PuntSterk

02/04/2026

Hooikoorts als reactie van het systeem 🌿

Hooikoorts wordt vaak gezien als een allergische reactie op pollen. Dat is natuurlijk ook zo, maar soms vertelt die reactie ook iets over hoe het lichaam er als geheel voor staat.

In mijn nieuwe blog schrijf ik over hooikoorts vanuit meerdere invalshoeken: de westerse geneeskunde, de Chinese geneeskunde, de 5 elementen en de invloed van stress.

Want bij de één blijft hooikoorts beperkt tot niezen en jeukende ogen, terwijl het bij de ander ook invloed heeft op energie, concentratie, weerstand en herstel.

Juist daarom kan het waardevol zijn om breder te kijken dan alleen de pollen zelf.

In het blog leg ik uit hoe afweer, spijsvertering, seizoensinvloeden en stress elkaar kunnen beïnvloeden en waarom ondersteuning van het systeem soms net zo belangrijk is als het verminderen van de klacht. 🍃

Je leest het blog hier: https://puntsterk.nl/hooikoorts/

01/03/2026

Pijn zit niet altijd waar het probleem begint.

Veel mensen komen met een duidelijke klacht:
“Mijn schouder doet pijn.”
“Mijn nek zit vast.”

Maar wat als die plek eigenlijk al een tijd aan het compenseren is?

In mijn praktijk werk ik met acupunctuur als een dialoog met het lichaam.
Ik luister eerst: waar vraagt het systeem op dit moment om aandacht?
Daarna vertaal ik dat naar een meridiaan en kies ik een punt dat toegang geeft tot dat patroon.

Soms behandel ik dus niet lokaal.
En juist dan ontstaat er ruimte.

In mijn nieuwe blog leg ik uit hoe ik listening combineer met meridianen, en deel ik twee praktijkvoorbeelden.

Benieuwd? Je leest het hier:
👉 https://puntsterk.nl/blog/

01/02/2026

❄️🏅

De komende Olympische Winterspelen Milano Cortina 2026 laten iets zien wat ik ook in mijn werk herken: topsport is niet alleen trainen. Het is Ming — een innerlijke lijn die zó helder is dat je er je hele systeem op bouwt.

Die vijf ringen zie ik ook praktisch: flow ontstaat wanneer de basis elkaar versterkt en in elkaar grijpt. Als één ring zwak is (slaap, voeding, training/belasting, herstel, regulatie), ga je compenseren met wilskracht. Dan wordt focus forceren.

In mijn blog Bu Ming in de praktijk schrijf ik over dezelfde beweging in het dagelijks leven: richting wordt vaak pas voelbaar als je systeem weer draagkracht heeft — en klachten soms gewoon feedback zijn.

🔗https://puntsterk.nl/bu-ming-acupunctuur-praktijk/

02/01/2026

Bu Ming, Wu Wei en zingeving — een nieuwjaarsgedachte ❄️

De start van een nieuw jaar roept vaak de vraag op: waar ga ik heen?

In de Chinese filosofie bestaat Bu Ming (不明): “niet helder”.
De richting kan er al zijn, alleen nog niet in woorden. Er is beweging, betrokkenheid, leven — terwijl het verhaal nog achterloopt.

Daarbij past Wu Wei (無為): handelen vanuit afstemming, met respect voor timing.
Zingeving ontstaat dan vaak achteraf. Ming wordt geleefd en later pas benoemd.

Voor 2026 wens ik je een jaar waarin keuzes eenvoudiger mogen worden. ❄️✨

Nieuw blog: https://puntsterk.nl/bu-ming-wu-wei-zingeving/

22/12/2025

Het Waterelement en de winter: een seizoen om (bij) stil te staan

Met het korter worden van de dagen en het langer worden van de nachten nodigt de winter uit tot rust en verstilling. In de traditionele Chinese geneeskunde (TCG) hoort dit seizoen bij het Water-element. Water staat voor diepte, herstel en innerlijke kracht. Het nodigt uit om naar binnen te keren en bewust om te gaan met je energie.

