Healthy Food Moments

Healthy Food Moments Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Healthy Food Moments, Voedingsdeskundige, Saturnusstaat 79E, Emmeloord.

Na een avond Sint Maarten liedjes zingen en blije gezichten blijft er vaak รฉรฉn ding over: een schaal vol snoep. ๐ŸฌMisschi...
12/11/2025

Na een avond Sint Maarten liedjes zingen en blije gezichten blijft er vaak รฉรฉn ding over: een schaal vol snoep. ๐Ÿฌ

Misschien snoep je gezellig mee met je kind โ€” niks mis mee! Maar let op: die miniโ€™s bevatten mรฉรฉr dan je denkt. ๐Ÿ‘‡

๐Ÿซ 1 mini Milky Way = 68 kcal
๐Ÿซ 1 mini Mars = 79 kcal
๐Ÿซ 1 mini Snickers = 88 kcal
๐Ÿซ 1 mini Twix = 99 kcal
๐Ÿซ 1 mini Bounty = 139 kcal

Ben je bezig met afvallen? Ook dan mag je gerust iets lekkers eten. Het gaat niet om alles laten staan, maar om bewuste keuzes. Kies je favoriet, geniet daar รฉcht van โ€” en houd het bij รฉรฉn (in plaats van vijf). โœจ

Meer tips over gezond afvallen vind je op healthyfoodmoments.nl

๐๐š๐ง๐ง๐ž๐ง๐ค๐จ๐ž๐ค๐ž๐ง ๐ž๐ญ๐ž๐ง ๐ž๐ง ๐ญ๐จ๐œ๐ก ๐š๐Ÿ๐ฏ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง?Het kan! Probeer deze eiwitrijke pannenkoeken met proteรฏne pudding! Ze zijn fluffy, v...
11/09/2025

๐๐š๐ง๐ง๐ž๐ง๐ค๐จ๐ž๐ค๐ž๐ง ๐ž๐ญ๐ž๐ง ๐ž๐ง ๐ญ๐จ๐œ๐ก ๐š๐Ÿ๐ฏ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง?

Het kan! Probeer deze eiwitrijke pannenkoeken met proteรฏne pudding! Ze zijn fluffy, voedzaam en een goede vervanger voor de standaard pannenkoek. Perfect als je bezig bent met afvallen of gewoon verantwoord wilt genieten. ๐Ÿ’ช๐Ÿฅž

โœ… Boordevol eiwitten
โœ… Gemaakt met volkorentarwe
โœ… Minder suiker, wรฉl een lekkere zoete smaak

Ontdek het recept hier ๐Ÿ‘‰ https://healthyfoodmoments.nl/eiwitrijke-pannenkoeken-met-proteine-pudding/

๐Ÿงก ๐–๐š๐ญ ๐๐จ๐ž๐ญ ๐ฏ๐ข๐ญ๐š๐ฆ๐ข๐ง๐ž ๐€ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฃ๐ž ๐ฅ๐ข๐œ๐ก๐š๐š๐ฆ?Vitamine A ondersteunt je weerstand en is belangrijk voor een gezonde huid, sterke...
04/09/2025

๐Ÿงก ๐–๐š๐ญ ๐๐จ๐ž๐ญ ๐ฏ๐ข๐ญ๐š๐ฆ๐ข๐ง๐ž ๐€ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ฃ๐ž ๐ฅ๐ข๐œ๐ก๐š๐š๐ฆ?

Vitamine A ondersteunt je weerstand en is belangrijk voor een gezonde huid, sterke nagels, glanzend haar รฉn goede ogen.

Je vindt het in zowel dierlijke als plantaardige producten. Denk aan:
๐Ÿฅ• wortels
๐Ÿฅฆ broccoli
๐Ÿณ eieren
๐Ÿฅฌ spinazie
๐Ÿ  zoete aardappel
๐Ÿฃ zalm
๐Ÿˆ cantaloupe
๐Ÿฅ„ Griekse yoghurt

Haal vitamine A vooral uit gezonde voeding, niet uit supplementen. Je lichaam slaat deze vitamine op, waardoor een te hoge dosis uit pillen schadelijk kan zijn.

