Frix Fysio & Performance

24/12/2025

Yoga & Pilates bij Frix 🧘🏼‍♂

Nieuw jaar, nieuwe energie! Vanaf januari starten we met nieuwe, inspirerende lessen ⤵️

▪Yin Yoga
▪Hatha Yoga
▪Pilates Flow

Swipe naar links en ontdek welke stijl bij jou past!

Heb je vragen of wil je je graag aanmelden? Bekijk onze website www.frixfysio.nl of neem contact op met praktijk@frixfysio.nl of per app 06 13 51 19 50 ☎

PS. De Yin Yoga is verplaatst van woensdagavond naar maandagavond, verdere communicatie volgt met de deelnemers. Daarnaast is er een tweede les Pilates Flow toegevoegd vanwege de vele aanmeldingen: 19.15 - 20.15 & 20.15 - 21.15 uur 🙆‍♀️.

22/12/2025

📣 𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗚𝗟𝗜-𝗴𝗿𝗼𝗲𝗽 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗯𝗶𝗷 𝗙𝗿𝗶𝘅 𝗙𝘆𝘀𝗶𝗼 & 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲!

We starten binnenkort met een nieuwe groep van het Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) traject Samen Sportief in Beweging 🎉

🗓 Donderdag
⏰ 09:00 uur
📍 Frix Fysio & Performance | Elburg

Wil jij werken aan een gezondere leefstijl, meer energie en duurzame gewoontes? Samen met een fijne groep en onder professionele begeleiding? Dan is dit hét moment om in te stappen!

✨ Voordelen van de GLI ‘Samen Sportief in Beweging’
✔️ Begeleiding door leefstijlcoach
✔️ Meer energie en betere conditie
✔️ Werken aan voeding, beweging, slaap en stress
✔️ Realistische, haalbare doelen
✔️ Persoonlijke aandacht én groepsmotivatie
✔️ Volledig vergoed door de zorgverzekering (bij verwijzing huisarts)

➡️ Meld je aan of vraag meer info via DM of aan de balie. Samen zetten we stappen naar een fittere toekomst! 🚶‍♂️💪🏻

16/12/2025

⛔️ Let op! Met de feestdagen in het vooruitzicht hebben wij deze maand een aantal dagen aangepaste openingstijden.

Zo zijn wij 19 december eerder gesloten ivm ons kerstuitje en zijn wij kerstavond en de kerstdagen gesloten 🎄. Oudjaarsdag zijn wij de ochtend geopend, nieuwjaarsdag gesloten maar vrijdag 2 januari wel gewoon de gehele dag geopend! 🥂

Wilt u nog een afspraak maken dit jaar? Neem dan snel contact op, zodat wij deze nog kunnen inplannen 📞.

10/12/2025

🆕 Yin Yoga bij Frix 🧘🏻

Naast de Pilates Flow kun je vanaf januari 2026 ook terecht voor Yin Yoga bij Frix 😄. Yin Yoga is een yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen. Door langere tijd (3 tot 5 minuten) in de houdingen te verblijven, leer je om de grenzen van je lichaam weer te kunnen voelen 🧎🏻. Daarnaast stimuleert Yin Yoga de levensenergie (chi) en brengt het balans in lichaam en geest ⚖.

➡ Vanaf 7 januari elke woensdagavond van 20.15 - 21.15 uur op onze locatie in Elburg 📍. Meld je snel aan via praktijk@frixfysio.nl of per app 06 13 51 19 50.

05/12/2025

🆕 Pilates Flow bij Frix 🙆🏼‍♂

Pilates is een bewegingsmethode die zich richt op het versterken van spieren en het verbeteren van de lichaamshouding, met speciale aandacht voor het powerhouse: het centrum van het lichaam bestaande uit buik, rug en be**en ⚖. Door gecontroleerde, herhalende oefeningen te combineren met ademhaling, concentratie, precisie en flow, ontwikkel je een sterk, soepel en stabiel lichaam. Het is een effectieve trainingsvorm die spierkracht en flexibiliteit verbetert en daarom sluit het perfect aan als verlengstuk van de fysiotherapie 💪🏻😄.

➡ Vanaf 7 januari elke woensdagavond om 19.15 - 20.15 uur op onze locatie in Elburg 📍. Meld je snel aan via praktijk@frixfysio.nl of per app 06 13 51 19 50.

26/11/2025

🤝 Samen Sterker: Frix Fysio & Performance x Progress Sportperformance ✍🏻

Wij zijn trots om aan te kondigen dat Frix Fysio & Performance en Progress Sportperformance de krachten bundelen!

Met deze samenwerking zetten we een belangrijke stap in het verder optimaliseren van de begeleiding van sporters: van blessureherstel tot prestatieverbetering 📈.

Progress is gespecialiseerd in loopanalyses, trainingsbegeleiding en nutrition, en sluit daarmee perfect aan op de visie van Frix Fysio & Performance: het creëren van een totaalconcept waarin gezondheid, herstel en prestatie elkaar versterken 🚀.

Binnen deze samenwerking zal Progress, onder de naam en verantwoordelijkheid van Frix Fysio & Performance, ook fysiotherapeutische behandelingen gaan aanbieden. Hierdoor ontstaat een unieke synergie waarin expertise op het gebied van fysiotherapie, performance en sportspecifieke begeleiding samenkomt.