Binnen de TCG wordt het Water-element verbonden aan de nieren en de blaas omdat zij bijdragen voor opslag, regulatie en behoud van energie. Daarmee staan zij voor vitaliteit en veerkracht. Zoals een meer in de winter kalm en stil wordt, benadrukt het Water-element het belang van rust, lichamelijk en mentaal. De winter vraagt om eenvoud en vertraging. Minder doen en meer zijn. Momenten van stilte, een rustige ademhaling, warmte en regelmaat passen bij de energie van dit seizoen.

Water staat in de TCG ook voor flexibiliteit en aanpassingsvermogen. Water kan stromen, zich terugtrekken of van vorm veranderen zonder zijn essentie te verliezen. In de winter betekent dit luisteren naar de behoefte aan rust terwijl de verbinding met innerlijke kracht behouden blijft.
De stilte van de winter is geen leegte maar een fase van voorbereiding. Energie wordt verzameld en nieuwe inzichten kunnen rijpen onder de oppervlakte. Door bewust met dit seizoen mee te bewegen ontstaat ruimte om de overgang naar de lente met hernieuwde vitaliteit te maken.

Kun je wel wat hulp gebruiken na een periode vol stress en drukte? Denk dan ook eens aan acupunctuur! Onze NVA-acupuncturisten vertellen je graag meer over de rol die acupunctuur en de Chinese Geneeskunde daar in kunnen spelen.

Wij wensen je warme feestdagen en een nieuw jaar vol inspiratie en hernieuwde energie!

https://www.acupunctuur.nl

09/12/2025

🦌🌿 Ooracupunctuur: een klein gebied met grote impact

Veel mensen kennen ooracupunctuur van de kleine naaldjes of zaadjes in het oor, maar weinigen weten dat er een bijzonder verhaal achter zit. Het begint niet in China, maar bij een Franse arts die ontdekte dat het oor als een soort “kaart” van het lichaam werkt.

Het oor zit vol verbindingen met het zenuwstelsel, waaronder takjes van de nervus vagus. Daardoor kan een klein prikje op precies de juiste plek effect hebben op systemen die dieper in het lichaam liggen, zoals stressregulatie, hormoonbalans en pijnverlichting.

In mijn praktijk gebruik ik ooracupunctuur vooral als zachte maar krachtige ondersteuning bij:
• stress en overprikkeling
• pijnklachten
• hormonale schommelingen
• spijsverteringsklachten

Het is vaak bijzonder om te zien hoeveel rust en helderheid mensen ervaren door zulke kleine prikkels. Het oor blijkt echt een verrassende ingang te zijn naar meer balans in het hele lichaam.

Wil je meer lezen over het verhaal achter ooracupunctuur?
👉 Je vindt mijn uitgebreide blog hier:
https://puntsterk.nl/ooracupunctuur/

16/11/2025

Nathalie Beijersbergen over kruiden in de ondersteuning van burn-outklachten

Nathalie Beijersbergen is apotheker, docent en acupuncturist en werkzaam in Den Haag en Zoetermeer. Ze is voorzitter van de Nederlandse Vereniging voor Fytotherapie en richtte WoMen Education op, dat nascholingen over farmacotherapie voor therapeuten verzorgt.

Exclusief voor NVA-leden verzorgt Nathalie tijdens de Week van de Acupunctuur 2025 een webinar waarin ze dieper ingaat op kruiden en burn-outklachten.

Hoe helpen Chinese kruiden bij burn-out?
‘Chinese kruiden werken zowel preventief als tijdens een burn-out. Ze kunnen de slaap verbeteren, energie herstellen en het herstel van lichaam en geest ondersteunen.’

Hoe kies je de juiste kruiden?
‘Ik kijk naar houding, tong en gezichtsuitdrukking en luister aandachtig naar klachten en de manier van spreken. Zo stel ik een diagnose, kies een behandelstrategie en uiteindelijk de juiste kruiden, in overleg in de vorm van poeder, capsules, tabletten of een drankje.’

