan, dit keer niet.
Hoe komt dat?

Door twee factoren:
1.Spieren gegroeid en ik kan daardoor meer eten zonder aan te komen.
2. Vóór het ontbijt in het hotel nam ik een bakje yoghurt met K-slim en dat gaf een verzadigd gevoel, waardoor ik niet teveel at.

Na de vakantie ben ik direct weer gestart met mijn gezonde lifestyle: gezond eten, sporten en mijn ritme terugpakken.

Tip: begin meteen na de vakantie met je afval- of lifestyle-programma.
Want: uitstellen = kilo's erbij!

04/09/2025

Terug van een onvergetelijke vakantie in Montenegro.
Wat een bijzonder veelzijdig land!
Hoge bergen waar je adem van stokt, prachtige stranden met helderblauwe water, pittoreske dorpjes vol charme en gezelligheid en avonden met heerlijk eten aan de boulevard.
Een van de hoogtepunten?
Snorkelen in de Adriatische Zee, tussen talloze kleurrijke vissen, alsof je letterlijk in een levend aquarium zwemt.
Maar ook op 'het dak' van Montenegro was adembenemend!
Montenegro heeft zoveel te bieden: natuur, cultuur, ontspanning en avontuur in één.
Maar.....wil je dit pareltje nog in vol authenticiteit meemaken, wacht niet te lang!
Het toerisme groeit hard en langs de kustlijn verschijnen steeds meer mega- hotels, waardoor het land stukje bij beetje zijn charme verliest.

24/08/2025

Ik ben een weekje weg naar een minder bekend stukje Europa.
Tijd voor natuur, rust en nieuwe indrukken.
Als het lukt, film ik wat en laat ik zien welk land het is.

23/08/2025

Van dieet naar dieet.....en 50 kilo erbij!
Veel mensen die met overgewicht te maken hebben, kennen het jojo- effect.
Het gevaar?
Je wordt vaak steeds zwaarder...
Langzaam maar zeker sluipen de kilo's bij.

Zelf ben ik door volgen van talloze diëten uiteindelijk 50 kilo aangekomen!

Je kunt tenslotte niet je hele leven elke dag calorieën tellen, alles afwegen of kant-en-klare recepten volgen.
Daarom ben ik mijn eetgewoonten stap voor stap gaan aanpassen.
Zo ontstond K-slim; nieuwe manier van tafelen.

Kleine verandering in je eetpatroon, zodat het vanzelf gaat.
Meer uitleg volgt!