Steun bij rouw

21/05/2024

Afgelopen week mocht ik een opstelling begeleiden over geboortepatronen.
Via vloerankers kijken en voelen wat die ervaring met jou heeft gedaan.
Deze dame werd kwam na haar geboorte in de couveuse terecht.
Dit was levensreddend!

Wat maakte deze opstelling nu zo waardevol?
Ze kon nu , in gedachten, dat kindje oppakken en uitspreken wat zo belangrijk was.
Erkennen wat er gebeurd was en uitspreken wat ze toen zo nodig had.

De ontspanning was op haar gezicht te zien.
Ze werd blij van binnen.
Erkenning voor wat er gebeurd was en voor wat het haar gekost heeft.
Vol liefde een nieuwe stap in de toekomst

04/09/2022

Wat heeft Nielson dit prachtig verwoord. De tegenstellingen die je zo kunt ervaren als je iemand mist; alles is eindig en alles heeft een nieuw begin.
Loslaten en vasthouden……..verdergaan en stilstaan……nog maar en al……

Dan wordt het ook nog eens prachtig gezongen door Jaap Reesema…….kippenvel

Nielson verloor zijn neef en tevens beste vriend Nathan. Door muziek te maken probeerde Nielson zijn verdriet te verwerken. Door zijn rouwproces schreef hij ...

18/10/2020

Muziek ontroert.
Dit lied raakt mij zo diep.
De tekst van Stef Bos is zo raak.
De manier waarop zij dit zingt......kippenvel.

Miss Montreal blaast iedereen omver met haar versie van ‘Door de wind’ van Stef Bos in Beste Zangers. “Dit is een nummer geworden...

27/07/2020

19/12/2019

i'm lost now without you...i don't know where you are? i keep watching, i keep hoping...but time keep us apart, is there a way i can find you, is there a sig...

12/09/2019

Wat prachtig beschreven. Ook in he diepste verdriet vind je weer een bodem, een houvast om verder te gaan💕

'Als je verdrietig bent, wat doe je dan ?', vroeg de mier aan de eekhoorn.

Ze zaten in het huis van de eekhoorn, hoog in de beuk, op een warme avond in het voorjaar. De eekhoorn dacht even na. 'Dan zucht ik', zei hij toen.

'En als je dan nog verdrietiger wordt ?', vroeg de mier.
'Dan komen er rimpels in mijn voorhoofd', zei de eekhoorn, 'en zucht ik nog dieper en schud ik mijn hoofd'. 'En als je dan nog verdrietiger wordt ?'

'Dan ga ik ergens zitten met mijn hoofd in mijn handen, want dan is mijn hoofd heel zwaar en ben ik bang dat het valt.' ... 'En als je dan nog verdrietiger wordt ?'

'Dan kan ik mijn tranen niet meer tegenhouden, en als er dan iemand op mijn deur klopt, hoor ik hem niet meer. Of ik hoor hem nog wel, maar ik ben zo verdrietig dat ik niet meer kan opendoen.' 'En als je dan nog verdrietiger wordt ?'

'Dan gaan mijn schouders schokken en leg ik mijn hoofd op mijn armen en ben ik alleen nog maar tranen', zei de eekhoorn. 'En als je dan nog verdrietiger wordt ?', vroeg de mier.
'Verdrietiger dan dat kan ik niet worden', zei de eekhoorn.

'Maar als je het toch wordt ?', vroeg de mier.
'Dan kan niet', zei de eekhoorn.
'Maar als je het toch, toch wordt, ook al kan het niet ?!, riep de mier.

Hij was opgesprongen en sloeg met zijn vuist op de tafel.
De eekhoorn dacht even na.
'Dan ga ik dansen', zei hij toen.
'Ik ook !', riep de mier.
Ze keken elkaar verbaasd aan.

Toen sloegen ze een arm om elkaars middel en dansten ze, midden in de kamer van de eekhoorn, tussen de kast en de tafel.

De ramen stonden wijd open en de nachtegaal zong.
Lange tijd dansten ze zonder iets te zeggen.
'Dansen we nu omdat we verdrietig zijn ?', vroeg de mier toen. 'Of dansen we zomaar ?'
'Ik weet het niet', zei de eekhoorn.

~Toon Tellegen~

25/07/2019

Beetje kracht voor de toekomst, die vaak zo ver en donker lijkt.
Het wordt beter.....ooit......anders ......ook goed💕🍀🦄

Rouwen en stormen van emoties

Vanuit het niets opende ik mijn ogen en had geen idee waarom ik wakker werd. Ik staarde naar het plafond en kon de slaap niet meer te pakken krijgen. Een paar minuten later begon het knagende gevoel te komen met de voor mij al bekende vragen: “Waarom had ik niet laten weten, wat ik ervan vond? Waarom was ik niet naar de verpleging gelopen om een klacht in te dienen. Waarom liet ik gebeuren wat er op dat moment gebeurde?”
Schuldgevoel!!

