Healthy Food Moments

Startpagina
Nederland
Emmeloord
Healthy Food Moments

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Healthy Food Moments, Voedingsdeskundige, Saturnusstaat 79E, Emmeloord.

12/11/2025

Na een avond Sint Maarten liedjes zingen en blije gezichten blijft er vaak één ding over: een schaal vol snoep. 🍬

Misschien snoep je gezellig mee met je kind — niks mis mee! Maar let op: die mini’s bevatten méér dan je denkt. 👇

🍫 1 mini Milky Way = 68 kcal
🍫 1 mini Mars = 79 kcal
🍫 1 mini Snickers = 88 kcal
🍫 1 mini Twix = 99 kcal
🍫 1 mini Bounty = 139 kcal

Ben je bezig met afvallen? Ook dan mag je gerust iets lekkers eten. Het gaat niet om alles laten staan, maar om bewuste keuzes. Kies je favoriet, geniet daar écht van — en houd het bij één (in plaats van vijf). ✨

Meer tips over gezond afvallen vind je op healthyfoodmoments.nl

11/09/2025

𝐏𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧𝐤𝐨𝐞𝐤𝐞𝐧 𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐜𝐡 𝐚𝐟𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧?

Het kan! Probeer deze eiwitrijke pannenkoeken met proteïne pudding! Ze zijn fluffy, voedzaam en een goede vervanger voor de standaard pannenkoek. Perfect als je bezig bent met afvallen of gewoon verantwoord wilt genieten. 💪🥞

✅ Boordevol eiwitten
✅ Gemaakt met volkorentarwe
✅ Minder suiker, wél een lekkere zoete smaak

Ontdek het recept hier 👉 https://healthyfoodmoments.nl/eiwitrijke-pannenkoeken-met-proteine-pudding/

04/09/2025

🧡 𝐖𝐚𝐭 𝐝𝐨𝐞𝐭 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐀 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦?

Vitamine A ondersteunt je weerstand en is belangrijk voor een gezonde huid, sterke nagels, glanzend haar én goede ogen.

Je vindt het in zowel dierlijke als plantaardige producten. Denk aan:
🥕 wortels
🥦 broccoli
🍳 eieren
🥬 spinazie
🍠 zoete aardappel
🍣 zalm
🍈 cantaloupe
🥄 Griekse yoghurt

Haal vitamine A vooral uit gezonde voeding, niet uit supplementen. Je lichaam slaat deze vitamine op, waardoor een te hoge dosis uit pillen schadelijk kan zijn.

Meer voedingstips en weetjes? Kijk op 👉 healthyfoodmoments.nl

28/08/2025

𝐄𝐞𝐭𝐬𝐰𝐢𝐭𝐜𝐡: 𝐯𝐨𝐥𝐥𝐞 𝐤𝐰𝐚𝐫𝐤 → 𝐦𝐚𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐤𝐰𝐚𝐫𝐤 ✅

Afvallen draait om minder calorieën binnenkrijgen dan je verbruikt.
Kies je voor magere kwark in plaats van volle kwark? Dan bespaar je flink wat calorieën en (verzadigd) vet, terwijl je juist méér eiwitten binnenkrijgt.

Perfect als je wilt afvallen, je eiwitinname wilt verhogen of gewoon gezondere keuzes wilt maken.

💚 Gebruik het als ontbijt, tussendoortje of in een maaltijd
💚 Combineer met fruit, noten of zaden voor extra smaak

📲 Meer tips over voeding en afvallen vind je op:
👉 healthyfoodmoments.nl

21/08/2025

🥦 𝟓 𝐭𝐢𝐩𝐬 𝐨𝐦 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐠𝐫𝐨𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐭𝐞 𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐩 𝐞𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐠

Vind jij het ook lastig om aan die 250 gram groente per dag te komen? Met deze tips voeg je eenvoudig meer groente toe aan je maaltijden 👇

1️⃣ Begin je dag met groente in je omelet of smoothie
2️⃣ Maak van je lunch meer dan een boterham, denk aan soep of leftovers met groente
3️⃣ Voeg extra groente toe aan je pastasaus, curry of wraps
4️⃣ Gebruik snoepgroente als tussendoortje of bij je lunch
5️⃣ Vervang eens een deel van je rijst of pasta door bloemkoolrijst of courgette

📌 Kleine aanpassing = groot verschil op lange termijn

Welke tip ga jij als eerste toepassen?

Meer voedingstips vind je op 👉 https://healthyfoodmoments.nl/

15/08/2025

𝟓 𝐟𝐞𝐢𝐭𝐣𝐞𝐬 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐚𝐟𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧 ⚖️

Twijfel je wat waar is als het om afvallen gaat?
👇 Deze 5 feitjes zetten de belangrijkste dingen op een rij.

1️⃣ 𝘑𝘦 𝘩𝘰𝘦𝘧𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘦𝘭𝘬𝘦 𝘥𝘢𝘨 𝘮𝘪𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘦 𝘦𝘵𝘦𝘯 𝘰𝘮 𝘢𝘧 𝘵𝘦 𝘷𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯
Het gaat om het gemiddelde over een langere periode. Eet je één dag wat meer? Geen stress. Als je op weekbasis minder calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt, val je alsnog af.

2️⃣ 𝘎𝘦𝘻𝘰𝘯𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘴 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘢𝘶𝘵𝘰𝘮𝘢𝘵𝘪𝘴𝘤𝘩 𝘤𝘢𝘭𝘰𝘳𝘪𝘦𝘢𝘳𝘮
Noten, avocado, kaas en olijfolie zijn gezond, maar bevatten wel veel calorieën. Blijf dus ook bij gezonde producten bewust van hoeveel je eet.

3️⃣ 𝘔𝘦𝘦𝘳 𝘣𝘦𝘸𝘦𝘨𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘭𝘱𝘵, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘷𝘰𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘣𝘭𝘪𝘫𝘧𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘣𝘦𝘭𝘢𝘯𝘨𝘳𝘪𝘫𝘬𝘴𝘵
Beweging ondersteunt je doel, maar zonder op je voeding te letten verandert er weinig. Focus dus eerst op wat je eet.

4️⃣ 𝘚𝘭𝘢𝘢𝘱𝘵𝘦𝘬𝘰𝘳𝘵 𝘣𝘦ï𝘯𝘷𝘭𝘰𝘦𝘥𝘵 𝘫𝘦 𝘦𝘦𝘵𝘭𝘶𝘴𝘵
Als je te weinig slaapt, maakt je lichaam meer hongerhormonen aan. Je krijgt meer trek (vooral in zoet of vet) én je voelt je minder verzadigd.

5️⃣ 𝘓𝘪𝘨𝘩𝘵-𝘱𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘵𝘦𝘯 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘱𝘦𝘳 𝘴𝘦 𝘣𝘦𝘵𝘦𝘳
Light betekent minder suiker of vet, maar niet altijd minder calorieën. Soms worden er andere toevoegingen gebruikt om de smaak te compenseren. En bevat het zelfs méér calorieën dan de gewone variant.

Wil jij op een gezonde manier afvallen zonder allerlei strenge regels? Kijk voor meer informatie over afvallen zonder dieet op 👉 https://healthyfoodmoments.nl/afvallen-zonder-dieet/

07/08/2025

𝟐𝟎𝐱 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝 𝐛𝐫𝐨𝐨𝐝𝐛𝐞𝐥𝐞𝐠 (𝐨𝐨𝐤 𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐭 𝐚𝐟𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧) 🍏

Geen idee wat je op je boterham moet doen als je gezonder wilt eten of wilt afvallen?

✅ Check deze 20x gezonde broodbeleg-ideeën. Perfect voor ontbijt, lunch of als gezonde snack!

✓ pindakaas met plakjes banaan of komkommer
✓ hüttenkäse met avocado
✓ zuivelspread (light) met komkommer
✓ omelet met tomaat & spinazie
✓ smeerkaas 20+ met tomaat
✓ hummus met gegrilde groenten

📲 Ontdek alle combinaties op 👉 https://healthyfoodmoments.nl/gezond-broodbeleg/

04/08/2025

𝐄𝐞𝐭𝐬𝐰𝐢𝐭𝐜𝐡: 𝟒𝟖+ 𝐤𝐚𝐚𝐬 → 𝟑𝟎+ 𝐤𝐚𝐚𝐬 🧀

Kijk jij wel eens naar de voedingswaarden van kaas?
Veel mensen staan er niet bij stil, maar het verschil tussen 48+ en 30+ is groter dan je denkt.

Vooral als je gezonder wilt eten of wilt afvallen, is de 30+ variant vaak een betere keuze. Die bevat namelijk:

✅ Minder kcal – belangrijk wanneer je wilt afvallen
✅ Minder (verzadigd) vet – verlaagt het risico op hart- en vaatziekten
✅ Minder zout – verkleint de kans op een hoge bloeddruk
✅ Meer eiwitten – zorgt voor een verzadigd gevoel

Kortom: met deze eenvoudige switch kies je al snel gezonder. Een kleine aanpassing met een groot effect! 💪

Wil je meer eetswitches of gezonde tips? Kijk op👉 https://healthyfoodmoments.nl/blog/

Adres

Saturnusstaat 79E
Emmeloord
8303CB

Website

https://healthyfoodmoments.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Healthy Food Moments nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.