Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 17:00 Dinsdag 08:00 - 17:00 Woensdag 08:00 - 17:00 Donderdag 08:00 - 17:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Reset by Yvette, De Run 4210 Unit 12, Eindhoven (2025)

28/11/2025

Tip voor het weekend… 😋🍟

🤔 In hoeverre stagneert één cheatmaaltijd het afvalproces?
Dat hangt af van de samenstelling van die maaltijd:

👉 Koolhydraatrijke cheatmeal
Dit haalt je uit ketose. Afhankelijk van jouw metabolisme duurt het vaak 2–3 dagen voordat je lichaam weer volledig in vetverbranding zit.

👉 Cheatmeal met vooral vetten
Hierbij blijf je meestal in ketose, maar door het calorie-overschot kan het afvallen tijdelijk stilvallen.

Kort gezegd: wat je kiest heeft direct invloed op je proces, dus wees bewust en maak de keuze die past bij jouw doel.

Fijn weekend alvast! 😘

26/11/2025

✨ Re-boost update – Dag 9 ✨

We zijn vorige week dinsdag gestart met het 2-weekse Re-boostpakket van PS. food & lifestyle. De maandag ervoor (17 nov) heb ik mezelf gewogen: 77 kg — na een zwaar weekend, dus wat extra vocht.

En kijk nu waar ik nu sta op dag 9:
📉 73.6 kg
➡️ –3,4 kilo in 8 dagen

En ik voel het nu al: minder opgeblazen, lichter, meer energie — gewoon weer lekker in m’n lijf. Dat snelle verschil werkt zó motiverend.

Wat het reboosten goed vol te houden maakt?
✨ Zes eetmomenten per dag — best veel
✨ Het eten is echt lekker
✨ Je blijft goed verzadigd
✨ En met een beetje voorbereiding en de juiste boodschappen is het allemaal heel prima te doen

We zijn nu over de helft! 💪

Volgende week deel ik de eindstand van deze 2 weken. In mijn stories zie je ook de resultaten van mijn partner! Hij is minstens zo enthousiast 🙌🔥

Over vier weken is het Kerst!
Als je nu start, kun je dus echt een maatje kleiner richting de feestdagen.

Let’s go, team Re-boost! 💚💪

24/11/2025

💛 Sinds ik mijn koolhydraatarme leefstijl weer opgepakt heb, voel ik het verschil zó goed!

✨ Geen opgeblazen gevoel
✨ Meer energie
✨ Geen cravings
✨ Stabiele bloedsuikerspiegel
✨ Snel, gezond gewichtsverlies

Je hoeft dit niet alleen te doen!
Ik help je stap voor stap naar een leefstijl die bij jóu past, zonder gedoe, zonder honger en mét resultaat. 💪

👉 Stuur me een bericht als jij je weer energiek, licht en lekker in je vel wilt voelen!

22/11/2025

Ketose check: we zijn los! 🔥

Op de foto zie je het verschil: onderaan onze sticks na vier dagen sinds we gestart zijn met het PS. food & lifestyle Reboost-pakket, verkleurd omdat we in ketose zijn. Daarboven een nieuw, ongebruikt stickje, zo zie je meteen het kleurverschil!

Na vier dagen van het PS. food & lifestyle-programma doet iedereen de ketose-test. Het laat zien of je lijf al overschakelt van glucose naar vet als brandstof, precies wat we willen stimuleren.

Onze strips liegen niet: we zijn allebei in ketose! 🔥 Niet verplicht om resultaat te zien, maar wát een motivator om te zien dat je lijf meedoet met je doelen.

Wij gaan lekker door! 💛🔥

👉 Stay tuned: we zien zelf al duidelijke resultaten op de weegschaal… maar aanstaande dinsdag deel ik het resultaat van onze eerste week Reboost! 🎉

19/11/2025

🤷🏼‍♀️Van motivatie naar actie… waarom wil je wél, maar dóe je niets?

De weken vliegen voorbij, de feestdagen komen eraan en je bent het beu om steeds hetzelfde te zeggen zonder dat er iets verandert. Je voelt het: het roer moet om. Motivatie is er… maar actie? Meh.. 😏

Waarom gaat het dan toch mis?
1. Je gelooft stiekem niet dat je het volhoudt, eerdere pogingen fluisteren in je nek.
2. Je hebt een doel, maar geen plan. Hoe, wanneer en wat precies?
3. Je doel is te groot of te vaag, waardoor het onhaalbaar voelt.
4. Je wilt álles tegelijk veranderen… met als gevolg dat er niets gebeurt.
5. Je omgeving werkt niet echt mee, en dat maakt starten extra lastig.

👉Herkenbaar?
Laten we samen die eerste stap zetten richting een energiekere, gezondere versie van jezelf, vóór de feestdagen al beginnen!

Bel of app me voor een gratis kennismaking:
📲 0654635315

17/11/2025

📣 Kleine, eerlijke update van mij…

Ik had jullie beloofd om wekelijks mijn voortgang te delen…en toen bleef het stil. Waarom? Omdat ik zelf even van mijn focus was gegleden. Ja, zelfs als voedingscoach gebeurt dat. 😉

Doordeweeks ging het super, maar de weekenden waren té gezellig. Daardoor bleef ik balansen alsof ik al op mijn streefgewicht zat… en kwam ik niet verder.

