Schildpad Coaching

Schildpad Coaching Persoonlijke coaching helpt je om beter in je vel te zitten en je doelen helder te krijgen.

Ik ben er voor je, met een luisterend oor en om blokkades op te ruimen en negatieve overtuigingen te transformeren in een positieve kijk op jezelf en op je leven.

Eind oktober was ik een week in Gambia, om te helpen in het kindertehuis (foto 1) van Les Amis de Gambie, www.lesamisdeg...
11/11/2025

Eind oktober was ik een week in Gambia, om te helpen in het kindertehuis (foto 1) van Les Amis de Gambie, www.lesamisdegambie.com, en om gezinnen te bezoeken die ik samen met mijn familie ondersteun met een wasmiddelhandel.

Ik realiseerde me weer eens hoe anders zij daar in het leven staan dan wij in het westen. Ik wilde schrijven rijke westen, maar zijn wij wel zo rijk in vergelijking met de Afrikanen?

Zij leven met de dag, in het moment. Dat wat veel westerlingen nastreven.
Zij leven veel buiten en met de seizoenen.
Zij leven met familie, ze zorgen voor elkaar, helpen elkaar en ze zoeken samen een oplossing als er een probleem is.
Zij hebben geen haast, geen stress, geen zorgen voor morgen of later.
Hun deur staat open voor anderen en ze delen met liefde van het weinige dat zij hebben.
Zij nemen het leven zoals het komt, bewegen mee met de stroom en ze accepteren wat er is of niet en ze accepteren wat er gebeurt.

Ik ben geraakt door de eenvoud van het leven daar, de saamhorigheid, de creativiteit om van niets iets te maken. Geraakt door de positiviteit en de kracht van de mensen, de flexibiliteit en de vrolijkheid.

Ik realiseer mij dat rijkdom vele gezichten kent. Het ligt er maar net aan waar je geboren bent ❤️

Vandaag is het een jaar geleden dat ik werd geopereerd ivm baarmoederkanker. Het is een intense week van terugkijken naa...
05/11/2025

Vandaag is het een jaar geleden dat ik werd geopereerd ivm baarmoederkanker. Het is een intense week van terugkijken naar wat was en van reflecteren en vooruitkijken.

Wat is er veel gebeurd in dat jaar! Natuurlijk stond gezondheid en herstel centraal en daar heb ik me dagelijks voor ingezet. Daarnaast was er het mentale proces van inzichten in het waarom word ik ziek, wat is de boodschap en hoe ga ik er mee om. Het sociale proces van reacties van mensen op het feit dat ik ziek was en kanker had en de invloed die het heeft op relaties. Het fysieke proces van minder kunnen, beperkt zijn in bewegen, onzekerheid en een veranderd lijf.
Er komt zoveel meer bij kijken dan "alleen maar" een diagnose, weet ik nu.

Het was een intens en bovenal leerzaam jaar. Ik heb veel geleerd over mijzelf, over hoe ik dingen doe en waarom. Over waar word ik blij van en wat wil ik vanaf nu anders. Over wie wil ik zijn (in contact met anderen) en wat wil ik loslaten.

De boodschap van de kanker is voor mij dat ik beter voor mijzelf mag zorgen, ik mag doen wat goed voor mij is en mezelf centraal stellen in plaats van de ander centraal. Ik merk hoe lastig het is om dat te veranderen, omdat het zó in mijn systeem is gegroeid dat een ander altijd voor gaat. Maar stap voor stap komt er inzicht, word ik mij bewust en breng ik verandering aan.

Ik ben blij en dankbaar dat ik er nog ben, dat er na de operatie niets meer nodig was en dat ik zo goed herstelt ben. Op naar een nieuw jaar, met nieuwe uitdagingen en het voortbouwen op wat het afgelopen jaar begonnen is. Ik heb er vertrouwen in en ik heb zin om nieuwe wegen te gaan ontdekken en bewandelen ❤️

Het is even geleden dat ik wat geschreven heb op deze pagina. Mezelf opnieuw uitvinden blijkt lastiger dan gedacht. Het ...
08/04/2025

Het is even geleden dat ik wat geschreven heb op deze pagina. Mezelf opnieuw uitvinden blijkt lastiger dan gedacht. Het kost meer tijd en meer energie dan ik zou wensen.

