Runningtherapie Hans

08/06/2021

Webinar: Metabool Syndroom & Lancering Fitkit - Waar wetenschap en praktijk samenkomen. Woensdag 30 juni van 20.00 tot 21.00.

Het sluimerende syndroom dat 1 op de 4 vrouwen en 1 op de 3 mannen tussen de 30 en de 70 treft. Het metabool syndroom is een verzameling van klachten rondom de stofwisseling en is een groot probleem en risico voor veel mensen.
Professor en hoogleraar Endocrinologie Ko Willems van Dijk van het LUMC zal het webinar inleiden over wat het metabool syndroom precies is en waarom het belangrijk is om te weten.
Vervolgens zal huisarts en kaderarts Diabetes Jacqui van Kemenade verder ingaan op de relatie tussen het metabool syndroom en diabetes type 2. Ook zal ze vertellen welke rol voeding hierbij kan spelen.
Tenslotte zal bewegingswetenschapper Tommie Koppens uitleggen hoe je het metabool syndroom zelf kunt meten met de Fitkit en welke rol (extra) bewegen kan spelen bij het voorkomen of tegengaan van het metabool syndroom.

Meer informatie en inschrijven via https://bit.ly/3fXQMCE

Kosten voor deelname aan dit webinar bedragen € 3,50.

Dit webinar wordt aangeboden in samenwerking met Bewegen voor je Brein

19/05/2021

Gecombineerd webinar ChiRunning en Mindful Run op 27 mei a.s. Schrijf je in via https://www.fitsurance.nl/webinar-mindfulrun-chirunning/
“Ervaar de kracht van ontspanning. ChiRunning: running never felt this good.” ChiRunning is een hardlooptechniek waarbij je vanuit een sterke kern op een ontspannen manier kunt voortbewegen. ChiRunning combineert hardlopen met de centrale bewegingsprincipes van Tai Chi.
“Ben jij klaar voor Mindful Run? Meer energie en minder stress met Mindful Run.” Mindful Run gebruikt in al haar activiteiten de combinatie van mindfulness, ademhalingstechnieken en hardlopen/wandelen met als resultaat minder stress en meer energie.
Kosten voor deelname aan dit webinar bedragen € 3,50.

11/04/2021

Bewegen is essentieel om (gezond)te leven! Runningtherapie is een laagdrempelige interventie die mensen laat ervaren wat bewegen in de vorm van rustig ...

08/04/2021

Reserveeer alvast de datum!

Webinar Runningtherapie met topspreker Bram Bakker!
Hardloper, psychiater, schrijver en publicist Bram Bakker zal een levendig verhaal houden vanuit zijn expertise in de verslavingszorg, stress-management en Runningtherapie met ook diverse voorbeelden uit zijn dagelijkse werk als coach van (top)sporters en anderen, welke allemaal goed toepasbaar zijn voor trainers en hardlopers in de hardlooppraktijk. Hij maakt ingewikkelde thema's bespreekbaar, doorbreekt het taboe en zorgt voor de nodige humor.
Met Simon van Woerkom schreef Bram een boek over Runningtherapie en organiseert hij al vele jaren een opleidingscursus met dezelfde titel.
Runningtherapie is een zeer effectieve manier om succeservaringen te genereren, depressieve gevoelens te verminderen en vertrouwen in eigen kunnen te verbeteren. Maar ook bij angstklachten en diverse psychiatrische ziekten (eetstoornissen, schizofrenie en persoonlijkheidsproblematiek) kan een runningtherapeut een belangrijke schakel zijn in een multidisciplinaire aanpak van de problemen.
Steeds meer mensen ontdekken hoe prettig het is om regelmatig hard te lopen. Het biedt compensatie voor het werk dat ze de hele dag met hun hoofd doen, en het is een doeltreffende manier om spanningen kwijt te raken. Hardlopen kan ook effectief gebruikt worden om psychische klachten als depressie en burn-out te behandelen. Daarbij komen zowel de puur fysieke aspecten aan de orde als de psychologische betekenis die regelmatig bewegen heeft.
Lees meer en schrijf je in via https://www.fitsurance.nl/webinar-runningtherapie/
Kosten voor deelname aan dit webinar bedragen € 3,50.

07/02/2021

Hardlopen is misschien wel het laatste waar je aan denkt. Toch blijkt het een goede therapie tegen burn-outs, blijkt uit onderzoek van Juriena de Vries.

19/01/2021

Gratis webinar van Karel Jonker en Tessa Jonker, in de ‘Werkkracht’ serie van De Leefstijl Academie

13/01/2021

Ik heb een zeer waardevolle GRATIS Online-training voor jou gemaakt. Zodat jij tijdens de lockdown (en erna) je lekker in je vel voelt, je minder somber of depri voelt.

Op Blue Monday 18 januari a.s. geef ik dit gratis webinar.

EERSTE HULP BIJ OPZIEN TE STARTEN MET BEWEGEN
- Bewegen voor je brein & lijf vanuit je hart & hoofd!

Ik geef deze on-line training live: 19.15-20.00

Wat ga je leren en ontdekken?

✔️ Hoe rustig sporten met herhalende bewegingen een goed medicijn is tegen somberheid, je niet lekker in je vel voelen
✔️ Bewegen goed is voor je gezondheid en dus je immuunsysteem
✔️ Hoe bewust ademen positieve invloed heeft op jouw brein en jouw energie
✔️ Waarom Iedereen kan starten met bewegen onafhankelijk van de huidige conditie, fitheid
✔️ Waarom meer mensen last hebben van depressie en daaraan gerelateerde klachten dan je beseft
✔️ Hoe krachttraining enorm bijdraagt aan je mentale gesteldheid
✔️ Wat je kan doen om te starten met bewegen
✔️ Wat helpt om het bewegen vol te houden tijdens en na Corona

Als jij ook bij dit superwaardevolle en gratis webinar aanwezig wilt zijn, klik op de link in de comments en meld je aan!

Tot maandag?

14/11/2020

Er zijn nog plekken vrij voor ons volgend webiar komende woensdag!

14/11/2020

Vandaag viert Stichting Bewegen voor je Brein haar eerste verjaardag! Mooi moment om eens terug te blikken op afgelopen jaar: wat hebben we zoal gedaan en bereikt? Zie het op https://www.bewegenvoorjebrein.nl/uncategorized/een-jaar

Met dank aan de Beroepsverening voor Runningtherapeuten (https://runningtherapie-nederland.nl) , Cognitieve Fitness, Calo Windesheim, Lichaamsgericht Werkende Psychologen (sectie LWP NIP), Ruud Meulenberg, NVPMT, Rots en Water Instituut en SPAT verandert die gezamenlijk het opstarten van de Stichting mogelijk hebben gemaakt!