Wat zijn de openingstijden?

Maandag 13:00 - 21:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

ProKinesis Podotherapie

Startpagina
Nederland
Enschede
ProKinesis Podotherapie

Naar de podotherapeut in Enschede, Hengelo of Oldenzaal? Je bent welkom!

ProKinesis zorgt door middel van podotherapeutische oplossingen voor de verbetering van de menselijke kwaliteit van leven en bewegen.

17/09/2025

👟 Voor welke voetstand ga jij in je schoenen?

Gedempte sneakers met dikke zolen zitten lekker, klopt helemaal.

Maar intussen:
❌️ verstoren ze de overdracht van prikkels van de grond naar je hersenen
❌️ zetten ze je kuitspieren in een verkorte positie
❌️ voorkomen ze een rechte positie van je tenen
❌️ maken ze een instabiele voet nog instabieler

⚠️ maar die sneakers zitten wel lekker. En daarom doe je ze niet uit. Uiteindelijk zit je met de gebakken peren want: structurele veranderingen in het bewegen en misschien wel pijnklachten.

✅️ Een schoen met een platte(re) zool respecteert je voet en zorgt voor een rechte uitlijning van je tenen.

✅️ Een platte schoenzool zorgt voor een goede overdracht van het signaal tussen de voet en hersenen. Daardoor stuur je je spieren beter aan. Bovendien voorkom je verkortingen in spieren.

✅️ Die rechte uitlijning van je tenen in je schoenen is ook echt nodig: je tenen willen tijdens de afzet naar de grond en stabiliseren de voet tijdens de afzet. Een dikke, rond aflopende loopzool verstoort deze beweging. Daardoor gebruik je je voet niet optimaal...

🔄 Hoe te veranderen?

▶️ Een schoen met dikke zool bouw je langzaam af naar steeds platter wordende zolen, zo kan je lichaam wennen aan de nieuwe situatie
▶️ Loop tussendoor ook op blote voeten

Meer tips nodig voor jouw situatie? ✉️

09/09/2025

Stop bij pijn NOOIT helemaal met bewegen.

🤔 Waarom?

Bewegen zorgt ervoor dat je belastbaarheid op peil blijft...

Bewegen kan juist bijdragen aan herstel van de klachten...

Maar hoe ga je dan met pijn om?

1. Scoor je pijn met een cijfer tussen 0 en 10 tijdens en/na je activiteit
2. Check hierboven welk advies bij jouw pijnscore hoort
3. Pas het bewegen aan op de pijnscore

Kun je bijvoorbeeld 2 kilometer hardlopen met een pijnscore van 4, maar loopt de pijn op naar een 8 als je 4 kilometer gaat hardlopen? Dan kun je dus gerust 2 kilometer blijven lopen.

Op basis van je pijnscore kun je daardoor de duur, omvang, frequentie en/of intensiteit aanpassen en ben je na herstel sneller terug op je oude niveau.

Tag diegene die dit advies wel kan gebruiken!

27/08/2025

Wist je dat...
..het najaar de drukste periode periode in onze praktijk is?

De zomer gaat langzaam richting het einde. De periode waarin jij en je gezin van (sport)schoenen wisselen is daarmee aangebroken. Dat betekent ook dat klachten die er al waren terug kunnen keren of nieuwe klachten ontstaan. Daardoor wordt jij beperkt tijdens lopen, werken, je dagelijkse wandeling of sport.

Twijfel je of wij iets kunnen doen? Begin het najaar goed en plan via prokinesis.nl dan je vrijblijvende screening voor een duidelijk advies ✅️

Adres

Kotkampweg 65
Enschede
7531AS

Openingstijden

Maandag	13:00 - 21:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.prokinesis.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ProKinesis Podotherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.