Holistisch Gezond

11/09/2024

✨NIEUW✨ Mijn eerste e-gids. Neem een kijkje ➡️

Hoe ondersteun je je darmen tijdens en na een antibioticakuur

23/12/2022

Antibiotica gebruikt?
Lees dit.

Soms ontkom je er niet aan om antibiotica te gebruiken. Het wordt vaak ingezet bij blaasontsteking, oorontsteking, keelontsteking, operaties en parasitaire infecties.

En hoewel het levensreddend kan zijn, krijgen je darmen er wel een flinke optater van.

Antibiotica maken namelijk ook je goede bacteriën kapot. Ze discrimineren niet.

Je darmflora verslechtert er vaak door. En dat kan weer vervelende gevolgen hebben.

Veel mensen ervaren na een kuur nog diarree of dunne ontlasting, buikpijn, hoofdpijn en misselijkheid.

Wat minder bekend is, is dat mensen die vaak antibiotica hebben gehad, ook een grotere kans hebben op vaginale schimmelinfecties. Candida kan zich namelijk gemakkelijker vermenigvuldigen wanneer goede bacteriën vernietigd worden.

Daarnaast heb je ook een grotere kans op vitamine- en mineralentekorten. Vitamine K in het bijzonder. Wat kan zorgen voor een verlaagde bloedstolling.

Moet je toch aan de antibiotica? Neem dan altijd z.s.m. een goed probiotica supplement (niet tegelijkertijd innemen natuurlijk – anders is het zonde van je geld).

Wil jij je darmflora weer opbouwen?
Voelen hoe een rustige buik voelt?
Je ontlasting verbeteren?

Ik help je graag met mijn online programma Happy Belly, Happy, You. Heb je al lange tijd klachten, heb je meerdere antibioticakuren in je leven gehad en/of heb je veel gereisd? Dan adviseer ik om de EMB bloedtest erbij te boeken (kan vanuit huis). Voeding is de basis, maar soms is er wat sterker geschut nodig. Met behulp van de test gaan we op zoek naar de oorzaak van je klachten, om ze vervolgens gericht aan te pakken.

Nog een vraag? DM me gerust.

Meteen aanmelden? https://holistischgezondkelly.plugandpay.nl/checkout/check-out-hbhy

Meer info: https://www.holistischgezond.com/happybelly-wegmetjeopgeblazenbuik

13/12/2022

"Nee, mijn ontlasting is prima. Ik ga elke dag."

"Op welk moment op de dag komt het vaak?"

"Bijna meteen nadat ik mijn koffie op heb."

"En wat als je geen koffie drinkt?"

"Hmmm, gebeurt niet vaak, maar dan komt er meestal geen ontlasting."

"En hoe ziet je ontlasting er dan uit na de koffie."

"Ja gewoon. Misschien wel iets zacht."

Dit hoor ik vaker in mijn praktijk.

ℍ𝕠𝕖 𝕚𝕤 𝕕𝕚𝕥 𝕧𝕠𝕠𝕣 𝕛𝕠𝕦? 𝕂𝕦𝕟 𝕛𝕚𝕛 𝕟𝕒𝕒𝕣 𝕙𝕖𝕥 𝕥𝕠𝕚𝕝𝕖𝕥 𝕫𝕠𝕟𝕕𝕖𝕣 𝕜𝕠𝕗𝕗𝕚𝕖?

Koffie zorgt voor een stressreactie in je lichaam. En dit zorgt ervoor dat je lichaam de ontlasting snel wil lozen. Veel vrouwen ervaren dan ook een opgejaagd gevoel na het drinken van koffie.

Een gezond lichaam zorgt elke dag zelf voor minstens 1x een mooie #2.
Prima als je koffie drinkt met mate, maar je moet er niet van afhankelijk zijn.

Hoe fijn zou het zijn als je zonder koffie elke dag naar het toilet kunt?
En kun je je voorstellen dat je buik rustig/plat/zacht en niet opgeblazen kan aanvoelen?

Na 18 jaar lang elke dag buikpijn, ben ik nu al 4 jaar buikpijnvrij! En ik heb al vele vrouwen hierbij mogen helpen hetzelfde te bereiken.

𝕎𝕚𝕝 𝕛𝕚𝕛 𝕕𝕚𝕥 𝕠𝕠𝕜 𝕖𝕣𝕧𝕒𝕣𝕖𝕟?

Geniet dan eerst nog even van de feestdagen! En dan gaan we op 14 januari 2023 van start. Meer info en aanmelden via de link in bio of stuur me een DM.

𝑷𝑺 𝑴𝒆𝒕 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒅𝒆 𝑲𝑬𝑹𝑺𝑻 𝒐𝒏𝒕𝒗𝒂𝒏𝒈 𝒋𝒆 𝒏𝒖 𝟐𝟓,- 𝒌𝒐𝒓𝒕𝒊𝒏𝒈!

> Je mag dit delen met je vriendinnen.

.

09/12/2022

09/12/2022

2 miljoen Nederlanders (!) hebben last van obstipatie - ofwel verstopping.

Volgens de reguliere definitie kun je dan maar één of enkele keren per week voor een #2 naar het toilet.

Volgens mijn definitie heb je al verstopping als je niet minstens één keer per dag een mooie stevige boomstam in de wc dropt. Liever nog 2-3 keer.

Je eet elke dag. Je lichaam neemt vitamines en mineralen op. En ze wil ook graag afvalstoffen afvoeren, zodat jij je lekker fris en fruitig blijft voelen.

Als dat afvoeren niet dagelijks gebeurt, dan kun je je voorstellen dat er dingen in je lijf (en hoofd!) gaan haperen.

Een opgeblazen buik, buikpijn en winderigheid volgen vaak.

En ook een verhoogde kans op oestrogeendominantie. En dat kan weer leiden tot klachten als een draak zijn rond je menstruatie, acné, hoofdpijn, vermoeidheid, pijnlijke menstruatie, een onregelmatige cyclus en meer.

Er zijn ook mensen die wel elke dag gaan, maar bij wie de ontlasting dun en brijig is.

Ook dat wil je liever niet, want ook dat is een teken dat er iets aan de hand is. Het kan maar zo zijn dat een bacterie, parasiet of schimmel een feestje aan het houden is in je buik.

Hoe vaak p**p jij?

En hoe ziet jouw p**p eruit?

Is er ruimte voor verbetering?

Laten we dit taboe van tafel gooien. P**p vertelt je zoveel!

Ik help je graag met beter p**pen met mijn online programma Happy, Belly, Happy You! 💛

In 28 dagen gaan we online samen aan de slag om jouw buik weer rustig te krijgen, je ontlasting te verbeteren en weer lekker(der) in je vel te zitten.

Meer info:

https://lnkd.in/eRAGYq2V

PS Het is ook mogelijk een EMB Bloedtest bij te boeken. Vooral aan te raden als je klachten al wat langer aanhouden, je veel gereisd hebt of antibiotica hebt gebruikt.

**pen

04/12/2022

5 gratis tips voor een Happy Belly! Te vinden via www.holistischgezond.com/linkjes -> GRATIS 🤗💓