PuntSterk

06/10/2025

Moe, maar ’s avonds blijft je hoofd aan?

In de Chinese geneeskunde werken we niet met één “truc-kruid”, maar met formules die als een team samenwerken: keizer (kern), minister (ondersteunt), assistent (verzacht), boodschapper (opname & afstemming). Dat idee werd al beschreven door arts Zhang Zhongjing in de Han-dynastie.

In mijn nieuwe blog leg ik Suan Zao Ren Tang uit (5 kruiden) — een klassieke, compacte formule die rust en slaap ondersteunt. Geen verdoving; voeden en ordenen. Rust bouwen in plaats van in de vijfde versnelling te schieten.

👉 Lees de blog: https://puntsterk.nl/de-zachte-kracht-van-chinese-kruiden/

02/09/2025

🕰️ Zes ouderen stappen een huis binnen dat eruitziet alsof het 1975 is.
De BBC vroeg hen een week lang te leven alsof ze twintig jaar jonger waren.
Wat bleek? Binnen een paar dagen veranderde hun lichaam mee.

Geen magie. Geen placebo. Maar het effect van overtuiging.

🧬 Onderzoekers als Ellen Langer, Bruce Lipton en Pierre Capel laten zien dat je lichaam luistert naar wat je gelooft — tot in je cellen en zelfs het water eromheen.

In mijn praktijk werk ik met die laag.
Via PSYCH-K®, en altijd op het snijvlak van lichaam en patroon.

📖 Nieuw blog:
Wat je gelooft, beïnvloedt je gezondheid
🔗 https://puntsterk.nl/wat-je-gelooft-en-je-gezondheid/

16/08/2025

Een verrekte spier, zere knie of stijve rug – het hoort er soms bij als je fanatiek beweegt.
Maar als het niet overgaat, is het goed om verder te kijken.

Bij PuntSterk werk ik regelmatig met sporters of mensen die net iets te enthousiast van start gingen 😉

Tip van de NVA – en in lijn met hoe ik werk bij PuntSterk.

Actief deze zomer…maar wel zonder blessures!

Zomer betekent: lekker naar buiten!
Wandelen, sporten, spelen met de (klein)kinderen of een rondje hardlopen – we bewegen vaak meer én fanatieker dan anders.

Maar dan gebeurt het:
Geen warming-up, iets te enthousiast, net iets te vaak... en daar is de blessure: een zere knie, stijve rug, pijnlijke schouder of verstuikte enkel.
In eerste instantie helpen rust, koelen, zalf en voorzichtig blijven bewegen.

Maar wat als de klachten blijven hangen?
👉 Dan is het tijd om verder te kijken. Acupunctuur kan uitkomst bieden bij (sport)blessures.

Of je nu recreatief beweegt of fanatiek traint, een acupuncturist helpt je herstel te versnellen en de balans in je lichaam te ondersteunen.

💡 Afhankelijk van je klacht kan acupunctuur op zichzelf effectief zijn, of juist goed samengaan met bijvoorbeeld fysiotherapie. Zo versterk je het herstelproces van meerdere kanten.

Neem gerust contact op met een NVA-acupuncturist bij jou in de buurt.
Blijf in beweging, maar wel met aandacht voor je lijf.

https://www.acupunctuur.nl/artikelen/de-paden-op-de-lanen-in

Fijne zomer! ☀️

02/08/2025

Herstellen is geen prestatie. Het is logica.

Je lichaam wil niet dat je harder je best doet.
Het wil dat je meebeweegt.
Met je ritme. Met je adem. Met wat je lichaam je vertelt.

Veel mensen denken dat ze aan het herstellen zijn — terwijl ze eigenlijk alleen aan het compenseren zijn.
Koffie bij vermoeidheid. Sporten met pijn. Doorgaan ondanks onrust.
Herstel begint niet bij ‘meer doen’, maar bij ruimte maken.

In mijn praktijk werk ik met acupunctuur, PSYCH-K® en lichaamswerk.
Niet om je te fixen, maar om je te helpen je eigen ritme weer te vinden.
Van binnenuit. In je tempo.

📖 Nieuw blog online:
www.puntsterk.nl/blog

24/07/2025

PuntSterk. Niet zomaar een naam.

Bij mij gaat het niet alleen om acupunctuur of coaching.
Ik werk op het snijvlak van lichaam en overtuiging — tussen klacht en betekenis.
Daarom combineer ik Chinese geneeskunde met PSYCH-K®: voor fysieke én innerlijke verandering.