Met nog 5 weken tot de kerst kies ik weer voor structuur.
Samen met mijn partner start ik het 2-weekse PS. food & lifestyle Reboostpakket: snel resultaat, gemiddeld 3–5 kg in 2 weken. Precies wat ik nu nodig heb. 🔥

Mijn eerste cliënt vanochtend doet meteen mee, zo leuk hoe motivatie werkt! 💪🥰

Vanaf morgen neem ik jullie weer écht mee zoals beloofd: eerlijk, compact, ups & downs én resultaat.

Wil jij ook nog even knallen voor kerst?
Stuur me een appje, dan zet ik een pakket voor je klaar. 📦💛

Let’s go!

15/11/2025

Afgelopen twee dagen stonden wij op de Diëtistendagen 2025 in Noordwijkerhout.

Een mooi moment om professionals kennis te laten maken met de Anovator: ons nieuwe body-analyse-apparaat dat naast lichaamssamenstelling oa ook bloeddruk, saturatie, longinhoud, houding, mobiliteit en balans in kaart brengt.
💡 Een compleet en innovatief systeem dat veel interesse wekte.

De vele positieve en nieuwsgierige reacties maakten deze dagen extra waardevol. 🙏

Ook waren onze collega’s van PS. food & lifestyle aanwezig met hun eigen stand. 🙌

Na twee intensieve, maar energieke dagen is het tijd om te relaxen!
Iedereen een fijn weekend! 💛

15/11/2025

Afgelopen twee dagen stonden wij op de Diëtistendagen 2025 in Noordwijkerhout.

Een mooi moment om professionals kennis te laten maken met de Anovator: ons nieuwe body-analyse-apparaat dat naast lichaamssamenstelling oa ook bloeddruk, saturatie, longinhoud, houding, mobiliteit en balans in kaart brengt.
💡 Een compleet en innovatief systeem dat veel interesse wekte.

De vele positieve en nieuwsgierige reacties maakten deze dagen extra waardevol. 🙏

Ook waren onze collega’s van PS. food & lifestyle aanwezig met hun eigen stand. 🙌

Na twee intensieve, maar energieke dagen is het tijd om te relaxen!
Iedereen een fijn weekend! 💛

13/11/2025

🥯 Lunch to go!

Ben jij voor je werk veel onderweg en is een kant-en-klare maaltijd essentieel?

Denk eens aan het volgende:
🫔 Besmeer een PS. food & lifestyle wrap met 3 tl roomkaas light. Beleg met plakjes kipfilet, komkommer en sla. Oprollen, doorsnijden en verpakken in aluminium folie.
🥪 Maak een lekkere sandwich van het sesam lijnzaadbrood. Bijv. belegd met roomkaas light, ham en sla en neem wat extra rauwkost mee zoals een stuk komkommer, radijsjes of 100g cherrytomaatjes.
🥐 Besmeer een croissantje van PS. food & lifestyle met smeerkaas en neem een stuk komkommer mee voor je portie groente.
🥯 Beleg een PS. food & lifestyle meerzaden bolletje of bagel met wat rucola, rosbief en een halve eetlepel mayonaise. Neem een gekookt eitje mee, gesneden in partjes, en 100g cherrytomaatjes voor erbij.

👉Het is dus belangrijk dat je leert om je maaltijden voor te bereiden zodat je niet voor verassingen komt te staan en alleen de keus hebt uit een voorverpakte sandwich of saucijzenbroodje bij een tankstation of in de kantine.

📷: Mijn lunch vandaag: PS. food & lifestyle bagel met eiersalade

12/11/2025

Joehoeeee, ze zijn er weer!!! 🎉🎄
De limited edition kerstchocolaatjes praliné & zeezout van PS. food & lifestyle 😍

Zó lekker romig en vol van smaak en toch koolhydraatarm (slechts 1,8 g per stuk!).
Perfect om zonder schuldgevoel van te genieten tijdens de komende periode! ✨

Ik heb ze al klaarliggen (zie foto 😋) en ze gaan altijd hard, dus wil jij er ook van genieten?
Stuur me even een berichtje en kom jouw voorraadje ophalen… want op = op!

10/11/2025

🍂 Herfstkilo’s?

Ze sluipen erin… 😩
De dagen worden korter, we bewegen minder en de trek in comfortfood neemt toe. Voor je het weet, zijn er ongemerkt wat kilo’s bijgekomen. Maar dat hoeft echt niet zo te zijn.

Met een paar slimme keuzes houd je je energie én je gewicht in balans:
🍂 Blijf in beweging: de herfst is juist perfect om buiten te zijn: wandelen, padellen (net als wij 😉), wat jij leuk vindt.
🥣 Let op je porties: warme soepen en ovenschotels zijn heerlijk, maar vaak machtig.
🥚 Kies bewust: ga voor eiwitrijke snacks in plaats van zoete verleidingen.
🕒 Houd structuur: maximaal zes eetmomenten per dag geeft rust en voorkomt snaaien.

👉 Het geheim? Consistentie.
Kleine keuzes, groot effect!

Wil jij dit najaar niet aankomen maar juist fitter worden?
Ik help je daar stap voor stap bij. Stuur me een bericht of DM en we gaan samen aan de slag! 🙌

Reset by Yvette

28/11/2025

26/11/2025

24/11/2025

22/11/2025

19/11/2025

17/11/2025

15/11/2025

15/11/2025

13/11/2025

12/11/2025

10/11/2025

Adres

Openingstijden

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type

Maandag	08:00 - 17:00
Dinsdag	08:00 - 17:00
Woensdag	08:00 - 17:00
Donderdag	08:00 - 17:00
Vrijdag	08:00 - 17:00