29/03/2025
Deze nacht gaat de zomertijd in☀️. Voor sommigen geen probleem, waar anderen er veel last van kunnen hebben dat de klok een uur vooruit wordt gezet.
Wat kun je doen om er zo min mogelijk last van te hebben: in de ochtend en overdag veel in het buitenlicht zijn, in de avond juist donker maken en ontspanning om beter slaperig te worden.
Als je weet dat je hier last van hebt kun je de volgende keer in de voorgaande dagen vast elke avond 15 minuten eerder naar bed gaan om zo rustig te wennen aan het nieuwe ritme😴.
En verder: vooral niet te druk om maken, uiteindelijk wen je vanzelf weer aan het nieuwe ritme!
https://www.omroeptilburg.nl/tv/t-eyecatchersuithetnieuws/let-op-de-klok-gaat-weer-vooruit/
De klok gaat weer een uurtje vooruit: de zomertijd gaat in. We kunnen dus net wat minder slapen, uitgaan of als je geluk hebt: werken.