De naam PuntSterk vat dat samen:
🔹 Punt verwijst naar het acupunctuurpunt — het begin van herstel. Maar ook naar een moment van stilstand, overzicht, of ergens een punt achter zetten.
🔹 Sterk staat voor veerkracht, rust en de kracht om weer stevig in jezelf te staan.

📍 Meer over mijn visie → www.puntsterk.nl/visie

16/07/2025

🤝 De kracht van verbinding
Zorg gaat voor mij niet alleen over klachten verminderen, maar ook over het versterken van wat al goed werkt. Daarom geloof ik in een integrale aanpak: acupunctuur, voeding, beweging en aandacht voor hoe iemand zich voelt — fysiek én mentaal.

Ik geloof dat lichaam en geest samenwerken — en dat we als zorgverleners dat ook mogen doen. Samen maken we de zorg sterker.

💚 Mooi om te zien dat steeds meer ziekenhuizen deze richting omarmen, zoals het Rijnstate en het Máxima Medisch Centrum.
Dank aan de NVA voor het zichtbaar maken van deze ontwikkeling!

De kracht van verbinding: Acupunctuur in Integrale Geneeskunde (IM)

Kinderarts Ines von Rosenstiel pleit voor een bredere kijk op gezondheid in de zorg: niet alleen behandelen wat ziek is, maar ook versterken wat gezond is. Acupunctuur speelt daarin een rol, naast voeding, beweging en mind-bodytechnieken.
Ziekenhuizen als Rijnstate en Isala zetten deze integrale aanpak al voorzichtig in. Toch zijn er nog uitdagingen, zoals financiering, opleiding en wetenschappelijk onderzoek.
De NVA onderschrijft deze beweging. Wij geloven dat acupunctuur, mits deskundig en verantwoord toegepast, een waardevolle bijdrage kan leveren aan betere, samenhangende zorg.

👉 Samen op weg naar een toekomst waarin de kracht van Integrale Geneeskunde (IM) en dus ook van acupunctuur, meer wordt erkend én benut.

🔗 Lees het artikel hier: https://www.acupunctuur.nl/artikelen/de-kracht-van-verbinding-integrale-zorg-en-acupunctuur

09/07/2025

🌱 De vijf elementen – water, hout, vuur, aarde en metaal – vormen de basis van de Chinese voedingsleer. Elk element vertelt iets over je energie, je spijsvertering en wat je lichaam op dit moment nodig heeft.
Ik werk graag met deze natuurlijke principes, omdat ze op een heldere manier inzicht geven in hoe voeding bijdraagt aan je gezondheid.
Mooi artikel van de NVA dat dit goed uitlegt!

Voeding volgens de Vijf Elementen

In de Chinese geneeskunde is elk orgaan gekoppeld aan één van de vijf elementen. Bij elk element hoort een specifieke smaak. Een evenwichtig voedingspatroon bevat een goede afstemming van deze smaken. De balans tussen Yin en Yang speelt hierbij een belangrijke rol:

Yang-voeding verwarmt, stimuleert en versterkt je afweer.
Yin-voeding koelt, bevochtigt en voedt het lichaam van binnenuit.

👉 Wist je dat:
✅ Elke smaak een effect heeft op specifieke organen en systemen in je lichaam?
✅ De bittere smaak (element Vuur) bijvoorbeeld het hart ondersteunt?
✅ Regelmaat in eten bijdraagt aan harmonie in je spijsvertering?
✅ Teveel rauwe voeding een belasting kan vormen voor je energie?
✅ Eten afgestemd op het seizoen je natuurlijke balans ondersteunt?

Lees het volledige artikel:
🔗 https://www.acupunctuur.nl/pages/voeding-volgens-de-vijf-elementen

01/07/2025

🎉 Nieuwe naam: PuntSterk 🌿

Vanaf 1 juli ga ik verder onder de naam PuntSterk — een frisse start met dezelfde vertrouwde zorg.

De naam staat voor het herstel van je kracht, precies daar waar het vastzit — fysiek of mentaal. In mijn praktijk werk ik op dat punt: waar spanning ontstaat en beweging weer nodig is.

Met acupunctuur, massage-therapie, voeding / kruiden en PSYCH-K® help ik mensen die vastlopen door stress, pijn, vermoeidheid, spijsverteringsklachten of hormonale disbalans.

🔗 Meer info of kennismaken? Kijk op:
👉 www.puntsterk.nl

En je kunt daar ook direct een gratis kennismakingsgesprek inplannen.

Heb je vragen of wil je overleggen wat bij jou past? Ik denk graag met je mee!