GezondGoed

Startpagina
Nederland
Elst
GezondGoed

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van GezondGoed, Medische dienstverlening, Via Alosta, Elst.

11/12/2025

Lieve mensen,

Na 22 jaar ga ik per 1 januari 2026 stoppen met Natuurgeneeskundige praktijk GezondGoed.
Ik wil iedereen hartelijk bedanken voor het in mij gestelde vertrouwen.
Hoe de toekomst eruit gaat zien weet niemand.
Wat ik wel weet is dat ik mijn passies met betrekking tot dansen, voeding, tekenen en Reiki zal blijven uitoefenen en aanbieden.

Ik wens je fijne feestdagen en een GezondGoed 2026 🍀

28/10/2025

Een nieuw recept is geboren.
Deze wil ik graag met jullie delen, want het is zo lekker, makkelijk en eenvoudig om te maken.
Erg voedzaam en een goed alternatief voor brood.

WAFELS VAN HELE KIKKERERWTEN

Kikkererwten zijn een goede bron van eiwitten
( 19 gr. per 100 gr), vezels ( 17 gr. per 100 gr.) en langzaam opneembare koolhydraten. ( 43 gr. per 100 gr.)
Daarnaast passen ze goed in een glutenvrije en vegetarische/ veganistische leefstijl.

Nu bak ik wel eens pannenkoeken van kikkererwtenmeel, maar het is nog nooit in me op gekomen dat je van hele kikkererwten ook een beslag kunt maken. Dat is een stuk goedkoper dan kikkererwtenmeel. En naast pannenkoeken kun je er ook wafels van bakken.

Het recept is heel eenvoudig:
- Week gedroogde kikkererwten circa 8 uur in water.
- Giet het weekwater weg
- Spoel de kikkererwten af
- Zet ze voor minimaal 8 uur weg in een pan met de deksel erop om ze te laten ontkiemen.
- spoel ze nogmaals af
- Doe ze in de blender
- Giet er water bij, niet teveel, voor wafels moet het beslag dik zijn
- Voeg zout en kruiden naar smaak toe
- Maal alles tot een dik beslag
- bak ze in de wafelijzer goud bruin.

De smaak is kruidig, knapperig en een beetje droog.

24/09/2025

Dit is genieten!
Ontbijten met warme pompoenbroodjes en
een groot glas vers geperst groentensap.

09/09/2025

Ik deel graag mijn passie voor het mandala tekenen met jou.

26/08/2025

Maak zelf je eigen wasmiddel.
Goedkoop en 100% natuurlijk.

03/08/2025

Kijktip bij videoland.
Onweerstaanbaar, waarom we niet kunnen stoppen met eten.

https://v2.videoland.com/irresistible-why-we-cant-stop...

06/06/2025

Het is een tijd geleden dat ik ze gemaakt heb. Italiaanse raw food crackers uit de droogoven.
Het is veel werk om ze te maken, maar dan heb je ook wat.
Glutenvrij, veganistisch en het past perfect in een ketogeen en koolhydraatarme leefstijl.

Wat ben ik blij met mijn maggimix keukenmachine.
Moeiteloos maalt hij de pompoenpitten, lijnzaad, Italiaanse kruiden en tomaten tot een deeg. Deze spreid ik uit op sheets en laat ze ongeveer 20 uur drogen.
Morgen kunnen we er heerlijk van smullen.😋

12/04/2025

🌼 Mandala tekenworkshop 🌼

Zoek je nog een leuke activiteit voor het paasweekend?
Op zaterdag 19 april kun je in Elst (Gld) meedoen aan 2 mandala tekenworkshops.

Mandala workshop 1
Thema: In de knoop, uit de knoop
Hoe ga je om met uitdagingen die op je pad komen?
Je leert jezelf al tekenend in en uit de knoop te halen.

Mandala workshop 2
Thema: Boekenlegger met lotus afbeelding
Maak je eigen boekenlegger met de afbeelding van de lotus.
Met behulp van een passer en liniaal word je stap voor stap begeleid bij het maken van de lotus op A4 papier. Daarna ga je hem in het klein tekenen en inkleuren naar eigen inzicht en creativiteit.
Je gaat naar huis met een prachtige zelfgemaakte geplastificeerde boekenlegger.

