Ingrid de Graaff - Praktijk voor Zelfontwikkeling

Ingrid de Graaff - Praktijk voor Zelfontwikkeling ♀️ Van gericht op de ander naar thuis bij jezelf
💃🏼 Van altijd 'aan' staan naar rust in je hoofd en lichaam
🙌🏼 Holistisch & lichaamsgericht
📍 Eindhoven

Praktijk voor Zelfontwikkeling

🪷 Voor vrouwen die rust, geluk & zelfvertrouwen willen
💃🏼 Leef weer met energie
🙌🏼 Holistisch & lichaamsgericht
📍 Eindhoven

21/10/2025

SOMS WIL JE GEWOON EEN SIMPELE QUICK FIX

Nou, hier heb ik er eentje voor je!
Breng snel ontspanning in je systeem door een beetje een onnozel gezicht te maken 😁

👇🏼
Laat je onderkaak los hangen
Wiebel deze rustig en losjes van links naar rechts
Laat m zo ontspannen mogelijk hangen
🥱
En merk de reactie op die volgt. Dat kan een geeuw zijn, of een zucht, of nog iets anders; kijk maar wat er gebeurt bij jou.

Laat het weten in een reactie, zodat we elkaar helpen te ontdekken hoe ontspanning van het zenuwstelsel kan voelen ⬇️
Volg Binge Breaks en sla de oefeningen op 🔖 voor meer mobiliteit, energie en ontspanning in je leven. Gewoon, vanaf je eigen bank.
Gun je een ander dit ook? Deel de video dan! 🙏🏼

14/10/2025

BINGE BREAKS Kleine moves, groot verschil — gewoon vanaf je bank 👉🏼

MEER ONTSPANNING EN BALANS DOOR SOEPELE VOETZOLEN

De oefening 🙌🏼
Laat je voet rustig een aantal minuten wiebelen van hiel naar tenen en weer terug.

De werking 👇🏼
Je stimuleert de sensoren in je voetzool die balans en ontspanning aansturen.
Terwijl je zenuwstelsel kalmeert, voel je bovendien letterlijk meer verbinding met de grond.
De beweging maakt je voetzolen soepeler, wat goed is voor je balans. Dat voel je in je lichaam, en werkt ook mentaal door. Hoe fijn is dat!

Ga jij 'm doen?
Laat me in een reactie weten hoe het voelt! ⬇️

Volg Binge Breaks en sla de oefeningen op 🔖 voor meer mobiliteit en energie in je leven. Gewoon, vanaf je eigen bank.
Gun je een ander dit ook? Deel de video dan 🙏🏼

12/10/2025

TECHNIEKEN UIT DE CRANIOSACRAAL THERAPIE
➡️➡️
VERDIEPING VAN JOUW ONTSPANNING

En aangezien ontspanning gekoppeld is aan thuiskomen in jezelf, veiligheid, loslaten en vrij laten, aan vrijheid en aan kunnen Zijn in plaats van altijd maar Denken en Doen... is dit heel goed nieuws voor jou!

Vanaf nu integreer ik deze prachtige, verstillende en in de stilte dynamiek brengende technieken in mijn sessies. 🙌🏼

Stuur me een berichtje als je meer wilt weten of je volgende sessie wilt inplannen 🙏🏼
✨
Grote dank voor het enthousiast en met zoveel zorg overbrengen van je kennis en diep doorleefde ervaring, waardoor het een feestje was om het ook zelf te ervaren en leren, bij

Yes, het is zover: eindelijk is het oktober!🍁🍂🍄En maand van oogsten, loslaten en rustig aan naar binnen leren. De maand ...
06/10/2025

Yes, het is zover: eindelijk is het oktober!🍁🍂🍄
En maand van oogsten, loslaten en rustig aan naar binnen leren. De maand ook van zonnige herfstwandeling en gure buien. Heerlijk veelzijdig dus.

Maar even waar het nu om gaat:

Oktober is voor mij altijd extra speciaal, want ik ben de 11e jarig! Sinds vier jaar is deze maand bovendien een vieren van mijn laatste maand in loondienst.
En dit jaar vier ik ook nog eens 4 maanden nieuwe praktijkruimte aan de Hoogstraat.

En ik doe dit graag samen met jou! Als jij weer meer rust, energie en verbinding ervaart, dan is dát voor mij het allergrootste cadeau!

🎁 Daarom heb ik in oktober cadeautjes waarmee jij jezelf kunt vieren.

🍁 Je kunt mee feesten als je niet eerder in mijn praktijk was.
🍄 En uiteraard óók wanneer je al langer klant bent!

Swipe ➡️ door de post om jouw favoriete aanbieding van oktober te kiezen.
Laat me weten welk cadeau jij kiest 🎁

Tot binnenkort in mijn praktijk!

Veel liefs, Ingrid

Yes, het is zover: eindelijk is het oktober!🍁🍂🍄En maand van oogsten, loslaten en rustig aan naar binnen leren. De maand ...
06/10/2025

Yes, het is zover: eindelijk is het oktober!🍁🍂🍄
En maand van oogsten, loslaten en rustig aan naar binnen leren. De maand ook van zonnige herfstwandeling en gure buien. Heerlijk veelzijdig dus.

Maar even waar het nu om gaat:

Oktober is voor mij altijd extra speciaal, want ik ben de 11e jarig! En sinds vier jaar is deze maand bovendien een vieren van mijn laatste maand in loondienst.
Dit jaar vier ik ook nog eens 4 maanden nieuwe praktijkruimte aan de Hoogstraat.

En ik doe dat graag samen met jou! Als jij weer meer rust, energie en verbinding ervaart, dan is dát voor mij het allergrootste cadeau!

🎁 Daarom heb ik in oktober cadeautjes waarmee jij jezelf kunt vieren.

🍁 Je kunt mee feesten als je niet eerder in mijn praktijk was.
🍄 Èn uiteraard wanneer je al langer klant bent!

Swipe ➡️ door de post om jouw favoriete aanbieding van oktober te kiezen.
Laat me weten welk cadeau jij kiest! 🎁

Tot binnenkort in mijn praktijk 🙏🏼

Veel liefs, Ingrid

JE BLIJFT JEZELF MAAR UITSTELLEN.. HOE VERANDER JE DAT?"Waarom doe ik dit altijd?"Je vraagt het je steeds vaker af. Want...
11/02/2025

JE BLIJFT JEZELF MAAR UITSTELLEN.. HOE VERANDER JE DAT?

"Waarom doe ik dit altijd?"

Je vraagt het je steeds vaker af. Want hoezeer je ook verlangt naar rust en je vrij voelen; toch blijf je maar steeds eerst voor anderen zorgen en ook je werk en het huishouden gaan elke keer toch nog even voor.

Wat is dat toch, dat je dat blijft doen?

Ik schreef een blog over dit fenomeen dat ik veel zie bij mijn klanten, en dat ik -eerlijk is eerlijk- ook nog weleens bij mezelf zie.

Je leest het hier: https://ingriddegraaff.nl/blog/post/je-blijft-jezelf-maar-uitstellen-hoe-verander-je-dat.

Is je hooggevoeligheid wel de oorzaak van je vermoeidheid?Veel vrouwen die in mijn praktijk komen, kennen het: ze zijn h...
09/02/2025

Is je hooggevoeligheid wel de oorzaak van je vermoeidheid?

Veel vrouwen die in mijn praktijk komen, kennen het: ze zijn hooggevoelig en heel vaak moe. Ze denken dat ze moe zijn door alle prikkels. En misschien herken jij dat ook. Maar ik zie iets anders.

Stel: je bent in een situatie met mensen om je heen die je ervaart als een zware energie of 'bad vibes' en die p*k je op. Na afloop, bij thuiskomst ontdek je ineens: tjeeee, ik ben echt kapot! En je denkt: dat is natuurlijk omdat ik zo gevoelig ben.

Ik snap je en ik voel je. Maar.... ik zie ook iets anders.

Lees verder op https://ingriddegraaff.nl/blog/post/is-je-hooggevoeligheid-wel-de-oorzaak-van-je-vermoeidheid

Adres

Hoogstraat 301
Eindhoven
5654VB

Openingstijden

10:00 - 21:30

Website

https://ingriddegraaff.nl/aanbod, https://ingriddegraaff.nl/agenda

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ingrid de Graaff - Praktijk voor Zelfontwikkeling nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Ingrid de Graaff - Praktijk voor Zelfontwikkeling:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram