Esther Stolk

Esther Stolk Nano CellCare therapeut voor mensen en dieren.

02/12/2025

Vandaag neem ik jullie mee tijdens de demonstratie met Frida – oftewel Frietje.
Een lieve, zachte dame die “ingehuurd” was voor een deelnemer van het paardencamp van NC Socials.

Het paard dat eigenlijk ingepland stond was nog nat, dus in overleg met de eigenaar kozen we voor Frida.
Zij loopt al jarenlang verschillende lessen op een manege… en dat zag je terug in haar lijf.
En dat bedoel ik niet negatief — het is gewoon logisch.

Elk lichaam dat dag in dag uit hetzelfde werk doet, bouwt ergens spanning of slijtage op.
Net zoals een stratenmaker die jarenlang dezelfde bewegingen maakt… die houden dat ook geen 40 jaar vol.

➡️ Frida is (uit mijn hoofd) 14 jaar en loopt langer als 5 jaar lessen mee.
En met haar geschiedenis is dat een leeftijd waarop een lijf simpelweg laat zien wat het allemaal heeft gedragen.

Tijdens het longeren keken we o.a.:
• of ze souplesse liet zien
• waar de schokdemping goed doorstroomde en waar het beter kon.
Souplesse is zó belangrijk — het is letterlijk de schokdemper van het lichaam.
Met hardlopen doen we ook niet voor niets speciale schoenen aan ipv klompen; dat is simpelweg beter voor je lijf.

Daarna kreeg ze een NanoCellCare-sessie.
En ik wil je uitnodigen om vooral te kijken naar het verschil na één keer.
Niet omdat het een wondermiddel is…
maar omdat een lichaam vaak sneller reageert dan we denken wanneer het ondersteuning krijgt.

Het mooie aan Frietje?
Ze liet zó duidelijk zien wat er in haar systeem veranderde:
• zachtere spieren
• meer ruimte
• rustiger beweging

Ik blijf dat elke keer bijzonder vinden.

🎥 Bekijk de reel en let vooral op haar before & after.
Gewoon met je eigen ogen.
Gewoon kijken, voelen en observeren.

Wil jij dit ook eens ervaren met jouw paard?
Stuur me gerust een berichtje.

Vandaag had ik zo’n besefmoment… eentje die binnenkwam.Sinds ik ondernemer ben, merk ik dat ik veel voorzichtiger ben ge...
01/12/2025

Vandaag had ik zo’n besefmoment… eentje die binnenkwam.

Sinds ik ondernemer ben, merk ik dat ik veel voorzichtiger ben geworden.
Niet alleen in het zadel, maar óveral in m’n leven.
Alsof mijn hoofd steeds roept:
“Er mag niks gebeuren… want jij draagt de verantwoordelijkheid.”

En eerlijk?
Dat maakt me soms angstiger dan ik durf toe te geven.

Het viel me vandaag pas echt op — in de auto, onderweg naar de les met Moos bij

Ik voelde die oude valkuil weer:
me laten leiden door angst.
Alsof alles wat ik doe potentieel mis kan gaan.
Alsof ik mezelf steeds moet beschermen tegen iets denkbeeldigs.

Maar toen dacht ik ook…
Ik kan morgen van de trap vallen.
Ik kan een hartstilstand krijgen.
Ik kan in een auto-ongeluk terechtkomen en misschien niet meer kunnen lopen.

Het leven is nooit 100% veilig.
En tóch leef ik alsof ik alles onder controle moet houden.
Alsof angst mij beter beschermt dan genieten dat doet.

En dát was het moment dat het kwartje viel:
👉 Es, je bent jezelf weer aan het tegenhouden.
👉 Je bent vergeten te genieten.
👉 Je laat je leiden door “wat er mis kan gaan” in plaats van door “wat er mogelijk is”.

En dankzij die bewustwording (én de tips, tools en het fundament-werk van Annemaie) zat ik vandaag tóch weer gewoon in het zadel.
Heb ik de oefening gereden.
Heb ik gevoeld dat het kan. Daaaag angst! Tot nooit meer ziens 🤣🤣🤣

En nu kriebelt het zelfs om morgen wéér op te stappen. 🐴✨

Herken je dit ook?

Wanneer de eigenaar voor het fit en vitaliteit kiest voor haar paard, en je dit soort berichten mag ontvangen🥹Hier doen ...
01/12/2025

Wanneer de eigenaar voor het fit en vitaliteit kiest voor haar paard, en je dit soort berichten mag ontvangen🥹

Hier doen we het toch voor?



29/11/2025

Vaak zijn we zó gericht op wat we aan de buitenkant zien…Hoe een paard loopt.Hoe het beweegt.Hoe het reageert.Maar we ve...
24/11/2025

Vaak zijn we zó gericht op wat we aan de buitenkant zien…
Hoe een paard loopt.
Hoe het beweegt.
Hoe het reageert.

Maar we vergeten soms dat de binnenkant óók aandacht nodig heeft.
Niet alleen bij paarden maar ook bij onszelf.

Ons brein zoekt graag iets tastbaars.
Iets wat direct zichtbaar is.
En dat is logisch zo zijn we nu eenmaal gebouwd.

Maar sinds ik zelf heb geleerd om ook van binnenuit te kijken, is er iets veranderd.
Niet alleen focussen op het NU, maar juist op de lange lijn.
Op balans. Op herstel.
Op het verhaal áchter wat je ziet.

En daarom wil ik dit met liefde zeggen:
Soms merk je na een sessie niet meteen verschil.
Dat betekent niet dat er niets gebeurt.
Heel vaak is dat juist een positief signaal.

Want wanneer het lichaam van binnenuit aan het werk gaat,
is het bezig met herstel, regulatie, ontspanning en balans.
Dat zijn processen die niet schreeuwen maar die fluisteren.

En dit is misschien wel het mooiste:
Door van binnenuit te ondersteunen
help je je paard om gezond te blijven op de langere termijn.
Je geeft het lichaam ruimte om spanning los te laten,
processen weer op te pakken
en het natuurlijke evenwicht te onderhouden.

Je werkt niet aan snelle oplossingen,
maar aan duurzame vitaliteit.
Aan een lijf dat minder snel vastloopt, minder compenseert
en soepeler meekan met de jaren.

De binnenkant werkt soms in stilte.
Maar stilte betekent niet dat er niets verandert.
Het betekent dat er iets moois aan het bouwen is.
En ik ben dankbaar voor iedereen die durft te vertrouwen op dat proces.

Wil jij 2026 goed starten met je paard?
Je kunt al instappen met het Instap-Traject of kiezen voor het Fit & Vitaal Traject.
Nieuwsgierig welke het beste bij jou en je paard past?
Stuur een berichtje en plan een gratis telefonische intake van 30 minuten.

Waarom handen rechtop zó belangrijk zijn…We moesten zelf ook lachen tijdens deze oefening — want tja… als je je handen p...
23/11/2025

Waarom handen rechtop zó belangrijk zijn…

We moesten zelf ook lachen tijdens deze oefening — want tja… als je je handen plat draait, botsen dingen al snel tegen elkaar aan 😂
Maar precies dát laat zien waarom rechte handen zo’n verschil maken.

Wanneer je je handen rechtop houdt:
👉 zet je je ellebogen niet op slot — ideaal voor een zachte, stabiele verbinding
👉 kunnen je schouders blijven meebewegen (je wil toch geen “headshaker-ruiter” zijn 🤪)
👉 blijft de verbinding met je be**en open, zodat je paard zijn passen kan afmaken en zijn rugspier kan gebruiken om jou überhaupt te kunnen dragen
👉 zit je veel meer ín de beweging in plaats van ertegenin

Platte handen (ook wel “piano-handen” genoemd) lijkt soms makkelijker. Je ziet het in alle disciplines…
Maar het werkt je paard terug, breekt de aanspanning in het paardenlijf af én je hele bovenlijn kan gaat vastzitten.

Wil je dit eens rustig oefenen met begeleiding?
Stuur me gerust een berichtje via whatsapp! — een kennismakingsles is zo gemaakt 😍

21/11/2025

PILOT GEZOCHT – Grip op je Zit + holistische Cupping

(niet zoals bij een fysio – dit is zachter, holistischer en gericht op het totaal plaatje van ontspanning & lichaamsbewustzijn)

❣️regio Hoogeveen🥰 Max 60 min rijden voor de grip op je zit lessen, je dient een eigen paard te hebben ☺️

Ben jij ruiter en wil je je houding, zit én ontspanning verdiepen?

En loop jij tegen dingen aan als, de ene kant lukken de wissels wel en de andere kant niet?
Of buig je paard wel on je linker been maar niet om je rechter been?
Of wil je wel los laten, maar lukt het “gewoon” niet?

Ik zoek één gemotiveerde ruiter voor een exclusieve pilot waarin we houding- en zitlessen combineren met holistische cupping voor meer lichaamsbewustzijn, losgelaten spanning en een vrijer meebewegen met je paard. 🐴💛

Waarom cupping bij ruiters?

Cupping ondersteunt o.a.:
• fascia & bindweefsel
• doorbloeding ( handig met deze koude dagen!)
• ontspanning in rug, schouders en be**en
• loslaten van diepe spierspanning
• herstel na inspanning
• meer ruimte, souplesse en lichaamsvrijheid

Het doel:
Een lichaam dat makkelijker meebeweegt, minder blokkeert én jou helpt om echt in verbinding te zitten met je paard.

⭐ Wat ik vraag in deze pilot

• minimaal 6 houding- en zitlessen afneemt
• openstaan voor cupping, bij mij thuis op de massagetafel ( ongeveer 3x, deze krijg je van mij!)
• beeldmateriaal dat gebruikt mag worden
• eerlijke feedback
• een korte review

⭐ Belangrijk

Cupping is niet voor iedereen geschikt.
Bij o.a. suikerziekte kan het de bloedsuikerspiegel beïnvloeden.
Daarom hebben we altijd eerst een gratis telefoongesprek om samen te bekijken wat wél en niet kan.
Veiligheid gaat altijd voorop. 🌿

Wil je meedoen?
Stuur me een whatsapp ( via pb kan niet gereageerd worden) op
06 53 51 82 54, dan plannen we een belmoment.
Laten we samen ontdekken wat deze combinatie voor jou én je paard kan betekenen. 🐴✨

✨ Even voorstellen! ✨Hi! Ik ben Esther Stolk, 37 jaar, paardenmens in hart en nieren en holistisch coach & bodyworker vo...
20/11/2025

✨ Even voorstellen! ✨

Hi! Ik ben Esther Stolk, 37 jaar, paardenmens in hart en nieren en holistisch coach & bodyworker voor mens én paard.
Paarden zijn al mijn leven lang mijn grootste leermeesters. 🐴❤️

Mijn avontuur begon op mijn 21e met mijn eerste paard Jesse: cross, springen, Z1 dressuur en vakanties in Drenthe.
Na zijn meniscusblessure moest ik afscheid nemen — maar hij legde het fundament voor alles wat ik nu doe.

De grote val met mijn paard Moos veranderde alles.
Ik verloor mijn vertrouwen en ontdekte hoe intens spanning, angst en blokkades kunnen zijn.
Die reis leerde me voelen, kijken en werken op een diepere laag — en waarom preventief ondersteunen zó belangrijk is.

Samen met Gert, onze katten en onze paarden woon ik in Drenthe, waar ik dagelijks intuïtief werk met wat jij en je paard op dat moment nodig hebben.

Waar ik mee werk:
• bodywork & vitaliteit
• houding & zit (Grip op je Zit)
• angst- & onzekerheidscoaching (Grip op je Angst)
• Nano CellCare & vitaliteits-APK’s
• energetisch werk, cupping, aromatherapie, Bach bloesems
• doormeten met biotensor & Lecher

Hier neem ik je mee in mijn trajecten:
het herstellen van verbinding, vertrouwen en balans,
het ondersteunen van paarden met spanning of compensatie,
én ruiters die vastlopen in lijf, gevoel of emoties.

Mijn missie?
Rust, ruimte en helderheid brengen, zodat jij en je paard weer samen kunnen ademen, voelen en genieten.

Mijn droom?
Dat regulier en alternatief steeds meer samenwerken — voor het beste welzijn van het paard. ✨

Leuk dat je er bent.
Welkom in mijn wereld. ✨🐴💛

19/11/2025

Fit en vitaal zijn…
dat kan op zóveel manieren en zo veel lagen…

Er is geen één juiste route die voor iedereen hetzelfde werkt.
Geen standaard stappenplan dat bij elke combinatie past.

Samen kijken we wat aansluit bij jou, bij jouw doel,
bij jouw paard,
en bij waar jullie nú staan.

Wat werkt voor de één, werkt niet altijd voor de ander —
en daarom zoeken we jullie eigen gouden combinatie.

Fit & vitaal… op jullie manier.

Adres

Elim

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Esther Stolk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Esther Stolk:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram