The Art of Healing / Bíró Tünde életerő, életöröm, életmód tudástár

02/12/2025

A gyömbér dícsérete

A téli időszakban valóságos áldás a gyömbér, melyet sokféle formában felhasználhatunk az erőnlétünk, egészségünk növelésére.
Olcsó, sok helyen kapható, hatékony, finom - kell-e több indok arra, hogy beépítsük a mindennapokba?

Gyömbér-felhasználási tanácsok és módszerek:

A gyömbér belsőleges fogyasztását inkább a reggeli, napközbeni órákra időzítsük - késő délután, vagy este, már nem jó fogyasztani, mivel élénkít, és az emésztést is aktiválja - nehezebbé teszi az elalvást.
Felmelegíti az emésztőrendszert, támogatja a lép munkáját, tisztítja a vért, az egész testünket, harmonizálja az emésztést, az anyagcserét, és erőt ad.
Ha valakinek van rá módja, akkor szerezzen be különleges gyömbérporokat bioboltokban, vagy interneten. A legjobb fajták az indiai és a nigériai gyömbérporok. Különleges aroma, íz, illat, magas hatóanyag-tartalom jellemzi ezeket.

Milyen formában tudjuk élvezni a hatását?
* Friss gyömbérből készült tea, vagy filteres tea
* Levesekbe, ételekbe is tehetjük frissen, vagy por formájában is
* Kandirozott gyömbér fogyasztása
* A gyömbért illóolaj formájában fürdők, lábfürdők készítésekor, vagy bedörzsölésre, pakolások, borogatások alkotórészeként hatékony
* Ampullás gyömbéres ivókúra
* Kapszulázva is fogyaszthatjuk a gyömbért, vagy az élelmiszerboltokban kapható gyömbérport összekeverjük mézzel, és igy fogyasztjuk
* Gyömbéres borogatást készithetünk, amit a vesére, alhasra tehetünk. A gyömbéres vese-borogatás leirását kérd személyesen tőlem, vagy keresd ki az alább ajánlott könyvben.

Aki szeretne többet tudni a borogatások, pakolások alkalmazásáról, ajánlom figyelmébe Ursel Bühring könyvét, Gyógyító borogatások és pakolások cimmel.

26/11/2025

25/11/2025

A meleg-erő, szív-erő, gyógyító erők
Az antropzófus gyógyászat, terápia egyik fontos alap-gondolata a meleg-erő, a melegséggel átjárt test és lélek. Az együttérzés, derű, életigenlő magatartás, jövőkép, és a melegítő kezelések és ételek, italok ereje a gyógyításban, gyógyulásban.
A téli betegségek, mint például az influenza, és a covid is, "hideg" betegségek. Összefüggnek a megfázással, a hideg időhöz való nem megfelelő alkalmazkodással, és a testben és a lélekben is "hideg" hatásokat okoznak.
A félelem is "hideg" érzés - bénító, fagyasztó hatású lehet. A gondoskodás pedig meleg, felmelegítő hatású érzés.
A hideg érzések, állapotok és betegségek ellen a melegséggel tudunk a megelőzésben és a kezelésekben is gyógyító hatással fellépni.
A szervezetünket egész nap melegiteni kell az őszi-téli hideg időben, vagy olyan lelkiállapotokban, amik a dermedtséghez vezetnek.
A saláták, hütő hatású ételek ilyenkor is fogyaszthatóak, de mértékkel. A nyersételek és az egyoldalú diéták is inkább hütenek.
Mik tartoznak a meleg-erőkhöz?
Meleg levesek, kásák, fűszerek, gyógyételek, mint például a gyömbér fogyasztása.
A meleg teák, gyógyteák, mézes-illatos élvezeti teák kiválóak ilyenkor.
Az illóolajok, kiemelten a melegítő hatásúak, mint pl. az édesnarancs, a rozmaring, a kúszó fajdbogyó, a boróka, nagyon jók a hideg téli időszakban. Párologtatva, belélegezve, fürdő, lábfürdő, külső bedörzsölések, kenések, pakolások, borogatások formájában.
A meleg kádfürdők, lábfürdők, illóolajokkal (szigorúan betartva a használati utasitást), fürdősóval, tengeri sóval, gyógyfőzetekkel, aromaterápiás készítményekkel, hangulatos és jótékony hatású melegitők.
A test melegítése a kályha melletti kuckózással, meleg borogatásokkal és pakolásokkal, bedörzsölésekkel remek esti program lehet. Kiemelten ajánlom a gyömbéres vese-pakolást és gyömbéres lábfürdőt - kérd a receptet, hogyan kell elkésziteni!
A test melegen tartása gondos öltözködéssel, a láb és a vese környékének védelme, otthon is a finom zoknik, bélelt papucsok, kendők ideje az ősz és tél.
A lélek melegítése együttérzéssel, szeretetteli gondoskodással, jó filmekkel, zenékkel, olvasmányokkal - a versolvasás, felolvasás például a felnőtteknél is varázslatos hatású lehet!
A környezetünk felmelegítése hangulatos fényekkel, gyertyafényes estékkel, vagy hangulatos megvilágítással.
A ritmusaink és szertartásaink is melegítenek. A reggeli illatos tea vagy kávé, a nyugodt reggelizés, meleg ételekkel, a közös főzés, az esti finom leves, amit nagyon egyszerű módon is elkészíthetünk, a hétvégi családi húsleves, az ébrenlét és alvás ritmusa, a munka és a pihenés ritmusa - mind melegítő hatású.
Boldog melegséget kivánok testnek és léleknek!

08/11/2025

The Art of Healing / A gyógyulás müvészete - miért ez a neve a tevékenységemnek?
A tevékenységeim összefoglaló nevének jó pár éve választottam A gyógyulás müvészete nevet. Ezen a néven fut az egyik honlapom, és egy zárt csoportom is, amelyet már több, mint 12 éve vezetek.
A megnevezés kiinduló pontja az antropozófus gyógyítással való találkozásom, amely az "Antromedicart" magyarországi egyesület orvos- és terapeuta képzésén történt, 2017-2020-ig.
Az antropozófia megfogalmazása szerint az orvoslással foglalkozó területet a gyógyítás müvészetének is nevezik.
Azért választottam a "gyógyulás müvészete" szlogent a saját tevékenységem nevének, mert a gyógyuláshoz vezető saját út, az önfelelősség, prevenció, a saját kézbe vehető módszerek átadását szeretném képviselni.
Ezek a megelőzés, az életet jobbitó szokások, életmód, életvitel kialakitása. A gyógynövények és gyógy-táplálékok ismerete, a gyógyitó borogatások és pakolások alkalmazása. Az életet védő és tisztelő életforma kialakitásának módjai, melyeket bárki, bármikor elindithat a mindennapjaiban.
A tevékenységem az antropozófus szemléletü, a szelid, természetes gyógymódokat követő wellness coaching, életmód- és egészségkultúra tanácsadás, oktatás, tréningek és előadások tartása, programok szervezése.
Nem a nagy számok törvénye szerint építkezem - elsősorban a személyes kapcsolatokon, találkozásokon alapul a legfőbb bázisom. Emellett az egészség-életmód információkat örömmel osztom meg a nyitott szociál média felületeimen. A zárt csoportjaimban - A gyógyulás müvészete, illetve a TündeKör - még több, részletesebb információkat igyekszem átadni.
A minőséget és az igazi tartalmakat szeretném megosztani veletek mind a kommunikációban, mind a szolgáltatásaimban is, tudván, hogy sokan szeretnének valódi információkat követni ezeken az életterületeken.

08/11/2025

Honlapjaimat itt tekintheted meg:

A gyógynövények áldásait teák, főzetek, borogatások, esszenciák, kapszulák formájában az otthoni és a megelőző kezeléseknél használhatjuk. 

08/11/2025

Honlapjaimat itt tekintheted meg:

Ülünk egymással szemben, és megosztod velem életed legfontosabb kérdéseit, megoldandó problémáit. Vagy legnagyobb vágyát, kihívását, feladatát. A hegyet, amelyet meg akarsz hódítani.  Figyelek rád. Meghallgatlak. Kérdezek. Veled vagyok. Várok. Remélek.  Nincsenek előítélet...

06/11/2025

Mit tehetünk a vesénk egészségéért? Itt olvashatsz erről jó tanácsokat, a gyogyulasmuveszete.net honlapom tudástárában:
https://www.gyogyulasmuveszete.net/post/vese-v%C3%A9delem-term%C3%A9szetes-m%C3%B3dszerekkel

Akiknek hormonális problémáik vannak, igen gyakran felfázás, vesemedence-gyulladás, húgyúti érzékenység, nőgyógyászati panaszok, folyások is jelentkeznek. A vese-húgyutak területét egész évben védenünk, ápolnunk kell, ám januárban és februárban kiemelten. Ezekben a hónapo...

13/10/2025

https://www.birotunde.net/post/%C5%91szi-eg%C3%A9szs%C3%A9g-meg%C5%91rz%C5%91-ked%C3%A9ly-jav%C3%ADt%C3%B3-tippek

Gyakran apró, szinte semmibe nem kerülő módszerekkel lehet javítani az életminőségünkön, a jól-létünkön. Életmód- és egészség-kultúra coachinggal is foglalkozom. Az életet melegebbé, kedvesebbé, élhetőbbé tevő módszereket és szelíd gyógymódokat kínálok. Eljött az ....