Wav-e Studios Enschede

02/03/2026

🌿 Goedemorgen! 🌿
Sterk worden begint bij activeren.
Niet half, maar volledig.
EMS-training stimuleert je spieren van binnenuit.
Diepe contracties, maximale betrokkenheid,
zonder onnodige belasting van je gewrichten.
Kort. Intens. Doelgericht.
Vandaag geef jij je lichaam precies wat het nodig heeft.
✨ Activeer. Versterk. Straal. ✨

Wav-e Studios Hengelo/Enschede

27/02/2026

🌿 Goedemorgen! 🌿
Resultaat begint bij herhaling.
Bij kiezen voor jezelf, ook op drukke dagen.
EMS-training zorgt voor diepe spieractivatie,
waardoor je lichaam efficiënter, strakker en krachtiger wordt
zonder uren in de sportschool te staan.
Vandaag bouw je niet alleen aan je spieren,
maar ook aan je zelfvertrouwen.
15 minuten. Volledige focus. Maximale impact.
Wav-e Studios Hengelo/Enschede

#

26/02/2026

🌿 Goedemorgen! 🌿

Vandaag train je niet alleen je lichaam,
maar ook je discipline.
EMS-training activeert tot wel 90% van je spiervezels tegelijk.
Dat betekent: maximale spierspanning,
minimale tijd,
zichtbaar resultaat.
15 minuten volledige focus.
15 minuten investeren in jezelf.
✨ Ontwaak je kracht. ✨

25/02/2026

💪 Muscle Builder Smoothie🥤

Ingrediënten (1 groot glas)
250 ml ongezoete amandelmelk (of halfvolle melk voor extra kcal)
1 banaan
1 schep chocolade of vanille proteïnepoeder (20–30 g eiwit)
1 eetlepel pindakaas (100% noten)
1 eetlepel havermout
1 theelepel cacao (optioneel)
IJsblokjes

🔥 Waarom deze goed is voor spieropbouw
30+ gram eiwit → ondersteunt spierherstel en groei
Koolhydraten uit banaan & havermout → vullen glycogeen aan
Gezonde vetten uit pindakaas → langdurige energie
Romig & verzadigend → ideaal na krachttraining
⏰ Beste moment
Binnen 30–60 minuten na je training
Of als eiwitrijk ontbijt

19/02/2026

🌿 Goedemorgen! 🌿

Groei begint bij de juiste prikkel.
Met EMS-training activeer je diepere spierlagen die je met reguliere training moeilijk bereikt.
Meer spanning. Meer effect. Meer resultaat — in slechts 15 minuten.
Vandaag bouw je niet alleen aan je lichaam,
maar ook aan je discipline.

✨ Elke sessie maakt je sterker dan gisteren. ✨

13/02/2026

20/01/2026

Er is weer plek voor nieuw talent bij Wav-e Studios Hengelo ⚡

Zoek je een bijbaan naast je studie óf wil je juist full focus aan de slag en meer uren draaien? Bij ons liggen de doorgroei mogelijkheden tot assistent vestigingsmanager helemaal open. Wat je ook kiest: je krijgt de kans om jezelf te ontwikkelen, anderen te inspireren en deel uit te maken van een enthousiast team. 💪✨

👉 Klaar om jouw energie in te zetten bij Wav-e Studios? Join the wave en solliciteer vandaag nog via hengelo@wav-estudios.com

03/01/2026

✨ Uitnodiging Nieuwjaarsborrel ✨

Lieve leden,
Het nieuwe jaar starten we graag samen. Daarom nodig ik jullie van harte uit voor onze nieuwjaarsborrel bij Wav-e Studios Hengelo.
Een moment om terug te blikken op het afgelopen jaar, vooruit te kijken naar wat voor ons ligt en vooral om samen te zijn.

Tijdens deze avond staan we ook stil bij het afscheid van Sarah, die per 1 februari helaas Wav-e Studios zal verlaten. Dit is een moment om haar te bedanken voor haar inzet, betrokkenheid en alles wat zij voor het team heeft betekend. 💫

🥂 Een drankje een hapje
💬 Verbinding & waardering
✨ Samen sterk het nieuwe jaar in

📅 Datum: 04-01-2026
⏰ Tijd: 15.00 – 17.00
📍 Locatie: Wav-e Studios Hengelo

Ik hoop jullie allemaal te zien om dit moment samen te beleven en samen te proosten om 16.00

Liefs,
Sonia
Wav-e Studios

03/01/2026

Eind september ben ik begonnen bij Wave-e Studios Hengelo en nu, 3 maanden later in december, mag het resultaat er zijn 💪
Van maat XL naar M, en dat in zo’n korte tijd.

Niet alleen lichamelijk zie en voel ik verschil: mijn lichaam is strakker, ik heb meer energie, voel me fitter en heb veel minder rugklachten.
Maar misschien nog wel het belangrijkste: ik voel me goed in mijn lijf ✨

Ik ben de trainers ongelofelijk dankbaar voor hun begeleiding, motivatie en vertrouwen.
Zonder hen had ik dit écht niet gekund 🙏

Dit gun ik iedereen. ❤️
Op naar nog meer mooie stappen 🚀

Liefs Sanne

30/12/2025

🌿 New Year Reset Detox Smoothie
Ontgiften • Ontzuren • Energie • EMS-proof

Ingrediënten (1 groot glas)
250 ml water of kokoswater
1 hand spinazie
½ groene appel
½ komkommer
Sap van ½ citroen
1 cm verse gember
1 theelepel chiazaad of lijnzaad
IJsblokjes naar wens

✨ Waarom deze detox werkt
Spinazie & komkommer → hydraterend & ontzurend
Citroen → ondersteunt lever & spijsvertering
Gember → stimuleert vetverbranding & doorbloeding
Chia/lijnzaad → vezels voor darmreiniging
Laag in calorieën, hoog in micronutriënten

🕊️ Gebruikstip
Drink ’m nuchter in de ochtend
Of tussen maaltijden door
Combineer met veel water & lichte maaltijden die dag
Detox betekent ondersteunen, niet uithongeren.