08/02/2026
Soms gebeurt er iets tijdens ademwerk wat je niet goed kunt uitleggen.
Op de ademcirkel van donderdag 12 februari in Enschede kun je dat zelf komen ervaren.
Je hoofd wordt stiller.
Je adem verandert.
Je voelt meer ruimte of juist emotie, zonder dat je precies weet waar het vandaan komt.
En dat biedt bevrijding.
Misschien herken je het gevoel van:
ik ben niet weg, maar wel ergens anders.
Meer in mijn lichaam. Minder in mijn hoofd.
De diepte van een verbonden ademsessie is geen toeval en ook geen magie.
De sleutel is verrassend concreet: CO₂.
Niet zuurstof, maar koolstofdioxide speelt een hoofdrol in wat er tijdens intensief verbonden ademwerk gebeurt.
🌻🌻CO₂ bepaalt onder andere:
hoe zuurstof wordt afgegeven aan de hersenen
hoe prikkelbaar zenuwcellen zijn
hoe het autonome zenuwstelsel reageert
en hoe actief (of juist stil) bepaalde hersengebieden zijn
Wanneer je verbonden ademt, daalt de CO₂-waarde tijdelijk. En precies dát zorgt ervoor dat het denkende, analyserende deel van het brein wat naar de achtergrond zakt.
💨Je hoofd wordt stiller.
💨Je binnenwereld luider.
Niet omdat er iets fout gaat, integendeel
Je wordt meer heel, ervaart meer heelheid door de diepe verbinding met je lichaam te voelen en al haar geheimen te leren kennen.
Veel mensen ervaren dat als thuiskomen in jezelf.
Je voegt niet alleen iets toe, maar je laat ook los.
In de ademcirkel werken we bewust met deze natuurlijke reactie van het lichaam.
Niet door te pushen of te forceren, maar door een veilige bedding te creëren.
Met aandacht voor grenzen, begeleiding en ruimte om te integreren.
Je hoeft niets te bereiken.
Je hoeft nergens naartoe.
Alleen te ademen en te luisteren naar wat zich van binnen aandient.
En zo fijn dat je alleen maar hoeft te ademen
De rest gaat vanzelf
https://www.facebook.com/share/1AYmyQZmQV/?mibextid=wwXIfr
