Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 09:00 - 17:00 Zondag 11:00 - 17:00

Batterij in de binnenstad

Startpagina
Nederland
Enschede
Batterij in de binnenstad

Batterij in de binnenstad Enschede bij Concordia Kunstruimte aan de Langestraat. Jouw plek om te ontladen & opladen.

02/01/2025

Op de valreep de kunstmeditatie beluisteren door Gill Bollegraf. Horend bij de expositie van Marthe Zink & Kyra Fröse in Enschede.

26/02/2024

DNA | De Nieuwe Aandacht

11/03/2022

KIJK, DOE, VOEL EN LUISTER o.a. naar RO

Er is wederom een mooie en bijzondere expo in Concordia samengesteld door Superrrkids.
DRAAI HET OM.

Hier mag je van alles doen!
En je mag hier weer ‘zijn’ met de meditatie van de inmiddels 13-jarige Ro, die speciaal is gemaakt voor de waanzinnig gave, kleurrijke muurschildering van Anuli Croon.
Een muurschildering die je mag aanraken.

Kom naar de doe-expo die je tot 3 april 2022 kan beleven.

Ook voor grote mensen.

MEER WETEN?
https://www.concordia.nl/beeldende-kunst/draai-het-om/

17/07/2021

BATTERIJ OPLADEN IN DE ZOMER

Sinds Film | Theater | Beeldende kunst Kunstruimte weer open is, zijn de BATTERIJ meditaties natuurlijk ook weer te beluisteren.

Ik nodig je van harte uit.
Kom, zit en luister.

FAUTEUIL 1
GELUIDEN & GEDACHTEN
•Bij het raam aan de voorkant, aan de Langestraat•
Soms blijven we gedachten herkauwen of rumineren. Erg vervelend als dat gebeurt.
Probeer eens te oefenen met geluiden & gedachten. Gedachten komen op maar net als geluiden gaan ze ook weer. Of lost het op in de stilte.

FAUTEUIL 2
AANDACHT VOOR DE ADEM
•Bij de rode wenteltrap op de begane grond•
De adem is ons anker.
Het is er altijd en is vaak een graadmeter voor hoe we erbij zitten.
De adem volgen precies zoals het nu automatisch gaat kan je tot rust brengen.

CONCORDIA KUNSTRUIMTE
Langestraat 56
Enschede
❤je centrum.

28/02/2021

DE KUNSTSPIERBAL & DE AANDACHTSPIER

24/7 en wanneer je maar wil kun je kunst kijken, ervaren.... en beluisteren.
De 2e Kunstmeditatie.

In samenwerking met Gill Bollegraf bieden we in de , temidden van . Lang kijken naar een werk wordt zo een nieuwe ervaring en je zal beslist andere dingen ontdekken die je eerder niet zag of opmerkte.
Tijdens de zijn deze meditaties en het lang(zaam) kijken naar kunstwerken goede alternatieven voor standaard , die je makkelijk kan doen.

Bij het werk van Esmay Groot Koerkamp dat te zien is in de expositie 'Ik ben ik', maakte Gill deze geleide meditatie. De meditatie duurt vijftien minuten, begint met een belletje en eindigt daarmee.

CONCORDIA KUNSTMEDITATIE
https://www.concordia.nl/beeldende-kunst/meditatie?utm_source=nieuwsbrief&utm_medium=email&utm_term=14087&utm_campaign=5

YOUTUBE
of rechtstreeks via You Tube zodat je het wellicht kan streamen op je grote tv:
https://youtu.be/nc4k-ycTxzs

Delen is lief.

20/01/2021

IK BEN EEN BERG

Nee, nee, dit is niet zoiets als...
"Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!"

Je ziet me nu vast met uitgespreide armen over straat rennen terwijl ik dit roep.... nou ja, zo kan ik wèl duidelijk de 1,5 meter aangeven en mijn conditie aanpakken 😉

Ik ben een berg, komt uit de Bergmeditatie.
Een simpele en tegelijkertijd mooie oefening die je een hart onder de riem steekt om je sterker te voelen.

Waar denk jij aan als je aan een berg denkt?
Rust, stevigheid, niet omver te duwen, altijd daar... dat geeft vertrouwen en een veilig gevoel.

Krachtig zijn, iets wat we juist nu kunnen gebruiken. Vandaar dat het nu via Soundcloud, house of mindfulness.NU, te beluisteren is.

Ga er maar voor zitten...

ZITTEN & LUISTEREN (that's it)
De Bergmeditatie door Gill Bollegraf (voor kracht en rust).
https://soundcloud.app.goo.gl/U3utf

Met dank aan R. Brandsma.

06/01/2021

N I E U W J A A R • N I E U W E N A A M

Helemaal nieuw is het niet, hoor gezien ik al mijn hele leven zo heet….

We kunnen elke dag opnieuw beginnen met een frisse blik maar een nieuw jaar geeft altijd heel duidelijk een markeerpunt om weer nieuwe mogelijkheden een kans te geven, nieuwe ervaringen binnen te laten komen en nieuwe avonturen te beleven.

Ik ben dankbaar dat ik mijn werk in #2020 kon blijven doen en mensen mocht blijven , en alhoewel ik ook opdrachten weg zag vallen. En af en toe zelf ook een luisterend oor kreeg en mijzelf kon blijven bijscholen, online natuurlijk.
We hebben allemaal een weg moeten vinden in de nieuwe situaties.

Afgelopen jaar heb ook ik en (her)ontdekt en omarmt, een woord dat ik niet snel gebruik en nu toch doe omdat ik echt ‘nauwelijks’ verschil merk als ik 1 op 1 coach of train.

Wellicht komt het door het kader van de computerscherm zodat je, op een goeie manier, gedwongen word om je alleen te focussen op de persoon of personen binnen het kader en dat geeft een wederzijds gevoel van rust, alsof je daadwerkelijk fysiek in elkaars nabijheid bent.

Begrijp me niet verkeerd, ik zou graag weer coachen en trainen in een lesruimte en ‘echt’ contact willen inclusief , alleen denk ik dat het voorlopig verstandiger is om elkaar de komende tijd nog online te ontmoeten. Laten we samen eerst de coronacijfers drastisch naar beneden krijgen.
Wandelen in de buitenlucht is wèl een mooi alternatief. Daar ben ik altijd voor.

Al 17 jaar ben ik , al werd het op de verschillende werkplekken soms anders genoemd nl. tutor, leerprocesbegeleider, (studie)loopbaancoach, mentor, docentencoach ….ik mag dus mensen helderheid geven, leren omgaan met moeilijkheden en empoweren.
En telkens leer ik zelf ook weer zoveel.

Sinds 2016/2017 bestaat house of mindfulness .NU. De naam heb ik destijds bewust gekozen om mindfulness, als nieuw onderdeel van mijn werkzaamheden, echt een duidelijke plek te geven.

Je zou bijna vergeten dat ik daarnaast altijd ben blijven coachen en lesgeven. Mindfulness is inmiddels een algemeen begrip (we weten dat de officiële mindfulness trainingen zijn) en het is, denk ik, inmiddels eveneens duidelijk dat ik mindfulness trainingen geef.
Vandaar dat ik het nu een mooi moment vind om house of mindfulness, net als de , naar buiten toe, als deel van mijn coaching & trainingsbureau, met mijn eigen naam, onder te brengen.

In feite blijft het net als de afgelopen jaren, alhoewel mijn coachwerkzaamheden meer verbreed zijn en we vanaf nu ook via het bedrijf/organisatie waar je werkt mogelijkheden gaan vinden.
Wat blijft is dat jij en ik gaan kijken wat het beste bij jouw ondersteuningsvraag past.

Wil je een training, en coachmoment of begeleidingstraject? En wil je dit via je werk, school of als particulier?

Wat je behoefte ook is, wees welkom bij:

GILL BOLLEGRAF | &
• &
• &
• ( ) &
• &

WEBSITE & CONTACT
De website zijn we aan het reorganiseren vanwege de uitbreiding (aan de achterkant volop mee bezig) dus heb a.u.b. nog even geduld met alle info en kansen hierover via internet.

Heb je nu al vragen of wil je meteen beginnen dan kun je mij altijd contacten via onderstaande gegevens zodat ik je dit zelf telefonisch of tijdens een wandeling of online erover kan informeren:

T 06-12385854 (bellen, appen, sms’en)
N.B. een mail naar contact@houseofmindfulness.NU komt voorlopig ook nog aan hoor.

01/01/2021

Goeiemorgen, ik wens jullie een nieuw jaar vol liefde & gezondheid... dat je batterij regelmatig ontladen en opgeladen wordt.
Heb het mooi....😉

03/12/2020

BATTERIJ DECEMBER 2020

Een maand van een oppepper nodig hebben, behoefte hebben aan stilte, van een ander horen dat je gedachten geen feiten zijn en lekker lief zijn voor jezelf zoals je ook altijd bent naar iemand die jij lief vind.

Neem plaats op 1 van de stoelen.
Nog steeds 6 dagen per week open en nog steeds gratis.

STOEL1
• GELUIDEN & GEDACHTEN
• 20 MINUTEN MET BEL

STOEL 2
• 3 MINUTEN ADEMRUIMTE COPING
• VRIENDSCHAPSMEDITATIE

P.s.
Neem je eigen in-ear phones of headphone mee of koop er 1 in het winkeltje voor 1 euro

02/11/2020

MAY ALL YOUR DREAMS COME TRUE
Until november 22nd you can still listen to the meditation that is made especially for the exhibition of Wayne Horse, May all your dreams come true.
Only in Concordia. Still in English. You can sit on the bench, look & listen. (duration 15:00 minutes)

STOEL 1
• Lichaamsverkenning (duur 46:03 minuten)

STOEL 2
• Meditatie met bel (duur 20 minuten)
• Ademruimte (duur 3 minuten)

Please bring your own in-ear phones or headphone (with jackcable) or buy one at the shop for just 1 euro

29/10/2020

LIVESTREAM
MEDITATIEF LIGCONCERT

VAN HAAG TOT WAL FESTIVAL
a.s. zaterdag van 14.45 • 15.45 uur

Doe thuis mee...

house of mindfulness trainer & coach, Gill Bollegraf begeleidt je bij de meditatie en harpiste Gudrun Hendrikman en muzikant Mathé Valks zorgen voor de sferische klanken.

Dit Meditatieve Ligconcert is live te volgen op 31 oktober van 14.45 tot 15.45 uur.

MEER INFO:
https://van-haag-tot-wal-festival.nl/deelnemers/gill-bollegraf-grudrun-hendrikman-mathe-valks/

Adres

Langestraat
Enschede

Openingstijden

Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	09:00 - 17:00
Zondag	11:00 - 17:00

Telefoon

+31612385854

Website

http://www.houseofmindfulness.NU/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Batterij in de binnenstad nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Enschede wordt?

Type

Geestelijke-gezondheidsdienst