🌼Tijden: Workshop 1: 9.30 uur - 12.00 uur
Workshop 2: 13.30 uur - 16.30 uur
🌼Leeftijd: van 9 tot 99 jaar
🌼Kosten: €39,50 – per workshop. Incl. materiaal, koffie, thee, lekkers
Je krijgt €10,- korting bij deelname aan beide workshops.
🌼Waar: Elst (Gld)
🌼Opgave: Angelique den Engelsen, info@gezondgoed.nu
www.gezondgoed.nu

29/01/2025

Ik wil even een heerlijk recept van mayonaise met je delen.
Gezond, vetarm, eiwitrijk en zo lekker!
Ik heb helaas geen foto, want heb het net verwerkt in een maaltijdsalade en die is helemaal op.😄

Normaal bestaat mayonaise uit heel veel (zonnebloem) olie (70%) en eieren. Teveel omega 6 vetzuren bevorderen ontstekingen in het lichaam.
Dat is een van de redenen dat ik mayonaise niet vaak eet.
Het bevat tevens veel (dik makende) calorieën.

Recept: (Ik gebruik hiervoor biologische ingrediënten)
3 hard gekookte eieren
klein beetje olijfolie, water en appelazijn (ik heb geen juiste maten want ik kook op gevoel.) Begin met een klein beetje.
Snufje zout, peper en kerriepoeder.
Eventueel wat knoflook.
Doe dit alles in de blender.
Er ontstaat een romige saus.
Als de mayo te dik is voeg dan iets water toe.
Voeg naar eigen smaak kruiden en zout toe.
Voila, je hebt nu in een handomdraai je eigen mayonaise gemaakt.
Niks meer guilty pleasure.
Gewoon openlijk genieten. 😋

01/01/2025

De beste wensen voor iedereen.😘

23/11/2024

🫛 🫛 Flensjes van groene erwten (glutenvrij en veganistisch) 🫛 🫛

Ik had een voordeeltje bij de Jumbo en heb gelijk alle groene erwten gekocht.
U moet de groenten, nee erwten van Hak hebben.😄

Als kookdocent bij de Moermanvereniging ( MMV-Natuurlijk tegen kanker) experimenteer ik graag met aanbevolen producten van de voedingsmiddelenlijst.
De groene erwt is een van die producten.
Erwten genoeg, dus ik ga ermee aan de slag.

Ik heb een pak groene erwten 24 uur geweekt in water.
Het water afgegoten en in 2 dagen laten ontkiemen.
( 1x per dag even afspoelen )
Ik heb erwtensoep gemaakt van een deel van de erwten.
Van het andere deel flensjes.
Erwten blijken een goede bindingskracht te hebben, waardoor je geen eieren hoeft te gebruiken in het beslag.
Hetzelfde als met rode linzen.

🫛🫛 Hoe maak je groene erwten flensjes? 🫛🫛

Doe wat ontkiemde erwten in de blender samen met water, peper en gedroogd zeewier ( ik gebruikte wakame) voor een neutrale smaak.
Hiervan maakte ik beslag en liet het 10 min. rusten.
Doe een klontje boter in de koekenpan,
giet een dun laagje beslag in de pan en bak deze op een laag vuurtje.
Als de bovenkant droog is draai je het flensje om en bak je de onderkant even mee.
Let wel op dat de flensjes niet bruin worden.
Dat bruine korstje is wel heel lekker, maar minder gezond. (acrylamide)

Ik belegde de flensjes met een plukje rauwe zuurkool ( goed voor de darmflora) en roerbakgroenten.

Eet smakelijk!

Voor de liefhebbers hier een recept van
Zoete erwtenballetjes.
www.gezondgoed.nu/blog/moermandieet-recept-erwtenballetjes/

18/11/2024

Nu het weer kouder wordt, ontbijt ik graag warm.
Zo start ik de dag met een warm buikje.
Mijn innerlijk kacheltje wordt opgestookt en zo blijf ik het lekker lang warm houden.

Vandaag heb ik pap gemaakt van koolraap.
Dat is weer een wat anders.
Veganistisch, glutenvrij, Paleo proof en lekker romig.
Zo krijg je eenvoudig meer groenten binnen.

Ingrediënten: koolraap, kokosmelk, vanille stokje, steranijs, geraspte kokos en rozijntjes.

You love it, or you hate it. (of alles er tussen in.)😄
Ik zou zeggen probeer het!😄

Meer recepten van verwarmende ontbijten kun je vinden op:
www.gezondgoed.nu/blog/verwarmende-ontbijten/

Adres

Via Alosta
Elst

Website

http://www.gezondgoed.nu/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer GezondGoed nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.