Praktijk Voeding & Leefstijl

21/12/2021

gelukkig maar...: 'Diëtisten blijven bereikbaar tijdens de lockdown'.
Ter extra gerusts-stelling: Ik heb een ruime praktijk, ventilatieroosters staan open, en ik desinfecteer continu.
Er is géén wachtkamer met meerdere patiënten. Mondkapje op bij aankomst en vertrek en op de weegschaal.

Persoonlijk advies: kom lekker op de fiets of lopend!

Emotie-eten-deBaas Specialist (gedrag/snaaien/gezellig/schuldgevoel/balen/vicieuze-cirkel/afvallen)
En diverse andere voeding gerelateerde vragen en problemen: www.coraberndt.nl

Tijdens de persconferentie van zaterdag 18 december, waarin premier Rutte een nieuwe lockdown aankondigde, gaf hij aan dat uitvoerders van (para)medische contactberoepen hun werk kunnen blijven uitvoeren. De Nederlandse Vereniging van Diëtisten adviseert haar leden ook tijdens de afgekondigde lockd...

10/06/2020

Suiker minderen is lastig omdat het zo lekker is. Iedereen kan wel starten met het stoppen van een deel van suikerhoudende voedingsmiddelen: kies er 1 uit! https://www.diabetesfonds.nl/minder-suiker/hoeveel-suiker-zit-er-in

09/06/2020

Vandaag een snee zuurdesembrood met roomboter voor de lunch. Met mijn 200 gram rauwkost: 2/3 paprika, 6 tomaatjes, en 6 plakken komkommer...

19/05/2020

1600 zorgprofessionals: wacht niet op vaccin, maar werk aan gezonde leefstijl -

Fit zijn verkleint de kans op ernstige symptomen van het coronavirus en vergroot de kans op een spoedig herstel. Daarom willen de zorgprofessionals dat er meer aandacht voor komt.

07/04/2020

Nu mensen zich bewust zijn van hoe snel een virus toe kan slaan, en dat vooral mensen met overgewicht kwetsbaarder zijn, is het toch ook tijd om met z'n allen echt wakker te worden? Overgewicht en/of een hoog buikvet percentage zijn immers een heel grote kans op o.a. het ontwikkelen van diabetes type 2, hart&vaatziekten, gewrichts- en rug klachten, meer klachten als PDS, PCOS, eetverslavingen ... De Mens moet leren te letten op leefstijl en met name de voeding. LAAT VOEDING UW MEDICIJN ZIJN EN LAAT UW MEDICIJN UW VOEDING ZIJN!!
Maak een afspraak bij de diëtist: ik kan je begeleiden naar een ander eetpatroon zowel qua keuzes en hoeveelheden voedingsmiddelen, maar ook bij gedragsverandering, emotie eten, verleidingseten weerstaan, en bewustwording van eetgedrag, stimuleren tot beweging en voldoende slaap.

De meeste coronapatiënten op de IC hebben overgewicht. Een fenomeen dat Hoogleraar voeding en gezondheid Jaap Seidell overal op de wereld ziet. Hij hoopt dat de overheid dit ziet als een mooie kans om de leiding te nemen in de promotie van gezonde voeding.

01/04/2020

Vetweefsel hoort erbij, al sinds mensenheugenis. Maar tegenwoordig heeft het grootste deel van de mensen veel teveel vetweefsel. Dat lijkt tot laaggradige ontstekingen en die leiden tot allerlei ziekten. Ga naar een diëtist die je kan leren over wat je moet kopen in een supermarkt en vooral: wat niet! En een diëtist die kan helpen eetgericht gedrag bij te sturen: emotie eten, gezelligheid eten, gewoonte eten, frustratie eten, etc.

Negen van de tien coronapatiënten op de intensive care van het UMCG in Groningen hebben overgewicht. Afdelingshoofd Peter van der Voort heeft zijn eerste puzzelstuk gelegd. ,,Dit is geen toeval meer.’’

23/03/2020

Veiligheid voor alles...
Ivm Corona is het voor al mijn cliënten/patiënten mogelijk om te kiezen voor een telefonisch consult, een Skype consult of een What's-app / Facetime consult.

Beschermd jezelf en bescherm anderen, dan wordt alles hopelijk gauw weer als vanouds!

Vriendelijke groet,
Cora Berndt, diëtist
Praktijk Voeding en Leefstijl

15/03/2020

Fantastische uitleg over hoe we niet voor de gek gehouden worden door fabrikanten, maar simpel zelf niet de verpakking willen lezen...! Velen weten niet meer wat ze eten, jammer.

Durf te vragen: Geraspte wasabi kun je niet bewaren want na twintig minuten is de pittigheid ervan vervlogen.

10/03/2020

Nog een paar plaatsen beschikbaar: een introductie avond Emotie-eten-de-baas.
1 blokje chocola lukt niet maar een hele reep wel? Of: een handje chips lukt niet maar een hele zak wel? Dan wordt het tijd om te ontdekken hoe je dat gedrag kunt bijsturen. Werk aan de winkel vóórdat het mooie weer er is... trouwens voor zowel MANNEN als Vrouwen...
Kom en meld je aan voor de introductie avond, nog enkele plekken beschikbaar op zowel maandag 16 maart als op dinsdagavond 24 maart. Lokatie: Praktijk Voeding en Leefstijl, Waanderweg 64, 7812 HZ Emmen.
Tijd: 19.30 uur tot max 21.00 uur.
Koffie, thee, water en iets lekkers staat klaar.
Aanmelden: info@coraberndt.nl of bellen 06 1569 1174. Laat je naam, e-mailadres en telefoonnummer achter.
Tot gauw!

28/02/2020

Eén blokje chocola lukt niet maar een hele reep wel...Is dit herkenbaar?
Meer eten dan je van plan was. Eigenlijk wil je afvallen, maar er zijn telkens redenen om het toch nog even uit te stellen. Intussen geeft de weegschaal ongenadig aan dat je steeds zwaarder wordt. Niet leuk nu de lente in aantocht is: zonnig weer, zonnebaden...!

Meld je aan voor de introductie Emotie eten de Baas op maandagavond 16 maart: er zijn nog een paar plaatsen beschikbaar! Deze introductie laat je ontdekken waar je echt behoefte aan hebt als je begint te zoeken naar iets zoets of juist hartigs.

De volgende introductie is op dinsdagavond 24 maart, hier zijn ook nog enkele plekken beschikbaar!. Dit kost slechts €25,- en neem je iemand mee dan is die gratis.
Lokatie: Waanderweg 64, 7812 HZ, Emmen.
Je kunt je aanmelden via info@coraberndt.nl of telefonisch via 06-15691174, laat in beide gevallen je naam, telefoonnummer en e-mailadres achter. Zie ook www.emotie-etendebaas.nl

04/06/2019

Geweldig wat je met anders eten en drinken kunt bereiken, super voor diabetes type 2, maar ook bij veel andere klachten zoals vermoeidheid, buik/darmklachten etc. Maak een afspraak bij een gespecialiseerd diëtist bij jou in de buurt of kom bij mij langs. Ik kijk wat bij jou past!

Eerste publicatie in BMJNPH over de effectiviteit van voedings- en leefstijlaanpassingen om type-2-diabetes om te keren.