Mama's Momentje

Startpagina
Nederland
Emmeloord
Mama's Momentje

Mama’s Momentje op maat gemaakte cursussen en lessen voor de zwangere en pas bevallen mama’s (en hun baby's) door heel Nederland.

Dé pagina om te volgen tijdens je zwangerschap en daarna. Je zwangerschap is heel bijzonder en tegelijk ook spannend.. wat staat je allemaal te wachten? Hoe blijf je fit en zorg je goed voor jezelf en je kindje tijdens de zwangerschap? Allemaal vragen die ik graag voor je beantwoord!

15/11/2025

Zwanger of pas bevallen?
Je lichaam maakt(e) een topsportprestatie mee.💪🏼
Goed bewegen, weten wat je doet en verantwoord opbouwen is super belangrijk.

In onze sportlessen werken we aan kracht, stabiliteit en herstel.
Zodat jij je sterk voelt, klachten voorkomt en met vertrouwen lekker actief kunt blijven tijdens je zwangerschap of na je bevalling.👌🏼

Meld je nu aan voor een gratis proefles Zwanger Fit of Mama Fit n Emmeloord of in Steenwijk📍.

Link in bio of kijk op www.mamasmomentje.nl ❤️

27/10/2025

😏De #1 bevallings-gadget…

Wist je dat de zelfde hormonen die je helpen kl******en, óók de hormonen zijn die je bevalling voorspoedigen?❤️
Oxytocine = hét liefdes- én bevallingshormoon.
Hoe meer ontspanning, hoe beter je bevalling.

Wanneer jij je veilig voelt, je ontspannen bent en fijne prikkels krijgt, krijg je meer oxytocine, dat zorgt voor meer endorfine en dat zorgt voor een soepeler verloop en minder pijn.👍🏻

Dus nee hoor, dit is geen ordinair speeltje…
Dit is hormonale strategie 😂

👉🏼Wil jij precies weten hoe je dit (en dan heb ik het niet over de satisfyer😅) tijdens je bevalling toepast? In mijn zwangerschapscursus leer ik je stap voor stap hoe je je lijf kunt laten meewerken in plaats van tegenwerken. Met praktische tips die écht verschil maken.

🔗 Link in bio

26/10/2025

🎙Gisteren mocht ik aanschuiven bij RTVSLOS in Steenwijker voor een mooi interview over mijn werk als doula & zwangerschapsdocent. 💬
We spraken over hoe ik aanstaande ouders begeleid en voorbereidt op hun bevalling en kraamtijd en wat een doula voor aanstaande ouders betekend. ❤️

Terugluisteren kan via de link in bio! 🎧

21/10/2025

Hé!🙋🏼‍♀️ Ben jij zwanger of pas bevallen? Hier krijg je eerlijke en praktische tips & informatie over jouw bevalling en kraamtijd👶🏼. Zodat jij vol vertrouwen deze bijzondere tijd tegemoet gaat. ❤️

21/10/2025

Met kortingscode EVERYREBECCA krijg je 20% korting op jouw bestelling🍜.

Zorgeloos genieten van snelle, gezonde en heerlijke maaltijden na je bevalling? 🍲Met bijvoorbeeld de Postpartum Bundle van Every haal je 16 gevarieerde en voedzame maaltijden in huis. Zonder moeite... vol van smaak.🥘

✓ Plantaardig, met 100% natuurlijke ingrediënten
✓ Door chefs ontwikkelde recepten
✓ Bij jou thuisbezorgd 🚚
✓ Binnen enkele minuten klaargemaakt

17/10/2025

Iedereen heeft het altijd over de weeën.
Hoe heftig ze zijn, hoe lang ze duren, hoe je ermee omgaat.

Maar bijna niemand heeft het over de pauzes.
Terwijl dáár juist de magie gebeurt. ✨

Tijdens de rustmomenten tussen de weeën maakt je lichaam de hormonen aan die bevallen mogelijk maken: oxytocine en endorfine.
En precies dáár heb je zelf invloed op met ontspanning, ademhaling en voorbereiding.

Bevallen is niet één lange strijd,
het is een ritme van spanning en loslaten.
En hoe beter je dat ritme kent,
hoe rustiger en soepeler je bevalling kan verlopen.

Wil je leren hoe je dat doet?❤️
In mijn cursus leer je stap voor stap hoe je je lichaam kunt helpen.

👉 Link in bio

16/10/2025

ɪᴋ ᴠʀᴏᴇɢ ᴄʜᴀᴛ ɢᴘᴛ📱

"Is het belangrijk om je voor te bereiden op je bevalling?"

Het antwoord was:

Ja, absoluut — het is heel belangrijk om je voor te bereiden op je bevalling. En dat betekent niet dat je alles moet plannen of voorspellen (want bevallen laat zich niet precies regisseren), maar wel dat je weet wat er gebeurt, wat je opties zijn en hoe je zelf invloed kunt hebben op het verloop.

Een goede voorbereiding helpt je:

👉 Meer vertrouwen te krijgen in je lichaam en in het proces.

👉 Rustiger te blijven, ook als het anders loopt dan verwacht.

👉 Beter samen te werken met je partner en zorgverleners.

👉 Bewuste keuzes te maken die bij jóu passen.

👉 En uiteindelijk: positiever terug te kijken op je bevalling, hoe die ook verloopt.

Veel vrouwen zeggen achteraf: “Had ik dit maar eerder geweten!”
Met de juiste voorbereiding hoef je dat dus niet te zeggen.

____________________________________________________________________________________

Ik sluit mij hier natuurlijk helemaal bij aan, dat snap je wel.😏

Wil jij ook met zelfvertrouwen de bevalling in? 💪🏼 En achteraf niet denken "Had ik mij maar beter voorbereid🙄".
Volg mijn (online) zwangerschapscursus. Praktisch, nuchter en met een vleugje humor. Link in bio 👀

13/10/2025

Zwanger of pas bevallen? 🤰🏼
Dan wil je deze gratis infoavond niet missen!

Op donderdag 30 oktober geef ik samen met bekkenbodemfysiotherapeut Marja Kloosterboer een korte, maar súperwaardevolle informatieavond over je bekkenbodem vóór en na de bevalling.

Na deze avond weet jij precies:
✅ Wat je zelf kunt doen om klachten te voorkomen/verminderen
✅ Hoe je je bekkenbodem sterk én soepel houdt
✅ En hoe je herstel eruitziet na de bevalling

Twee momenten op één avond:
❤️Voor zwangeren om 19.00 uur
💜 Voor pas bevallen mama’s om 20.00 uur

Het is gratis🤑! Het enige wat je hoeft te doen is je aanmelden.

📅 Donderdag 30 oktober
💻 Aanmelden via de link in bio

08/10/2025

Voor alle moeders die vandaag weer lopen, wiegen en hopen dat het werkt ❤️.

Je bent niet alleen.🫱🏻‍🫲🏼

Tag of stuur dit filmpje door naar een moeder die dit ook mag horen, gewoon om haar te laten weten dat ze het goed doet. 💜

Adres

Emmeloord

Website

http://www.mamasmomentje.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mama's Momentje nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.