Psycholoog van Nu

19/02/2026

Ohhh tranen en gevoel van opluchting wanneer je eindelijk contact kunt maken met dat deel van je dat al zo lang verstopt zat.

Verstopt omdat het zich alleen voelde, niet begrepen, afgewezen en onveilig.

Tot vandaag, voor het eerst écht gezien en gehoord. Een warme innerlijke knuffel. Je voelt dat in je lijf…

Wat is het mooi en dankbaar om mensen hierbij te mogen zien en begeleiden 💜

Dit proces gaat dieper dan erover praten, het gaat om echt voelen en verbinden.
Door middel van lichaamsgerichte technieken vinden we samen de ingang naar jouw innerlijk kind.

Reik naar ons uit als je ook contact wilt leren maken met jouw innerlijke kind✨

Liefs 🥰

12/02/2026

Relatiepatronen zitten vaak diep

Zo diep dat je het als een blauwdruk kan zien. Eentje die ineens geactiveerd kan worden.

Zeker wanneer er al stress aanwezig is en er druk op je zenuwstelsel staat. Dan hoeft er maar iets te gebeuren en hoppa, daar gaan jullie weer…

Gelukkig kunnen jullie hieruit groeien.

Niet door samen meer leuke dingen te gaan doen (hoewel dat heel leuk kan zijn) of door communicatieregels af te spreken maar juist door samen onder begeleiding de diepte in te gaan.

Door aandacht te hebben voor wat er vaak niet was of te weinig was, kunnen jullie leren om vanuit het hier en nu te verbinden ipv oude pijn en tekorten.

Dat lucht op en brengt zoveel liefde, rust en voldoening ❤️

Zo fijn om dat te zien gebeuren tijdens de sessies! Warms my heart 🥰

04/02/2026

Heb jij ook zo’n innerlijke kritische stem?
Veel mensen herkennen dat denk ik

Wat zegt dat stemmetje tegen jou?

En als je ervan uitgaat dat het je in essentie ergens voor wil beschermen
waar probeert het je dan voor te behoeden? 🤔

Zien dat je kritische stem vaak een deel is
dat je ooit wilde beschermen,
kan je innerlijke strijd al wat verzachten.

Het is vaak een eerste stap om los te komen uit vastzittende gedachten en gevoelspatronen ✨💫

Later meer hierover 🙋‍♀️

Liefs 🥰

30/01/2026

Even een persoonlijke post voor alle mensen die ‘van ver’ komen of zijn gekomen 💜

Een paar jaar geleden kon ik niets meer.

Als gevolg van een infectie stond mijn leven stil. Ik kon niet meer lopen, amper praten of zitten, niet lezen, geen prikkels niks nada noppes.

En het duurde lang, jarenlang.

Jaren in bed, totaal geen spierkracht meer.
Zelfs een oma aan een rollator liep meer meters dan ik.

In de afgelopen jaren heb ik veel (medische) research gedaan en ‘naar binnen’ gekeken.

Niet dat ik dat voorheen niet deed maar nu vanuit meer rust en met meer ruimte.

Hiernaast combineerde ik vele verschillende ‘genezingsmodaliteiten’ Zowel regulier als niet regulier, medisch en mentaal. Één grote complexe puzzel 🧩

Ik heb me verdiept in vagus nerve stimulatie, neuroplasticiteit, epiphora methodiek, medicijnen, supplementen en noem maar op.

Fast forward naar 2026…..

De praktijk loopt weer op rolletjes, samen met fijne collega’s bieden we een breed aanbod aan therapieën zowel individueel/relatie plus ADHD/ASS diagnostiek en we blijven ontwikkelen en groeien.
Wat ben ik hier dankbaar voor! 💫

Waar werd gezegd, leer er maar meer leven, vond ik een manier om grotendeels te herstellen.

Hiermee wil ik zeggen; er is vaak meer mogelijk dan je misschien in eerste instantie denkt!

Ook, of misschien juist, met kleine stapjes op jouw tempo, kun je van ver, een heel eind komen!

Wil je dat ik met je meeloop? Of heb je vragen? Reik dan naar me uit.