Het doel is helder: sporters, atleten en bewegers van elk niveau helpen om sterker, efficiënter en blessurevrij te bewegen met persoonlijke aandacht en wetenschappelijk onderbouwde begeleiding.

👀 Blijf ons volgen voor meer informatie over deze samenwerking en de nieuwe mogelijkheden die dit met zich meebrengt.

Frix Fysio & Performance x Progress: samen werken aan jouw progress. 💪

20/11/2025

De vergoeding voor fysiotherapie 2026 is bekendgemaakt door alle zorgverzekeraars 👀. Fysiotherapie valt onder de aanvullende verzekering en de vergoeding is verschillend per zorgverzekeraar. Net als vorig jaar hebben wij ervoor gekozen om NIET met elke zorgverzekeraar een contract te tekenen. De reden hiervoor is omdat in onze ogen de vergoedingen niet in verhouding staan tot de eisen die worden gesteld en wij geen concessie willen doen aan de minimale kwaliteit van zorg die wij willen leveren.

➡ Staat jouw zorgverzekering er toch niet bij? Geen probleem! Vraag ons onder welke verzekeraar jouw zorgverzekering valt. Kom je er niet uit dan kan je ons ook altijd bellen. We kijken graag met u mee om een passende dekking te vinden voor uw behandelingen. Bel hiervoor naar: 06 13511950 of 0525 692948, of mail naar praktijk@frixfysio.nl 📞 📧.

13/11/2025

👀 Echografie bij Frix Fysio & Performance!

Heb je al een tijdje last van je spieren, pezen of gewrichten en wil je weten wat er écht aan de hand is? 💭 Met echografie kunnen we nu letterlijk meekijken in het lichaam en zien wat de oorzaak van je klachten is.

Na ons fysiotherapeutisch onderzoek gebruiken we echografie om onze vermoedens te bevestigen. Zo krijgen we een helder beeld van bijvoorbeeld ontstekingen, verkalkingen of scheurtjes in het weefsel 🔍

Onze therapeuten zijn hiervoor speciaal opgeleid en voeren de echo’s uit op onze locatie in Elburg. Ben je op een andere locatie onder behandeling? Geen probleem; we plannen de echo gewoon in Elburg in! 🙌

👉 Benieuwd of echografie iets voor jou is?
Vraag het aan je fysiotherapeut of neem even contact met ons op!

03/11/2025

20/10/2025

De inschrijflink voor de Zwolse Halve Marathon is verzonden! Heb jij je al opgegeven? 💪🏻

Als deelnemer van de halve marathon of 4 Engelse Mijl van Zwolle krijg je naast een gratis hardloopschema ook korting op een inspanningstest. Wil jij je optimaal voorbereiden richting de race van juni 2026? 📈 Een inspanningstest geeft je 100% inzicht in je fysieke capaciteiten en helpt je om effectiever te trainen. Tijdens de test loop je op een loopband terwijl we met geavanceerde apparatuur je hartslag, ademhaling en energieverbruik meten. Op basis van deze drempels stellen we jouw persoonlijke hartslag- en tempozones vast, zodat je precies weet binnen welke intensiteit jij optimaal presteert. Een inspanningstest is de gouden standaard in de professionele hardloopwereld en hét geheim achter doelgerichte vooruitgang 🏃🏻‍♀.

▶ Bouw je training richting juni strategisch op, voorkom blessures en overbelasting. Train slimmer, niet harder! 🚀

05/10/2025

➡️ Meld je snel aan via voetbaldagen@owios.nl

🎮⚽ FRIX MULTI SPORTDAG & FIFA TOERNOOI – DOE JE MEE? 🏀🏈

Op woensdag 22 oktober verandert het terrein van VV OWIOS in Oldebroek in een sport- en gameparadijs! Tijdens de Frix Multi Sportdag & FIFA Toernooi kun je een hele middag vol plezier beleven — met toffe activiteiten, sportieve uitdagingen en natuurlijk het spannende FIFA-toernooi!

👟 Multi Sportdag
Ben jij tussen de 8 en 15 jaar en houd je van sporten? Doe dan mee aan de Multi Sportdag! Samen met andere kinderen speel je verschillende sporten en spelletjes onder begeleiding van enthousiaste trainers. Lekker bewegen, lachen en nieuwe vrienden maken — dat wordt een topdag!

🎮 FIFA Toernooi
Ben jij tussen de 10 en 15 jaar en denk je dat jij de beste FIFA-speler van Oldebroek bent? Laat het zien tijdens het FIFA-toernooi! Voor slechts €5,- per speler doe je mee aan een spannende strijd om de titel.
Tijdens het toernooi is er bovendien een lunch inbegrepen voor alle deelnemers — zo kun je er weer vol tegenaan in de volgende ronde!

📅 Wanneer: 22 oktober, van 11.00 tot 17.30 uur
📍 Waar: VV OWIOS, Bovenheigraaf 19
✉️ Aanmelden vóór 20 oktober: voetbaldagen@owios.nl
👦👧 Maximaal 40 deelnemers voor het FIFA-toernooi. Opgegeven voor FIFA toernooi is ook direct een opgave voor Multi Sportdag.
⚽ Maximaal 60 deelnemers voor de Multi Sportdag.

Zin in een sportieve en gezellige dag vol actie, plezier en uitdaging?
Meld je snel aan en beleef samen met Frix en VV OWIOS een dag om niet te vergeten!