Op sommige dagen lijkt het of ik "er ben" en dan, zo opeens, voelt het of ik weer opnieuw moet beginnen. Terugkijkend ben ik al een eind gekomen, maar als ik er middenin zit, lijkt het enorm traag te gaan. De fysio zei: "5 maanden is niks voor herstel." Voor mij is het al een lange tijd. Geef het tijd en heb geduld is het advies. Ik voel vooral weerstand. Ik wil me weer goed voelen, energiek en doen wat ik wil, zonder een protesterend lijf, zonder angst en vooral met energie.

Vanuit de weerstand zoek ik steun bij mensen om mij heen. Want ik weet dat de weerstand alleen maar energie kost en het herstel vertraagd. Ik lees artikelen die een positieve mindset promoten, die aangeven hoe belangrijk balans is tussen inspanning en ontspanning, tussen gedachten en lijf, tussen positief en negatief. Ik lees over hoe belangrijk rust nemen is, verwerken en mezelf de tijd geven. Ik kijk filmpjes die me blij maken, ik lees boeken die uitleg geven over hoe ziekte ontstaat en wat je zelf kunt doen om te genezen. Ik bezoek een medium om te horen wat ik eigenlijk zelf wel weet, maar wat weggezakt is in het moeras van vele gedachten. En ik zoek de weg terug naar voelen ipv denken, naar vertrouwen, overgave, go with the flow en innerlijk weten. Dat zit in mij, ik ken het, ik was er. Ik moet alleen mijn weg terug vinden.

Het is een intense reis en ik ben er nog niet. Soms voelt het zwaar en is het donker. Vaker voelt het nodig, transformerend, rijk aan ervaringen en inzichten.

En als dan de zon schijnt, de vogels zingen, bomen uitlopen en langzaam weer groen worden, dan weet ik dat mijn zomer er aankomt. De winter is geweest, het is lente. Vol beloftes, nieuw begin, ontluikende bloemen en nieuw leven.

En zoals we weer snoeien, onkruid verwijderen, bemesten en zaaien, zo mag het ook in mijn leven zijn.
Snoeien van wat in de weg zit, verwijderen wat mij niet (meer) dient, voeden om groei te bevorderen en zaaien als belofte van een mooie toekomst.

Het heeft tijd nodig, vertrouwen en overgave. Op weg naar een zonnige zomer ☀️

23/01/2025

Triggers

Triggers zijn gebeurtenissen, mensen, gevoelens in het hier en nu, die een pijnlijke herinnering oproepen uit het verleden en die daarmee een sterke emotionele reactie oproepen. Hierbij wordt je zenuwstelsel in de overleef stand gezet van vluchten, vriezen of vechten. Het is een trauma reactie.

Je sterke emotionele reactie zegt daarmee vooral iets over wat er in jezelf nog geheeld mag worden. Het zegt niet iets over de actuele gebeurtenis, het zegt iets over oude pijn in jezelf die met de actuele gebeurtenis naar boven komt.

Wil jij de oorsprong van jouw triggers onderzoeken en ze transformeren, ik kan je daarbij helpen door middel van de transformatie techniek. Daarbij gaan we via het lichaam en gerichte vragen op zoek naar deze oorsprong. Een sessie duurt ongeveer 1-1,5 uur en je zit - met je kleren aan - in een stoel.
Na afloop ben je een stuk wijzer en lichter ✨

Je weet niet wat de toekomst brengt. Dat hoef je ook niet te weten. Er wordt voor je gezorgd, daar mag je op vertrouwen....
09/01/2025

Je weet niet wat de toekomst brengt. Dat hoef je ook niet te weten. Er wordt voor je gezorgd, daar mag je op vertrouwen. Wat voor jou bedoeld is, dat weet je te vinden ❤️

2025Een nieuw jaar, een nieuw begin. Elke dag, 365 blanco pagina's die wachten om ingevuld te worden. Ingevuld door het ...
01/01/2025

2025

Een nieuw jaar, een nieuw begin.
Elke dag, 365 blanco pagina's die wachten om ingevuld te worden.
Ingevuld door het leven en door jou.

Welke kleur ga je ze geven,
Wat gaan ze laten zien,
Hoe ga je ze invullen,
En wie mogen dit boek met jou vullen.

Een nieuw jaar, een nieuw begin.
Wat gaat het je brengen.
Ik hoop dat je ook, of misschien wel júist,
op de donkere dagen lichtpuntjes kunt blijven zien.

Ik wens je een mooi, liefde-vol en gezond nieuw jaar met (persoonlijke) ont-wikkeling en het kunnen loslaten wat jou niet meer dient ❤️🍀☀️

Jezelf opnieuw uitvinden. Uitzoeken wat mag gaan, omdat het je niet meer dient en wat mag blijven. Wat wil je toevoegen ...
19/12/2024

Jezelf opnieuw uitvinden. Uitzoeken wat mag gaan, omdat het je niet meer dient en wat mag blijven. Wat wil je toevoegen aan je leven en wie wil je zijn vanaf nu.