Door mijn ervaring met Long Covid, MCAS, PEM en POTS weet ik wat dit met je kan doen en wat helpend kan zijn.

Tegenwoordig kan ik ook weer planken!!!
Wie had dat gedacht… yayyyyy

Ik zit nu op 1.5 minuut, doe je mee? Iedere dag iets langer.

Liefs Ineke 🥰

28/01/2026

Een diepe zucht…

Wanneer er kwartjes vallen, hoor ik vaak ook meteen de zin: oh jee, dan had ik zus en zo heel anders willen aanpakken/zeggen of doen 🤔

Maar als het zo makkelijk was had je dat waarschijnlijk al lang gedaan. Dan zaten we hier niet samen.

Oh ja, dat is waar 😊 een diepe zucht..

Lief en begripvol leren zijn naar jezelf 💜 zo waardevol als je dat steeds beter lukt🤗

🌿 Reik naar ons uit als je samen met ons wilt werken aan je doelen.
🌿 Online therapiesessies of op locatie in Eindhoven.
🌿 Samen kom je verder!

Liefs 🥰
Rebekah, Emma en Ineke

23/01/2026

Jezelf NIET meer verlaten 💜

Afgelopen week sprak ik met een cliënt over wat het haar allemaal kostte om haar eigen grenzen en behoeften te negeren in contact met sommige mensen om haar heen.

We spraken over hoe eenzaamheid niet altijd per se te maken heeft met wel of geen mensen om je heen hebben.
Dat je je juist heel alleen kunt voelen wanneer je in een relatie met een ander niet echt jezelf kunt of durft te zijn.

Dat kan zo eenzaam en verloren voelen…

Uiteindelijk was ze er klaar voor; en besloot om gesprekken aan te gaan vanuit een nieuwe positie! Uitkomst onbekend maar in ieder geval vanuit een stevige verbinding met zichzelf ✨

‘Loneliness is not the absense of people, but the absense of being understood’

Liefs 🥰
Team Psycholoog van Nu

21/01/2026

Co-regulatie 🤗

Je zenuwstelsel komt onder andere tot rust in verbinding met iemand die zelf rustig en gereguleerd is.

Idealiter groei je op in een omgeving waar je ouders of verzorgers zoveel mogelijk aanwezig en gereguleerd zijn.
In relatie tot hen, ontwikkelt je zenuwstelsel zich tot een veerkrachtig systeem dat vanuit vertrouwen en rust ook flexibel is ✨

Dat is het ideaal, echter loopt het in het leven vaak net wat anders..

Ouders doen over het algemeen hun best en houden van hun kinderen maar soms lukt het niet om écht aanwezig te zijn en te blijven.

Op zich is dat zo nu en dan geen ramp, ouders kunnen niet áltijd in verbinding staan.
Wanneer het contact weer hersteld wordt, ontstaat er ook een duidelijk beeld van autonomie versus symbiose 💫

Maar wanneer het meer regel dan uitzondering is dat een ouder gevoelsmatig niet aanwezig is, of er weinig herstel van contact plaatsvindt, wordt het lastig.
Dan wordt het ingewikkeld, onvoorspelbaar en onveilig en neemt de kwaliteit van de hechting af.

Het gevolg daarvan kan zijn dat je zelf je emoties of spanningsniveau niet zo makkelijk kunt reguleren. Je systeem is niet zo lekker gekalibreerd.

Dit kan allerlei mentale en fysieke klachten tot gevolg hebben. Zoals burnout, depressie, overspannenheid, relatieproblemen etc. 🤕

Maar gelukkig is ons brein kneedbaar! 🧠

Ook op latere leeftijd kunnen je hersenen nieuwe verbindingen maken en kun je je zenuwstelsel ondersteunen naar meer balans en veerkracht.

Jezelf leren te kunnen reguleren is helpend en belangrijk voor je welzijn. Daar zijn verschillende oefeningen en tools voor. Later daarover meer.

Essentieel is ook het stukje co-regulatie.

Juist in verbinding met iemand of iets anders bouw je aan de basis, die er vaak in eerste instantie onvoldoende was, om verder te kunnen ontwikkelen 💜

We zijn allemaal sociale wezens en designed om in relatie te leven. We hebben elkaar nodig.

🌿 Reik uit naar ons als je samen wilt leren reguleren
🌿 Zowel binnen individuele- als relatietherapie hebben we aandacht voor deze basale aspecten
🌿 Plan je sessie info@psycholoogvannu.nl

Liefs 🥰
Rebekah, Emma en Ineke
Team Psycholoog van Nu

13/01/2026

Lekker nerdy, back to school🤓

Natuurlijk is het normaal dat je als geregistreerde psycholoog of therapeut je bijscholingspunten ieder jaar haalt.
Dat staat voor een stukje kwaliteit en zorgvuldigheid✨

Maar deze keer ben ik extra excited! Ik ga online in Amerika studeren, bij de grondleggers van o.a de polyvagaal theorie 💫

Op zich zijn de theorie en bepaalde oefeningen me al bekend maar hoe tof is het om nog meer te mogen verdiepen en me te laten inspireren door de grondleggers. Yayyyyy 🤗

Later meer hierover en wat jij hieraan kunt hebben wanneer ik dit in praktijk ga brengen 💜

12/01/2026

Check onze Toolbox 🧰

Bij Psycholoog van Nu werken we met verschillende methodieken. Hierdoor kunnen we samen met jou kijken wat bij jou het beste aansluit.

We werken naast cognitief ook graag lichaamsgericht ✨ zowel op locatie als in de online sessies.

Juist omdat we streven naar integratie, heling en écht thuiskomen/verbinden met jezelf 💜 en de wereld om je heen 🌎

Binnen de therapie doen we samen verschillende oefeningen en krijg je opdrachten mee om thuis verder te oefenen ⭐️

Want oefening baart kunst toch? 🖼️🎨🎭

🍄 Reik naar ons uit als je samen met ons wilt werken aan je doelen.
🍄 Online therapiesessies of op locatie in Eindhoven.
🍄 Samen kom je verder!

Liefs 🥰
Rebekah, Emma en Ineke

10/12/2025

ADHD diagnostiek snack sessie 😋

Vandaag hadden we weer een ADHD diagnostiek sessie met een lieve cliënte en haar moeder.

Zo’n onderzoekssessie duurt ongeveer 3 uur met tussendoor een pauze.

Het leek ons wel lekker om ook wat te kunnen snoepen tussendoor, het zijn toch veel vragen die tijdens dit onderzoek aan je gesteld worden.

Het onderzoek verliep vlot, er was een fijne klik en we kregen een complimentje over onze praktijkruimte; dat deze zo gezellig is! 😊

Na dit gesprek gaan we alle informatie uitwerken en een persoonlijk verslag schrijven waarin een conclusie, een mogelijke officiële ADHD diagnose en aanbevelingen staan.

Well done Emma! 👌

07/11/2025

Boekentip Traumasporen 📚

Afgelopen week gaf ik deze boekentip aan een cliënte.
Een zeer talentvolle jonge vrouw met een goed stel hersenen.

Maar trauma ‘los je niet op’ alleen met je hoofd.
Daar komt veel meer bij kijken.
Gevoel van veiligheid, verbinding en lichaamsbewustzijn zijn essentieel. 💖

Samen doen we lichaamsgerichte oefeningen, mindfulness en uiteindelijk gaan we ook aan de slag met EMDR.

Omdat het helpend en fijn kan zijn om te begrijpen waarom we de oefeningen doen zoals we ze doen en om de neurobiologie van trauma beter te begrijpen, gaf ik haar deze tip.

In dit boek komt onder andere de polyvagaal theorie aan bod, hoe onze hersenen werken en wat de impact van trauma is op ons systeem.
En hoe we weer in verbinding met onszelf en anderen kunnen komen.

A must read 💜
Fijn weekend
Liefs 🥰

05/11/2025

✨Voor een officiële diagnose voor ADHD en/of Autisme zonder wachtlijst✨
Diagnostiek team: Emma, Rebekah en Ineke💫
Online of op Locatie, Engels of Nederlands.

ADHD diagnose bij Psycholoog van nu in Eindhoven. Vraag je jezelf weleens af of je mogelijk ADHD | ADD of Autisme hebt? Zonder wachtlijst