Lose2Win

30/05/2017

Mijn website is online!! Kijk eens op Lose2win-gewichtconsulente.nl

30/05/2017

Wat een promotie voor mijn bedrijf gisteravond. In het tv programma Anita wordt opgenomen was Anita Witzier in het Sint Franciscus Gasthuis in Rotterdam op de afdeling Bariatische chirurgie. Hier worden mensen met een gevaarlijk, lees morbide, overgewicht behandeld door middel van een maagverkleining. Ik omarm de beide chirurgen die aan het woord kwamen. Zij waren heel helder over het ontstaan van overgewicht. Grote boosdoener: het houden van crash dieëten, waardoor er te snel gewichtverlies optreedt en de stofwisseling totaal in de war raakt. Later, als men weer "normaal" gaat eten komt het gewicht met rente terug.
Ook door het gebrek aan kennis ontstaat er overgewicht. Hulde aan deze heren en aan Anita!
Collega's van "het gewoon eten dieet", we zijn goed bezig!!
Laten we allemaal GEWOON gaan eten!

07/06/2016

Nog een paar weken en dan is het zover..De vakantie komt eraan! Wat verheugen we ons erop en hoe druk is iedereen al met de voorbereidingen. Allereerst natuurlijk de werkactiviteiten goed afsluiten zodat we na de vakantie weer geordend en fris en energiek aan de slag kunnen. Een lijst maken met wat er nog gekocht moet worden; zijn de campingbenodigdheden nog up to date? Hotel geboekt? Auto in orde?
Ben ik in orde???? Oh jee, rolletje hier, rolletje daar..
Crashen maar en als een dolle aan het rennen.
Goed plan?...Ik denk van niet. Om een start te maken met het wegwerken van de rolletjes is een weekje of twee wat extra te letten op de calorieën geen bezwaar maar voor de langere termijn levert het je geen voordelen, wel nadelen. Door te weing te eten wordt je humeurig, hongerig en weg is de gezellige tijd van voorbereiden. En ineens heel veel sporten en buikspieroefeningen levert heel veel spierpijn en blessures op. En wat gebeurt er tijdens de vakantie?? Ga je dan weer helemaal "los" en in de "niet sporten want het is vakantie" mode zodat je bij terugkomst weer helemaal opnieuw kan beginnen, weer humeurig??? Weg zijn de leuke herinneringen van een hopelijk zonnige tijd.
Wil je het toch verstandiger aanpakken? Ik help je graag met advies over voeding en bewegen. Laat het gewoon even weten!

07/06/2016

Wisten jullie dat slapen grote invloed op je gewicht kan hebben? Gisteren naar een hele interessante workshop geweest over dit onderwerp met als conclusie....goed slapen is een must!!! Voor je fysieke en geestelijk herstel, je conditie, je humeur en je gewicht. Dank Anja, was weer een gezellige en vooral leerzame dag. Heb je problemen met slapen... Zeg of vraag het mij gerust!

06/06/2016

06/12/2014

Laat ik me even voorstellen, Sacha Postma is mijn naam en ik ben gewichtsconsulente en leefstijl coach.
Als gewichtsconsulente begeleid ik mensen die een gezonder gewicht willen bereiken, een gewicht dat bij hen past. Iedere behandeling voor gewichtsverlies is maatwerk.
Niet iedereen is hetzelfde, iedereen heeft zo zijn eigen problemen en gewoontes. Wat voor de een makkelijk is is voor een ander een hele klus. Zo zit de mens nu eenmaal in elkaar.
Daar let ik dan ook speciaal op. Wat past er bij jou!
Ik werk niet met een vast dieet. Gebleken is namelijk dat dat niet werkt. Iedereen heeft meestal al de nodige diëten gevold en wat is het resultaat?? Vaak tijdelijk gewichtsverlies en daarna weer een storende gewichtstoename.

Ik zoek samen met de client naar goede voeding, echte voeding. Voeding waar je wat aan hebt, die je energie geeft, waar je blij van wordt en ook nog eens je gewicht verbetert. Er zijn geen verboden, een gebakje of een patatje op zijn tijd?? Heerlijk toch!
Geen calorieën tellen, daar word je bloednerveus van!

Ik let samen met de client op het bewegingspatroon. Ook daar is vaak heel veel goeds uit te halen. Niet meteen naar de sportschool rennen als dat niet jouw ding is, ook niet meteen trainen voor een halve marathon. Gewoon gezond bewegen en wellicht een beetje opbouwen.

Bewust, beter en blij! Kijk anders naar voeding is mijn motto. Eten levert energie maar gezondheid is de basis!