Het kan niet anders of je komt oude pijn tegen. Dat zit in je lijf, in je cellen. Overtuigingen, triggers en aannames die oud zijn en die je met je meedraagt. Omdat dat bekend is, comfortabeler dan nieuwe werkelijkheden. Want hoe dan en wat? Het is jezelf opnieuw uitvinden. Jouw versie 2.0. Of misschien heb je dit pad al vaker bewandeld en wordt dit jij 3.0 of jij 4.0.

Jezelf opnieuw uitvinden doet zeer, het piept en schuurt en kraakt en het is spannend. De uitkomst is nog ongewis, je weet wat je had, maar nog niet wat je krijgt. Elk gevoel is goed. Elk gevoel mag er zijn. Het hoort bij de pijn van (opnieuw) geboren worden.

Geef het tijd, wees lief voor jezelf, heb compassie als het even niet lukt. En zoek support, vraag mensen om om je heen te staan, klankbord te zijn en wegwijzers als dat nodig is. En vier je successen, hoe klein ook, want elke stap is er één ❤️

En hoe is het nu? Inmiddels is het 5 weken geleden dat ik geopereerd ben. Fysiek gaat het heel langzaam vooruit. Ik kan ...
12/12/2024

En hoe is het nu?

Inmiddels is het 5 weken geleden dat ik geopereerd ben. Fysiek gaat het heel langzaam vooruit. Ik kan nog niet veel doen, zonder pijn in mijn buik te krijgen. Dus nog steeds veel rusten en niet bukken, niet tillen en geen zwaar huishoudelijk werk doen. Alles op geleide van pijn. Ik krijg langzaam weer iets meer energie en ik kan me iets beter concentreren dan de afgelopen weken. Maar het is allemaal nog erg minimaal.

Ik ben aan het uitzoeken wat de trigger is geweest dat er een tumor in mijn baarmoeder is gegroeid. Heel interessant en dat geeft nieuwe inzichten. Als ik weer meer energie heb wil ik me ook gaan verdiepen in Germaanse Geneeskunde, die een andere kijk heeft op gezondheid. Heel nieuwsgierig naar wat dat gaat brengen.

Mentaal gaat het niet zo goed. Ik heb het gevoel dat ik 6 weken achterloop. Het voelt of ik net de diagnose heb gekregen en ik ben aan het verwerken dat ik baarmoederkanker heb. Ik kan dan ook de goede uitslagen nog niet pakken.
Ik voel me enorm kwetsbaar en onzeker over mijn gezondheid. Vooral omdat ik geen klachten had en tóch ernstig ziek was. Wie zegt mij dat ik gezond ben. Wie zegt mij dat mijn dierbaren gezond zijn.

Ook heb ik het gevoel dat mijn leven onder een vergrootglas ligt. Of ik mijn relaties, werk, visies, dromen, hobbies, etc. allemaal opnieuw moet "beoordelen"/op waarde schatten. Ik kan het niet goed uitleggen, maar alles is in een "ander licht" komen te staan. Het voelt alsof ik mijn leven moet herijken.

Er is nóg meer bewustzijn in mij gekomen op hoe kwetsbaar we als mens zijn en hoe je leven er van het ene op het andere moment heel anders uit kan zien. Hoe je uiteindelijk maar 1 wens hebt, hoe uiteindelijk maar 1 ding écht belangrijk is: gezond zijn.

Hoe ga ik met dit alles om? Hoe ga ik verder met alles wat ik nu heb ervaren en nu weet?
Ik weet het nog niet. Ik ben enorm zoekende en ik heb nog geen idee. Vanaf het nieuwe jaar krijg ik psychologische hulp, daar kijk ik naar uit. Iemand die met me meekijkt en me helpt om al deze ervaringen te integreren.

Soms zeggen mensen: "Ik hoop dat je snel weer de oude bent." Ik zal nooit meer zijn wie ik was, dat kan niet na deze ervaringen. En dat is oké. Ik hoop dat ik vrienden kan worden met mijn nieuwe realiteit. En dat ik weer rust en vertrouwen kan vinden. Overgave aan het leven en meegaan met de flow. Dat is mijn grootste wens, naast gezond zijn 🥰

Adres

Weteringdijk 67
Emst
8166KS

Telefoon

0626742891

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Schildpad Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Schildpad Coaching:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram