Bianca's Finishing Touch - Afslankstudio Eindhoven

27/12/2025

Als je niks verandert, verandert er niks. Helemaal niks. Nakkes. Nada.

Maarrrr, voordat je op 1 januari als een malle aan de slag gaat met je goede voornemens en van plan bent alles hé-le-maal anders te gaan doen is dít wat je moet weten ⤵️

➡️ Tien dingen tegelijk aanpakken werkt nooit. Begin met één verandering die haalbaar voelt.

➡️ Een gewoonte aanleren of veranderen werkt alleen als je klein begint – belachelijk klein. Zo klein dat je bijna denkt: dit heeft geen zin.

➡️ Je houdt veranderingen alleen vol als JIJ het wilt, niet omdat een app, coach of vriendin het zegt.

➡️ Gewoontes ontstaan door proberen, bijschaven en doorgaan – niet door het in één keer perfect te doen.

➡️ Kleine veranderingen moet je vieren. Trots zijn op dát je verandert is belangrijker dan het eindresultaat.

➡️ Veranderen kost tijd. Geef jezelf die tijd, ook als het resultaat nog niet zichtbaar is.

27/12/2025

Gertie: “Ik was er zó klaar mee. Maar alleen ging het me niet lukken.

Al jaren worstelde ik met mijn gewicht. De laatste anderhalf jaar voelde ik me futloos, ik sliep slecht, had last van nachtelijk zweten en voelde me gewoon niet meer mezelf.

Begin januari zette ik de stap. Ik ging aan de slag met het PS. food & lifestyle programma. Met persoonlijke begeleiding, een duidelijke plan en een aanpak die wel vol te houden is.

De eerste twee weken waren pittig, maar al snel zag ik resultaat op de weegschaal. Dat gaf me zo’n boost!

Het resultaat?
✨25 kilo lichter
✨Ik draag weer maat 38,
✨Gezonde BMI
✨Geen nachtelijk zweten meer
✨Ik voel me zelfverzekerd en energieker dan ooit.

Het mooiste is misschien wel dat ik geleerd heb hoe ik op een andere manier kan eten; zonder hongergevoel, met plezier in koken én zonder schuldgevoel.”

Wil jij van 2026 jouw succesjaar maken?
Stuur me een berichtje voor een vrijblijvende kennismaking!

25/12/2025

Eigenlijk wilde ik zelf door dat g*t kijken, maar meneertje was me voor 😉

Nee, tuurlijk niet! Zie je me gaan, met munne kop door een stuk papier 😂

Ook deze foto kwam ik - net als die van de soesjes in de vorige post- van de week tegen. En ik vond dat ie best nog een rondje mee kon…

✨ Fijne dagen, lieve allemaal x

23/12/2025

Scrollend door mijn foto’s op zoek naar heel iets anders😉 kwam ik deze foto’s van een paar jaar geleden tegen. Zo net voor de feestdagen een goed moment om het recept weer eens te delen dacht ik zo 😁

Ingrediënten voor ca 20

Voor de soesjes:
4 eiwitten ( M/L)
1 tl bakpoeder
1 el zoetstof (ik heb Greensweet-Sweet vanilla gebruikt)
snufje zout

Voor de slagroom:
500 ml verse slagroom
3 el zoetstof (ik heb Greensweet-Sweet vanilla gebruikt)

Bereidingswijze
Verwarm de oven voor op 200 °C (heteluchtoven 180°C)
Bekleed een bakplaat met bakpapier en vet deze een beetje in met boter of gebruik wat bakspray.

Splits de eieren. Voeg het bakpoeder, zout en zoetstof toe aan de eiwitten. Klop de eiwitten stijf met een elektrische mixer.
Maak met een grote eetlepel bolletjes van het beslag en plaats deze op de bakplaat. Zet de bakplaat in de voorverwarmde oven en bak de soesjes ca 15-20 minuten. De soesje kunnen makkelijk verbranden, dus af en toe een keer checken!

Klop ondertussen de slagroom samen met de zoetstof stijf en bewaar de slagroom tot gebruik in de koelkast.

Laat de soesjes na het bakken afkoelen. Vul een spuitzak met de slagroom, prik met het spuitmondje een g*t in de onderkant van de soesjes en vul met de slagroom. Garneer de slagroomsoesjes eventueel met wat suikervrije poedersuiker.

Tip!
Zorg ervoor dat de kom waarin je de eiwitten klopt vetvrij is anders worden de eiwitten niet stijf. Je kunt dit doen met wat azijn en keukenpapier. Lastig om de eieren te splitsen? Kijk hier hoe je dit je heel eenvoudig doet zonder geklieder.
Als je zoetstof gebruikt zònder vanille smaak kun je 1 theelepel vanille aroma aan het beslag voor de soesjes en/of slagroom toevoegen.
De soesjes smaken het lekkerst als ze een paar uur in de koelkast hebben gelegen...maar of je zò lang kunt wachten? ;-)

16/12/2025

Niks te klagen! 😉

Je hebt tijdens het programma 3 hoofdmaaltijden + 3 tussendoortjes per dag en het zijn zéker niet allemaal shakes wat vaak gedacht wordt…

Je eet uitgebalanceerd, gevarieerd én lekker. Alle producten zijn eiwitrijk en koolhydraatarm, óók het broodje en de spaghetti 😁

Je combineert de producten van PS met groenten, vlees/vis en geniet op verantwoorde manier terwijl je werkt aan je doelen.

Later in het programma vervangen we de PS producten voor reguliere producten uit de supermarkt en leer ik je stap voor stap welke keuzes je kunt maken om op gewicht te blijven.

13/12/2025

Voor als je t leuk vindt me ook op Insta te volgen….

https://www.instagram.com/bianca_aarts

09/12/2025

💕 Súpertrots op deze kanjer! Ze heeft niet alleen haar streefgewicht behaald, maar weet dat ondertussen ook al 8 maanden stabiel te houden 🙌🏻

Ik verloor 35 kilo in zeven maanden dankzij het PS. food & lifestyle programma. Ik voel me fitter, vrijer en zekerder. Lees mijn verhaal en ontdek hoe PS. food & lifestyle werkt.

09/12/2025

Eigenlijk précies zoals het de rest van het jaar ook werkt 😉

05/12/2025

💕 Zo ontzettend trots op deze kanjer!

04/12/2025

PS. food & lifestyle is een afslankprogramma waarbij je gebruik maakt van koolhydraatarme en eiwitrijke producten zoals in de reel, maar ook bijv muesli/crackers, rijst/pasta, wraps/pannekoek, aangevuld met groenten, vlees, vis, ei en diverse smaakmakers.

En waarbij je dus óók kunt genieten van iets lekkers tussendoor zonder dat dat ten koste gaat van je resultaat.

En dat laatste is voor veel vrouwen dé reden waarom ze het deze keer wél volhouden!

Want laten we eerlijk zijn: wekenlang de strijd voeren terwijl iemand anders iets lekkers pakt en jij daar zit met je bleekselderijstengel… dat houdt niemand vol.

24/11/2025

No worries, puur enthousiasme 🤪