Meer voedingstips en weetjes? Kijk op ๐Ÿ‘‰ healthyfoodmoments.nl

๐„๐ž๐ญ๐ฌ๐ฐ๐ข๐ญ๐œ๐ก: ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ฅ๐ž ๐ค๐ฐ๐š๐ซ๐ค โ†’ ๐ฆ๐š๐ ๐ž๐ซ๐ž ๐ค๐ฐ๐š๐ซ๐ค โœ…Afvallen draait om minder calorieรซn binnenkrijgen dan je verbruikt.Kies je voor m...
28/08/2025

๐„๐ž๐ญ๐ฌ๐ฐ๐ข๐ญ๐œ๐ก: ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ฅ๐ž ๐ค๐ฐ๐š๐ซ๐ค โ†’ ๐ฆ๐š๐ ๐ž๐ซ๐ž ๐ค๐ฐ๐š๐ซ๐ค โœ…

Afvallen draait om minder calorieรซn binnenkrijgen dan je verbruikt.
Kies je voor magere kwark in plaats van volle kwark? Dan bespaar je flink wat calorieรซn en (verzadigd) vet, terwijl je juist mรฉรฉr eiwitten binnenkrijgt.

Perfect als je wilt afvallen, je eiwitinname wilt verhogen of gewoon gezondere keuzes wilt maken.

๐Ÿ’š Gebruik het als ontbijt, tussendoortje of in een maaltijd
๐Ÿ’š Combineer met fruit, noten of zaden voor extra smaak

๐Ÿ“ฒ Meer tips over voeding en afvallen vind je op:
๐Ÿ‘‰ healthyfoodmoments.nl

๐Ÿฅฆ ๐Ÿ“ ๐ญ๐ข๐ฉ๐ฌ ๐จ๐ฆ ๐ฆ๐ž๐ž๐ซ ๐ ๐ซ๐จ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ญ๐ž ๐ž๐ญ๐ž๐ง ๐จ๐ฉ ๐ž๐ž๐ง ๐๐š๐ Vind jij het ook lastig om aan die 250 gram groente per dag te komen? Met dez...
21/08/2025

๐Ÿฅฆ ๐Ÿ“ ๐ญ๐ข๐ฉ๐ฌ ๐จ๐ฆ ๐ฆ๐ž๐ž๐ซ ๐ ๐ซ๐จ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ญ๐ž ๐ž๐ญ๐ž๐ง ๐จ๐ฉ ๐ž๐ž๐ง ๐๐š๐ 

Vind jij het ook lastig om aan die 250 gram groente per dag te komen? Met deze tips voeg je eenvoudig meer groente toe aan je maaltijden ๐Ÿ‘‡

1๏ธโƒฃ Begin je dag met groente in je omelet of smoothie
2๏ธโƒฃ Maak van je lunch meer dan een boterham, denk aan soep of leftovers met groente
3๏ธโƒฃ Voeg extra groente toe aan je pastasaus, curry of wraps
4๏ธโƒฃ Gebruik snoepgroente als tussendoortje of bij je lunch
5๏ธโƒฃ Vervang eens een deel van je rijst of pasta door bloemkoolrijst of courgette

๐Ÿ“Œ Kleine aanpassing = groot verschil op lange termijn

Welke tip ga jij als eerste toepassen?

Meer voedingstips vind je op ๐Ÿ‘‰ https://healthyfoodmoments.nl/

๐Ÿ“ ๐Ÿ๐ž๐ข๐ญ๐ฃ๐ž๐ฌ ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ ๐š๐Ÿ๐ฏ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง โš–๏ธTwijfel je wat waar is als het om afvallen gaat?๐Ÿ‘‡ Deze 5 feitjes zetten de belangrijkste dinge...
15/08/2025

๐Ÿ“ ๐Ÿ๐ž๐ข๐ญ๐ฃ๐ž๐ฌ ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ ๐š๐Ÿ๐ฏ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง โš–๏ธ

Twijfel je wat waar is als het om afvallen gaat?
๐Ÿ‘‡ Deze 5 feitjes zetten de belangrijkste dingen op een rij.

1๏ธโƒฃ ๐˜‘๐˜ฆ ๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ง๐˜ต ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฌ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜จ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ฎ ๐˜ข๐˜ง ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ
Het gaat om het gemiddelde over een langere periode. Eet je รฉรฉn dag wat meer? Geen stress. Als je op weekbasis minder calorieรซn binnenkrijgt dan je verbruikt, val je alsnog af.

2๏ธโƒฃ ๐˜Ž๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ข๐˜ถ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ด๐˜ค๐˜ฉ ๐˜ค๐˜ข๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฎ
Noten, avocado, kaas en olijfolie zijn gezond, maar bevatten wel veel calorieรซn. Blijf dus ook bij gezonde producten bewust van hoeveel je eet.

3๏ธโƒฃ ๐˜”๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฑ๐˜ต, ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ฃ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ง๐˜ต ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ๐˜ณ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ๐˜ด๐˜ต
Beweging ondersteunt je doel, maar zonder op je voeding te letten verandert er weinig. Focus dus eerst op wat je eet.

