PuntSterk

01/02/2026

❄️🏅

De komende Olympische Winterspelen Milano Cortina 2026 laten iets zien wat ik ook in mijn werk herken: topsport is niet alleen trainen. Het is Ming — een innerlijke lijn die zó helder is dat je er je hele systeem op bouwt.

Die vijf ringen zie ik ook praktisch: flow ontstaat wanneer de basis elkaar versterkt en in elkaar grijpt. Als één ring zwak is (slaap, voeding, training/belasting, herstel, regulatie), ga je compenseren met wilskracht. Dan wordt focus forceren.

In mijn blog Bu Ming in de praktijk schrijf ik over dezelfde beweging in het dagelijks leven: richting wordt vaak pas voelbaar als je systeem weer draagkracht heeft — en klachten soms gewoon feedback zijn.

🔗https://puntsterk.nl/bu-ming-acupunctuur-praktijk/

02/01/2026

Bu Ming, Wu Wei en zingeving — een nieuwjaarsgedachte ❄️

De start van een nieuw jaar roept vaak de vraag op: waar ga ik heen?

In de Chinese filosofie bestaat Bu Ming (不明): “niet helder”.
De richting kan er al zijn, alleen nog niet in woorden. Er is beweging, betrokkenheid, leven — terwijl het verhaal nog achterloopt.

Daarbij past Wu Wei (無為): handelen vanuit afstemming, met respect voor timing.
Zingeving ontstaat dan vaak achteraf. Ming wordt geleefd en later pas benoemd.

Voor 2026 wens ik je een jaar waarin keuzes eenvoudiger mogen worden. ❄️✨

Nieuw blog: https://puntsterk.nl/bu-ming-wu-wei-zingeving/

22/12/2025

Het Waterelement en de winter: een seizoen om (bij) stil te staan

Met het korter worden van de dagen en het langer worden van de nachten nodigt de winter uit tot rust en verstilling. In de traditionele Chinese geneeskunde (TCG) hoort dit seizoen bij het Water-element. Water staat voor diepte, herstel en innerlijke kracht. Het nodigt uit om naar binnen te keren en bewust om te gaan met je energie.

Binnen de TCG wordt het Water-element verbonden aan de nieren en de blaas omdat zij bijdragen voor opslag, regulatie en behoud van energie. Daarmee staan zij voor vitaliteit en veerkracht. Zoals een meer in de winter kalm en stil wordt, benadrukt het Water-element het belang van rust, lichamelijk en mentaal. De winter vraagt om eenvoud en vertraging. Minder doen en meer zijn. Momenten van stilte, een rustige ademhaling, warmte en regelmaat passen bij de energie van dit seizoen.

Water staat in de TCG ook voor flexibiliteit en aanpassingsvermogen. Water kan stromen, zich terugtrekken of van vorm veranderen zonder zijn essentie te verliezen. In de winter betekent dit luisteren naar de behoefte aan rust terwijl de verbinding met innerlijke kracht behouden blijft.
De stilte van de winter is geen leegte maar een fase van voorbereiding. Energie wordt verzameld en nieuwe inzichten kunnen rijpen onder de oppervlakte. Door bewust met dit seizoen mee te bewegen ontstaat ruimte om de overgang naar de lente met hernieuwde vitaliteit te maken.

Kun je wel wat hulp gebruiken na een periode vol stress en drukte? Denk dan ook eens aan acupunctuur! Onze NVA-acupuncturisten vertellen je graag meer over de rol die acupunctuur en de Chinese Geneeskunde daar in kunnen spelen.

Wij wensen je warme feestdagen en een nieuw jaar vol inspiratie en hernieuwde energie!

https://www.acupunctuur.nl

09/12/2025

🦌🌿 Ooracupunctuur: een klein gebied met grote impact

Veel mensen kennen ooracupunctuur van de kleine naaldjes of zaadjes in het oor, maar weinigen weten dat er een bijzonder verhaal achter zit. Het begint niet in China, maar bij een Franse arts die ontdekte dat het oor als een soort “kaart” van het lichaam werkt.

Het oor zit vol verbindingen met het zenuwstelsel, waaronder takjes van de nervus vagus. Daardoor kan een klein prikje op precies de juiste plek effect hebben op systemen die dieper in het lichaam liggen, zoals stressregulatie, hormoonbalans en pijnverlichting.