🖤 Lees het volledige interview met Nathalie Beijersbergen en ontdek meer verhalen.
🎧 Luister of kijk naar aflevering 5 van onze podcastserie Van burn-out naar balans via de campagnepagina, Spotify, Apple Podcasts of in beeld op YouTube. Nu online!

www.weekvandeacupunctuur.nl

15/11/2025

Vage gezondheidsklachten zijn verdwenen: Corine aan het woord over acupunctuur bij burn-out

Met een drukke baan en een jong gezin voelde Corine (42) zich steeds vaker uitgeput. Tot ze via acupuncturist Anneke van Beers ontdekte hoe ze haar energie beter kon verdelen en haar lichaam weer in balans kon brengen.

‘Sinds ik acupunctuur krijg, zijn vage klachten verdwenen en blijf ik beter in mijn vel zitten. Ik ben minder vatbaar voor virussen en ervaar veel meer rust. Het helpt me ook om bewuster met mijn energie om te gaan,’ vertelt Corine.

Ze merkt dat acupunctuur haar helpt om niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal sterker te blijven. ‘Het is iets wat ik blijf doen. Als ik te lang wacht tussen behandelingen, voel ik dat meteen en rond drukke periodes, zoals examens, plan ik bewust een behandeling in. Dat helpt me om rustig te blijven en beter te presteren.’

Wat Corine vooral wil meegeven: acupunctuur en westerse geneeskunde kunnen elkaar juist versterken. ‘Ze staan niet tegenover elkaar, maar vullen elkaar aan. Acupunctuur pakt klachten bij de bron aan en ondersteunt het zelf herstellend vermogen op een natuurlijke manier.’

🤍 Lees het volledige interview en ontdek meer verhalen over herstel en balans.
🎧 Luister of kijk naar aflevering 4 van onze podcastserie Van burn-out naar balans via de campagnepagina, Spotify, Apple Podcasts of in beeld via YouTube. Nu online!

www.weekvandeacupunctuur.nl

13/11/2025

13/11/2025

🌿 Nieuw blog: De vijf elementen en het lichaam

De manier waarop processen elkaar in het lichaam opvolgen – richting, verbinding, verwerking, verfijning en herstel – bepaalt veel meer dan we vaak denken.
In mijn nieuwste blog deel ik hoe die vijf fases helpen om spanning, balans en herstel beter te begrijpen.

Het is een rustige uitleg over samenhang in het lichaam, geschreven in begrijpelijke taal.

Benieuwd?
Je vindt het blog hier:
https://puntsterk.nl/de-vijf-elementen/

🌿
PuntSterk | Acupunctuur & PSYCH-K®

06/10/2025

Moe, maar ’s avonds blijft je hoofd aan?

In de Chinese geneeskunde werken we niet met één “truc-kruid”, maar met formules die als een team samenwerken: keizer (kern), minister (ondersteunt), assistent (verzacht), boodschapper (opname & afstemming). Dat idee werd al beschreven door arts Zhang Zhongjing in de Han-dynastie.

In mijn nieuwe blog leg ik Suan Zao Ren Tang uit (5 kruiden) — een klassieke, compacte formule die rust en slaap ondersteunt. Geen verdoving; voeden en ordenen. Rust bouwen in plaats van in de vijfde versnelling te schieten.

👉 Lees de blog: https://puntsterk.nl/de-zachte-kracht-van-chinese-kruiden/

02/09/2025

🕰️ Zes ouderen stappen een huis binnen dat eruitziet alsof het 1975 is.
De BBC vroeg hen een week lang te leven alsof ze twintig jaar jonger waren.
Wat bleek? Binnen een paar dagen veranderde hun lichaam mee.

Geen magie. Geen placebo. Maar het effect van overtuiging.

🧬 Onderzoekers als Ellen Langer, Bruce Lipton en Pierre Capel laten zien dat je lichaam luistert naar wat je gelooft — tot in je cellen en zelfs het water eromheen.

In mijn praktijk werk ik met die laag.
Via PSYCH-K®, en altijd op het snijvlak van lichaam en patroon.

📖 Nieuw blog:
Wat je gelooft, beïnvloedt je gezondheid
🔗 https://puntsterk.nl/wat-je-gelooft-en-je-gezondheid/