Mijn kind is al jarenlang niet meer lijfelijk aanwezig en ben ik op weg op het pad van rouw, maar vaak komen er schuldgevoelens omhoog, die me weer terug trekken naar een tijd, waarin ik iets had kunnen doen of juist niet. Vooral als het donker is, vooral als je even niet goed oplet, vooral als je wakker ligt te staren en niets doet, komen gedachten omhoog van pijn en lijden. De herinnering van een verpleegster, die de pleister van haar hoofdje afrukte, waardoor de wond weer openging. De verpleegster, die niet naar ons luisterde en haar eigen plan trok. Ik bleef stil en liet het gebeuren. Zelfs nu nog, kunnen zulke herinneringen me plagen. Schuldgevoelens oordelen en zullen nooit rust of berusting brengen. Ze kunnen ook zorgen voor de gedachte, dat je zonder kind nooit meer gelukkig zult zijn, want als je blij zou kunnen zijn, dan lijkt het net, alsof je je kind vergeten bent.

Rouwen is een werkwoord dat samenwerkt met zeeën van emoties. Het is niet alleen leren omgaan met gemis, maar ook met het herkennen van gedachten en overtuigingen. Het is niet alleen inweven van de leegte en de afwezigheid, maar ook het accepteren van een verleden, dat niet meer aan te passen is.

Wanneer ik tegenwoordig wakker schiet uit mijn slaap, ken ik de patronen en de gedachten en laat ze voorbijtrekken. Ik verneem ze, maar luister er niet meer naar. Het is zoals het was en ik kan er verder niets meer aan veranderen. De tijd geeft me de ruimte om hiermee om te gaan.

07/07/2019

Rouwen om iemand waar je van houdt, gaat nooit echt over.
Het leven gaat door je pakt de draad weer op......en soms......drijft het gemis weer naar de oppervlakte..... het raakt.
Blijf je dan hangen?
Nee, door het toe te laten, kan je weer verder💕🌸

Erin blijven hangen...

Tijdens een gezellig gesprek kwam het aan de orde. We hadden het over het leven, de keuzes die we hadden gemaakt en hoe we naar de toekomst keken. Ik merk, dat ik op zulke momenten meestal stil val. Ik kijk namelijk niet meer naar de toekomst. Ik probeer zoveel mogelijk van vandaag en het nu te genieten en juist geen verwachtingen te hebben, over een tijd die komen gaat. Ik dwaal vaker af naar het verleden, spelend met mooie herinneringen, treurend om het verlies, soms nog in tranen die dan weer opkomen. Erover praten doe ik al lang niet meer, want dan blijf ik er toch wel erg in hangen…
Maar!

“Erin blijven hangen”, wat wordt daar eigenlijk mee bedoeld? Wanneer iemand het verlies niet kan verwerken en steeds weer in tranen is? Wanneer er geen stap gemaakt wordt naar de toekomst en in het verleden vast blijft zitten? Wordt hierin dus aangegeven, dat het verlies op een gegeven moment ‘over’ of ‘verwerkt’ moet zijn?
Verstandelijk beredeneert begrijp ik goed, wat hier wordt bedoeld, maar gevoelsmatig vind ik het ‘blijven hangen’ toch wel een beladen woord. Want wie bepaalt hoelang je wel mag hangen en hoelang dat onwenselijk is?
De ander geeft aan dat het rouwproces te lang duurt en dat het tijd wordt, dat het leven weer moet worden opgepakt. Erin ‘blijven hangen’ is een oordeel, dat het fout is, wat je doet.

Ik zou heel graag zien, dat het geaccepteerd wordt, dat rouw een leven lang duurt. De lege plaats kan nooit worden ingevuld, door een nieuwe partner, een ander kind of ouder… Het gemis blijft, want deze dierbare persoon is lijfelijk niet meer aanwezig.
De leegte kan alleen maar in het leven worden verweven, met alle ups-and-downs. Elke dag brengt een nieuwe mogelijkheid om te blijven weven, maar soms ontbreekt de kracht, de moed en het doorzettingsvermogen en is er weer verdriet.

Zeg dan niet:” Kop op, blijf er niet in hangen”… begrijp wat er aan de hand is en geef aandacht op dat moment…
Wat vind jij? Want dit is een onderwerp dat meerdere invalshoeken kan hebben…

13/08/2018

Het wordt beter, echt waar. Anders, maar dat is ook goed.
En toch komt soms ineens de heimwee even hallo zeggen......

28/09/2017

Als de tranen beginnen te stromen, Wil je de ruimte om te huilen.
Iemand zien huilen, maakt je vaak onzeker en kwetsbaar.
Wat als je niet hoeft te troosten?
Wat als je er gewoon kunt zijn?
Wil je toch iets zeggen?
Kies dan iets uit de zinnen hieronder.
1 Het is oké om verdrietig te zijn.
2 Dit is echt heel moeilijk voor jou.
3 Ik ben bij je.
4 Vertel me maar.
5 Ik luister en ik hoor je.
6 Dat was echt angstig, verdrietig.....
7 Wat kan ik voor je betekenen?
8 Huil maar ik luister.
9 Ik zie dat je ruimte nodig hebt. Ik wil er voor je zijn. Ik blijf in de buurt, zodat je me kunt vinden wanneer je me wel nodig
hebt
10 Dit voelt echt zo oneerlijk.

Heb jij nog andere voorbeelden?