09/12/2025
๐ด Herstellen en slaap is heel belangrijk!
Tijdens je training breek je eigenlijk af, dat is hoe progressie begint. ๐ฅ
Maar de echte groei gebeurt tijdens rust en herstel.
Daar bouwt je lichaam alles weer op en verbeter je je homeostase.
Wil je sterker worden? Spiermassa opbouwen? Vet verliezen?
๐ Dan is goed slapen en herstellen net zo belangrijk als je training.
| ๐ฌ๐ผ๐๐ฟ ๐ฃ๐ต๐๐๐ถ๐ฐ๐ฎ๐น ๐๐ผ๐ฎ๐ฐ๐ต |
๐ Celsiusweg 18K, Elst
๐ 06 41555825