4๏ธโƒฃ ๐˜š๐˜ญ๐˜ข๐˜ข๐˜ฑ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต ๐˜ฃ๐˜ฆรฏ๐˜ฏ๐˜ท๐˜ญ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ต ๐˜ซ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ญ๐˜ถ๐˜ด๐˜ต
Als je te weinig slaapt, maakt je lichaam meer hongerhormonen aan. Je krijgt meer trek (vooral in zoet of vet) รฉn je voelt je minder verzadigd.

5๏ธโƒฃ ๐˜“๐˜ช๐˜จ๐˜ฉ๐˜ต-๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ค๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ป๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ
Light betekent minder suiker of vet, maar niet altijd minder calorieรซn. Soms worden er andere toevoegingen gebruikt om de smaak te compenseren. En bevat het zelfs mรฉรฉr calorieรซn dan de gewone variant.

Wil jij op een gezonde manier afvallen zonder allerlei strenge regels? Kijk voor meer informatie over afvallen zonder dieet op ๐Ÿ‘‰ https://healthyfoodmoments.nl/afvallen-zonder-dieet/

๐Ÿ๐ŸŽ๐ฑ ๐ ๐ž๐ณ๐จ๐ง๐ ๐›๐ซ๐จ๐จ๐๐›๐ž๐ฅ๐ž๐  (๐จ๐จ๐ค ๐š๐ฅ๐ฌ ๐ฃ๐ž ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ญ ๐š๐Ÿ๐ฏ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง) ๐ŸGeen idee wat je op je boterham moet doen als je gezonder wilt eten of...
07/08/2025

๐Ÿ๐ŸŽ๐ฑ ๐ ๐ž๐ณ๐จ๐ง๐ ๐›๐ซ๐จ๐จ๐๐›๐ž๐ฅ๐ž๐  (๐จ๐จ๐ค ๐š๐ฅ๐ฌ ๐ฃ๐ž ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ญ ๐š๐Ÿ๐ฏ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง) ๐Ÿ

Geen idee wat je op je boterham moet doen als je gezonder wilt eten of wilt afvallen?

โœ… Check deze 20x gezonde broodbeleg-ideeรซn. Perfect voor ontbijt, lunch of als gezonde snack!

โœ“ pindakaas met plakjes banaan of komkommer
โœ“ hรผttenkรคse met avocado
โœ“ zuivelspread (light) met komkommer
โœ“ omelet met tomaat & spinazie
โœ“ smeerkaas 20+ met tomaat
โœ“ hummus met gegrilde groenten

๐Ÿ“ฒ Ontdek alle combinaties op ๐Ÿ‘‰ https://healthyfoodmoments.nl/gezond-broodbeleg/

๐„๐ž๐ญ๐ฌ๐ฐ๐ข๐ญ๐œ๐ก: ๐Ÿ’๐Ÿ–+ ๐ค๐š๐š๐ฌ โ†’ ๐Ÿ‘๐ŸŽ+ ๐ค๐š๐š๐ฌ ๐Ÿง€Kijk jij wel eens naar de voedingswaarden van kaas?Veel mensen staan er niet bij stil, m...
04/08/2025

๐„๐ž๐ญ๐ฌ๐ฐ๐ข๐ญ๐œ๐ก: ๐Ÿ’๐Ÿ–+ ๐ค๐š๐š๐ฌ โ†’ ๐Ÿ‘๐ŸŽ+ ๐ค๐š๐š๐ฌ ๐Ÿง€

Kijk jij wel eens naar de voedingswaarden van kaas?
Veel mensen staan er niet bij stil, maar het verschil tussen 48+ en 30+ is groter dan je denkt.

Vooral als je gezonder wilt eten of wilt afvallen, is de 30+ variant vaak een betere keuze. Die bevat namelijk:

โœ… Minder kcal โ€“ belangrijk wanneer je wilt afvallen
โœ… Minder (verzadigd) vet โ€“ verlaagt het risico op hart- en vaatziekten
โœ… Minder zout โ€“ verkleint de kans op een hoge bloeddruk
โœ… Meer eiwitten โ€“ zorgt voor een verzadigd gevoel

Kortom: met deze eenvoudige switch kies je al snel gezonder. Een kleine aanpassing met een groot effect! ๐Ÿ’ช

Wil je meer eetswitches of gezonde tips? Kijk op๐Ÿ‘‰ https://healthyfoodmoments.nl/blog/

Adres

Saturnusstaat 79E
Emmeloord
8303CB

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Healthy Food Moments nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram