Leefstijlcoach Mijke

29/01/2021

Leuke challenge om je kids, in deze tijd waarin we veel thuis zitten, op een speelse manier in beweging te krijgen!

Van maandag 25 januari t/m vrijdag 12 februari hebben wij een superleuke challenge, De ‘daily mile bingokaart’ challenge!

Op de bingokaart van The Daily Mile Nederland staan allemaal leuke activiteiten om buiten te doen! Elke maandag zie jij een filmpje van onze superster Sterre. Zij kiest dan 1 activiteit van de kaart en maakt daar een filmpje over en roept jou op om ook mee te doen.

Hoe doe je mee?
- Kies een activiteit van de bingokaart
- Maak een foto of filmpje
- Plaats dat op Facebook of Instagram met de hashtags en (zorg wel dat je accounts op openbaar staan, anders zien we het niet). Heb je geen social media? Geen probleem, mail dan je foto of video naar info@overbetuwebeweegt.nl

De leukste inzendingen zullen wij de komende 3 weken delen op onze Facebook en Instagram accounts. De meest originele inzending wint een super leuke prijs enne je maakt meer kans als je ook echt BINGO hebt.😉 De winnaar maken wij na 12 februari bekend.🏆

29/09/2020

01/09/2020

https://www.nrc.nl/nieuws/2020/08/31/driekwart-van-de-nederlandse-kinderproducten-past-niet-in-de-schijf-van-vijf-a4010395

Voeding: Het meeste eten en drinken voor kinderen in de supermarkt past niet in de richtlijnen voor een gezond eetpatroon, blijkt uit een steekproef van Unicef.

17/08/2020

https://www.facebook.com/673747995/posts/10158779217732996/?sfnsn=mo

Lang voor corona was er al een pandemie, die van de ‘lichamelijke inactiviteit’. Die kost jaarlijks aan 5,3 miljoen mensen wereldwijd het leven, stelt neurowetenschapper Erik Scherder. Hij is donderdagmiddag een van de sprekers bij de talkshow Blijf in beweging.

03/02/2020

21/01/2020

Goed nieuws!

Goed nieuws! Met ingang van 1 februari mag ik aan de slag als kindergezondheidscoach bij GO! in Elst! GO! staat voor Gezond Onderweg, en is een initiatief in Midden-Gelderland om kinderen en jongeren van 0 tot 19 jaar met overgewicht of obesitas te begeleiden naar een gezondere leefstijl. Gedurende....

20/01/2020

Tussendoortjes. Zijn ze nou wel of niet goed voor je?

Drie hoofdmaaltijden en drie tussendoortjes per dag, dat werd lang als 'gouden standaard' gezien in voedingsland. Maar aan deze regel wordt steeds meer getwijfeld. Zijn tussendoortjes nog wel nodig?

15/01/2020

Populaire diëten als 'low-carb', 'low-fat' en 'intermittent fasting' hebben meestal wel effect, maar dit is vaak maar van korte duur. Na afloop val je terug in je oude eetgewoontes en zitten de kilo's er snel weer bij aan. Wil je een blijvend gezond gewicht, stop dan met diëten en pas je leefstijl aan. Dat begint met het eten van vers en onbewerkt voedsel.

Deze maand wil bijna iedereen wat afvallen, maar hoe? Vetarm eten? Minder koolhydraten? Is vasten de weg of moet je je leefstijl aanpassen? Voedingsdeskundige Jaap Seidell en arts Tamara de Weijer geven commentaar op deze vier mogelijkheden.

04/01/2020

Leefstijlcoach Mijke wenst je een gezond en vitaal 2020! Wat is jouw gezonde voornemen?

30/12/2019

CrossFit: een steeds populairder wordende variant op de traditionele fitness, waar je sterker, fitter en gezonder door wordt. Iets voor jou?
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3348469498504939&id=167053969979857

Steeds meer mensen verruilen de ‘ouderwetse’ sportschool voor een hippe CrossFit-box. Een goede ontwikkeling, want CrossFit heeft veel voordelen. Zo kun je er fit, sterk en gezond door worden. Maar wat is het precies en is het iets voor jou?

21/12/2019

Er wordt nog maar weinig gebruik gemaakt van de leefstijlcoach, ondanks dat deze vergoed wordt vanuit de basisverzekering. Mogelijke oorzaak hiervan is dat huisartsen vaak nog niet op de hoogte zijn van de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI).

'Ondanks vergoeding maken nog weinig mensen gebruik van leefstijlcoach' https://www.nu.nl/binnenland/6019461/ondanks-vergoeding-maken-nog-weinig-mensen-gebruik-van-leefstijlcoach.html (via )

Minder Nederlanders dan verwacht maken gebruik van leefstijlcoaches, schrijft Trouw zaterdag. Dat terwijl leefstijlverandering sinds dit jaar wordt vergoed door zorgverzekeraars.

19/12/2019

Mooi fragment uit Zondag met Lubach over de onzin (of 'Trijf' zoals hij het noemt) die veel diëten en voedingshypes verkondigen:

Last week an interview appeared with the women of The Green Happiness in the/an NRC: two dieticians with a lot of followers on Instagram. According to them, ...