In mijn praktijk gebruik ik ooracupunctuur vooral als zachte maar krachtige ondersteuning bij:
• stress en overprikkeling
• pijnklachten
• hormonale schommelingen
• spijsverteringsklachten

Het is vaak bijzonder om te zien hoeveel rust en helderheid mensen ervaren door zulke kleine prikkels. Het oor blijkt echt een verrassende ingang te zijn naar meer balans in het hele lichaam.

Wil je meer lezen over het verhaal achter ooracupunctuur?
👉 Je vindt mijn uitgebreide blog hier:
https://puntsterk.nl/ooracupunctuur/

16/11/2025

Nathalie Beijersbergen over kruiden in de ondersteuning van burn-outklachten

Nathalie Beijersbergen is apotheker, docent en acupuncturist en werkzaam in Den Haag en Zoetermeer. Ze is voorzitter van de Nederlandse Vereniging voor Fytotherapie en richtte WoMen Education op, dat nascholingen over farmacotherapie voor therapeuten verzorgt.

Exclusief voor NVA-leden verzorgt Nathalie tijdens de Week van de Acupunctuur 2025 een webinar waarin ze dieper ingaat op kruiden en burn-outklachten.

Hoe helpen Chinese kruiden bij burn-out?
‘Chinese kruiden werken zowel preventief als tijdens een burn-out. Ze kunnen de slaap verbeteren, energie herstellen en het herstel van lichaam en geest ondersteunen.’

Hoe kies je de juiste kruiden?
‘Ik kijk naar houding, tong en gezichtsuitdrukking en luister aandachtig naar klachten en de manier van spreken. Zo stel ik een diagnose, kies een behandelstrategie en uiteindelijk de juiste kruiden, in overleg in de vorm van poeder, capsules, tabletten of een drankje.’

🖤 Lees het volledige interview met Nathalie Beijersbergen en ontdek meer verhalen.
🎧 Luister of kijk naar aflevering 5 van onze podcastserie Van burn-out naar balans via de campagnepagina, Spotify, Apple Podcasts of in beeld op YouTube. Nu online!

www.weekvandeacupunctuur.nl

15/11/2025

Vage gezondheidsklachten zijn verdwenen: Corine aan het woord over acupunctuur bij burn-out

Met een drukke baan en een jong gezin voelde Corine (42) zich steeds vaker uitgeput. Tot ze via acupuncturist Anneke van Beers ontdekte hoe ze haar energie beter kon verdelen en haar lichaam weer in balans kon brengen.

‘Sinds ik acupunctuur krijg, zijn vage klachten verdwenen en blijf ik beter in mijn vel zitten. Ik ben minder vatbaar voor virussen en ervaar veel meer rust. Het helpt me ook om bewuster met mijn energie om te gaan,’ vertelt Corine.

Ze merkt dat acupunctuur haar helpt om niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal sterker te blijven. ‘Het is iets wat ik blijf doen. Als ik te lang wacht tussen behandelingen, voel ik dat meteen en rond drukke periodes, zoals examens, plan ik bewust een behandeling in. Dat helpt me om rustig te blijven en beter te presteren.’

Wat Corine vooral wil meegeven: acupunctuur en westerse geneeskunde kunnen elkaar juist versterken. ‘Ze staan niet tegenover elkaar, maar vullen elkaar aan. Acupunctuur pakt klachten bij de bron aan en ondersteunt het zelf herstellend vermogen op een natuurlijke manier.’

🤍 Lees het volledige interview en ontdek meer verhalen over herstel en balans.
🎧 Luister of kijk naar aflevering 4 van onze podcastserie Van burn-out naar balans via de campagnepagina, Spotify, Apple Podcasts of in beeld via YouTube. Nu online!

www.weekvandeacupunctuur.nl

13/11/2025

13/11/2025

🌿 Nieuw blog: De vijf elementen en het lichaam

De manier waarop processen elkaar in het lichaam opvolgen – richting, verbinding, verwerking, verfijning en herstel – bepaalt veel meer dan we vaak denken.
In mijn nieuwste blog deel ik hoe die vijf fases helpen om spanning, balans en herstel beter te begrijpen.

Het is een rustige uitleg over samenhang in het lichaam, geschreven in begrijpelijke taal.

Benieuwd?
Je vindt het blog hier:
https://puntsterk.nl/de-vijf-elementen/

🌿
PuntSterk | Acupunctuur & PSYCH-K®

06/10/2025

Moe, maar ’s avonds blijft je hoofd aan?

In de Chinese geneeskunde werken we niet met één “truc-kruid”, maar met formules die als een team samenwerken: keizer (kern), minister (ondersteunt), assistent (verzacht), boodschapper (opname & afstemming). Dat idee werd al beschreven door arts Zhang Zhongjing in de Han-dynastie.

In mijn nieuwe blog leg ik Suan Zao Ren Tang uit (5 kruiden) — een klassieke, compacte formule die rust en slaap ondersteunt. Geen verdoving; voeden en ordenen. Rust bouwen in plaats van in de vijfde versnelling te schieten.

👉 Lees de blog: https://puntsterk.nl/de-zachte-kracht-van-chinese-kruiden/

02/09/2025

🕰️ Zes ouderen stappen een huis binnen dat eruitziet alsof het 1975 is.
De BBC vroeg hen een week lang te leven alsof ze twintig jaar jonger waren.
Wat bleek? Binnen een paar dagen veranderde hun lichaam mee.

Geen magie. Geen placebo. Maar het effect van overtuiging.

🧬 Onderzoekers als Ellen Langer, Bruce Lipton en Pierre Capel laten zien dat je lichaam luistert naar wat je gelooft — tot in je cellen en zelfs het water eromheen.

In mijn praktijk werk ik met die laag.
Via PSYCH-K®, en altijd op het snijvlak van lichaam en patroon.

📖 Nieuw blog:
Wat je gelooft, beïnvloedt je gezondheid
🔗 https://puntsterk.nl/wat-je-gelooft-en-je-gezondheid/

16/08/2025

Een verrekte spier, zere knie of stijve rug – het hoort er soms bij als je fanatiek beweegt.
Maar als het niet overgaat, is het goed om verder te kijken.

Bij PuntSterk werk ik regelmatig met sporters of mensen die net iets te enthousiast van start gingen 😉

Tip van de NVA – en in lijn met hoe ik werk bij PuntSterk.

Actief deze zomer…maar wel zonder blessures!

Zomer betekent: lekker naar buiten!
Wandelen, sporten, spelen met de (klein)kinderen of een rondje hardlopen – we bewegen vaak meer én fanatieker dan anders.

Maar dan gebeurt het:
Geen warming-up, iets te enthousiast, net iets te vaak... en daar is de blessure: een zere knie, stijve rug, pijnlijke schouder of verstuikte enkel.
In eerste instantie helpen rust, koelen, zalf en voorzichtig blijven bewegen.

Maar wat als de klachten blijven hangen?
👉 Dan is het tijd om verder te kijken. Acupunctuur kan uitkomst bieden bij (sport)blessures.

Of je nu recreatief beweegt of fanatiek traint, een acupuncturist helpt je herstel te versnellen en de balans in je lichaam te ondersteunen.

💡 Afhankelijk van je klacht kan acupunctuur op zichzelf effectief zijn, of juist goed samengaan met bijvoorbeeld fysiotherapie. Zo versterk je het herstelproces van meerdere kanten.

Neem gerust contact op met een NVA-acupuncturist bij jou in de buurt.
Blijf in beweging, maar wel met aandacht voor je lijf.

https://www.acupunctuur.nl/artikelen/de-paden-op-de-lanen-in

Fijne zomer! ☀️

02/08/2025

Herstellen is geen prestatie. Het is logica.

Je lichaam wil niet dat je harder je best doet.
Het wil dat je meebeweegt.
Met je ritme. Met je adem. Met wat je lichaam je vertelt.

Veel mensen denken dat ze aan het herstellen zijn — terwijl ze eigenlijk alleen aan het compenseren zijn.
Koffie bij vermoeidheid. Sporten met pijn. Doorgaan ondanks onrust.
Herstel begint niet bij ‘meer doen’, maar bij ruimte maken.

In mijn praktijk werk ik met acupunctuur, PSYCH-K® en lichaamswerk.
Niet om je te fixen, maar om je te helpen je eigen ritme weer te vinden.
Van binnenuit. In je tempo.

📖 Nieuw blog online:
www.puntsterk.nl/blog