Coachpraktijk de vlinder

01/10/2025

18/09/2025

✨ Na de vakantie weer lekker in je vel?
Gezond eten en bewegen en die extra kilo’s kwijt! 💪🍎

Wil je een steuntje in de rug?
👉 Stuur me een berichtje, ik help je graag!

En jij… begin je vandaag al, of wacht je tot morgen? 😉

📩 Stuur me een berichtje via Facebook of mail naar coachpraktijkdevlinder@gmail.com

15/08/2025

Tips voor een gezonde barbecue!

☀️Neem een salade vooraf. Dan heb je je groenten vast binnen en is de ergste trek gestild.
☀️Zet een karaf water op tafel en voeg daar schijfjes citroen aan toe. Of takjes munt. Feestelijk, lekker en gezond!.
☀️ Rooster groentes. Lekker op de barbecue is bijvoorbeeld (punt)paprika, courgette, aubergine of champignon.
☀️Laat het stokbrood achterwege en zet komkommer en tomaat op tafel.
☀️Vind je stokbrood onmisbaar voor een barbecue? Kies dan voor een volkoren variant.
☀️Kies mager vlees, zoals kipfilet of mager rundvlees.
☀️ Kies gezonde smeersels en vervang kruidenboter bijvoorbeeld door een light variant of zelfgemaakte hummus.

Geniet er van ❤️