Slaaptherapie Emmeloord

04/12/2025

18/11/2025

“Vrouwen, hormonen en slaap”

Slaap jij slechter dan vroeger?
Word je vaker wakker midden in de nacht — zonder duidelijke reden?
Dan is de kans groot dat je hormonen een rol spelen.

Je bent niet gek. En je bent zeker niet de enige.
Rond je 40e, 50e of 60e verandert er zóveel in je lijf.
En dat heeft direct invloed op je slaap.

In mijn praktijk zie ik het dagelijks: vrouwen die alles al geprobeerd hebben, maar niet weten waarom ze wakker liggen.
Daar denk ik graag met je in mee 💬

🩵 Want goed slapen is geen luxe, het is een basis.

12/11/2025

Stoppen met roken is één van de beste keuzes die je kunt maken voor je gezondheid. 💪
Maar wist je dat je slaap er tijdelijk slechter van kan worden? 😴
Je lichaam moet wennen aan het ontbreken van ni****ne — en dat heeft invloed op je slaappatroon.
Gelukkig herstelt dit meestal binnen een paar weken.
👉 Blijf volhouden, je slaap (én je lijf) zullen je dankbaar zijn!

****nevrij

03/09/2025

🤨Hoog sensitief?? 🤨 Hmmm .. okay

Regelmatig kom ik bij mij in de praktijk volwassenen of kinderen tegen die hoogsensitief 🙋🏼 zijn. Dit is voor mij geen stempel of label 🏷️ het gaat meer om bepaalde eigenschappen (kwaliteiten!) die iemand bezit. Eigenschappen die belangrijk 🛑🖐🏼 zijn voor de wijze waarop iemand behandeld wordt. Eigenschappen die bepalend zijn t.a.v. het herstel.

Als we kijken naar pijn reageert bij een hoogsensitief persoon het pijnsysteem veel sneller op pijn 😖🤬dan iemand die niet hooggevoelig is.

Als we kijken naar slaap😴💤 is voldoende en “goed” slapen een uiterst belangrijk punt voor een hoogsensitief persoon. Waarom? Om de hoeveelheid prikkels die op een dag op je af komen te verwerken 🤯🤯 De manier waarop een hoogsenitief persoon prikkels verwerkt verloopt grondig en kost daarmee de nodige extra energie. Die tankt iemand weer bij met bijvoorbeeld “me-time”, maar ook als je slaapt. Vandaar!

Kortom bij en wordt hier rekening mee gehouden 👍🏼.

Wil je meer weten? Neem dan eens contact op met de praktijk!

💻 http://oefentherapie-emmeloord.nl/⁣⁣
📧 info@oefentherapie-emmeloord.nl⠀⁣⁣
☎️ 06-30865945⠀⁣⁣

28/08/2025

~ Wanneer je op de praktijk komt en dit op je bureau vindt…. ❤️~

Een jonge dame met slaapproblemen… al een hele tijd… die op zag tegen haar vakantie met vriendinnen. Niet vanwege haar vriendinnen, die zien en horen haar… wel vanwege haar slaap. Dit werd een van de doelen; Ik kan zonder zorgen over mijn slaap op vakantie gaan.

We hebben gewerkt aan ontspanning, vergroten van inzicht over hoe slaap werkt, ritme…. Maar vooral; wie ben jijzelf? Wat heb jij nodig als mens als *naam* waar gaan dingen zo als ze gaan … of ging het zoals het ging…


Slaap is (vaak) zoveel meer …. Baby’s, kinderen, tieners, jong volwassenen, volwassenen, ouderen, tijdens ziekte, na ziekte. Iedereen heeft mag kwalitatief goed slapen ❤️

Tenminste dat vind ik ☺️😉