Fysiotherapie de Bleek

Fysiotherapie de Bleek Fysiotherapie de Bleek Tevens bieden wij verschillende beweegprogramma's aan!

Wij bestaan uit een professioneel team van fysiotherapeuten met erkende specialisaties in manuele therapie, medische fitness, sportfysiotherapie, kinesio-tapen, bedrijfsfysiotherapie, dry needling etc. Wij zijn gevestigd in de wijk Twekkelerveld (dichtbij Universiteit Twente) en op het Rigtersbleek

🚨 We luiden de alarmklok!We zitten te veel, veel te veel. Achter ons bureau, in de auto, aan de eettafel… en ons lichaam...
13/11/2025

🚨 We luiden de alarmklok!
We zitten te veel, veel te veel. Achter ons bureau, in de auto, aan de eettafel… en ons lichaam schreeuwt om beweging. Rugpijn, stijve heupen, slapende benen. Allemaal signalen dat het tijd is om op te staan.

Sta elk uur even op, loop een rondje, rek je uit. Het hoeft niet groot te zijn, als je maar beweegt. Want je stoel is geen vriend… het is een stille boosdoener.

Laat het niet zover komen. Kom in beweging, je lijf zal je dankbaar zijn!

Word jij onze nieuwe collega in Enschede?Bij Fysiotherapie De Bleek werk je in een jong en sportief team, met ruimte om ...
12/11/2025

Word jij onze nieuwe collega in Enschede?
Bij Fysiotherapie De Bleek werk je in een jong en sportief team, met ruimte om je eigen ideeën en specialisaties verder te ontwikkelen. Samen zetten we ons in voor onze patiënten én de wijk.

Wij zoeken een fysiotherapeut die meer wil dan alleen behandelen: iemand die meedenkt, kansen ziet en energie krijgt van samenwerken. Herken jij jezelf hierin?

📩 Reageren kan via info@fysio-debleek.nl t.a.v. Jarno & Lars of bel 053-4358992.

Meer lezen? Check de vacature op onze website:

Fysiotherapie de Bleek zoekt een ambitieuze fysiotherapeut voor ons groeiende team in Enschede. Flexibele werktijden, scholing en veel ontwikkelkansen.

Een misstap, een verzwikking of gewoon te lang doorgelopen op verkeerde schoenen… enkel- en voetklachten lijken vaak kle...
11/11/2025

Een misstap, een verzwikking of gewoon te lang doorgelopen op verkeerde schoenen… enkel- en voetklachten lijken vaak klein, maar kunnen hardnekkig worden als je er niets aan doet.

Onze fysiotherapeuten helpen je om weer stabiel en pijnvrij te bewegen. Met oefeningen voor kracht en balans, advies over herstel én eventueel tapen of bandageren als extra steun.

Blijf er niet mee lopen, letterlijk!
Plan je afspraak via fysio-debleek.nl

“De druk in mijn hoofd is eindelijk weg.”Wekenlang liep ze rond met een bonzend hoofd. Het voelde alsof er constant een ...
06/11/2025

“De druk in mijn hoofd is eindelijk weg.”
Wekenlang liep ze rond met een bonzend hoofd. Het voelde alsof er constant een band om haar schedel zat die steeds strakker werd. Concentreren lukte nauwelijks en zelfs ontspannen op de bank voelde zwaar.

Tijdens het onderzoek bleek dat de spanning vooral uit haar nek- en schouderspieren kwam. Kleine verhardingen in de spieren zorgden voor uitstralende pijn naar het hoofd. Samen met de fysiotherapeut werkte ze aan het losmaken van die spieren en het verbeteren van haar houding.

Na een paar behandelingen voelde ze letterlijk ruimte ontstaan, de druk in haar hoofd verdween.

Tip van de fysio: merk je dat je vaak gespannen schouders hebt? Rol een paar keer per dag rustig met je schouders naar achteren en adem diep in en uit. Dat helpt om spanning af te bouwen.

Wil jij ook van dat drukkende gevoel af?
Plan een afspraak via fysio-debleek.nl

Ademhalen lijkt zo vanzelfsprekend…Totdat het dat niet meer is. Bij COPD kan zelfs een kleine inspanning al voelen als e...
04/11/2025

Ademhalen lijkt zo vanzelfsprekend…
Totdat het dat niet meer is. Bij COPD kan zelfs een kleine inspanning al voelen als een berg die je moet beklimmen. Benauwdheid, vermoeidheid en spierzwakte maken het dagelijks leven zwaar.

Een fysiotherapeut kan helpen om die berg iets vlakker te maken. Tijdens de revalidatie leer je hoe je beter kunt ademen, krijg je oefeningen om je conditie op te bouwen en ontdek je hoe beweging je helpt om minder benauwd te worden.

💡 Thuis-tip: Probeer rustig door de neus in te ademen en langzaam door de lippen uit te blazen, alsof je een kaarsje zachtjes uitblaast. Dit helpt om je ademhaling te controleren en meer lucht te krijgen.

Wil je weer wat meer lucht in je leven?
➡️ Neem contact op met onze therapeuten en ontdek wat revalidatie bij COPD voor jou kan betekenen: https://www.fysio-debleek.nl/revalidatie/

𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄 𝗯𝗶𝗷 𝗖𝗹𝘂𝗯𝗙𝗶𝘁! 🏋️‍♀️Vanaf 1 november zijn wij ook aanwezig bij ClubFit.Je vindt ons in de vernieuwde ruimte binnen d...
31/10/2025

𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄 𝗯𝗶𝗷 𝗖𝗹𝘂𝗯𝗙𝗶𝘁! 🏋️‍♀️
Vanaf 1 november zijn wij ook aanwezig bij ClubFit.

Je vindt ons in de vernieuwde ruimte binnen de club, zo combineren we sport en fysiotherapie onder één dak. Perfect voor wie wil werken aan herstel, preventie of gewoon lekker blessurevrij wil blijven bewegen. 💪

👉 Inloopspreekuur: elke dinsdag van 11.00 tot 12.00 uur
Ook niet-leden zijn van harte welkom!

Altijd moe, gespannen of last van onverklaarbare pijn? Stress en spanning kunnen zich vertalen naar lichamelijke klachte...
28/10/2025

Altijd moe, gespannen of last van onverklaarbare pijn? Stress en spanning kunnen zich vertalen naar lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, hyperventilatie of rug- en nekpijn.

Psychosomatische fysiotherapie helpt je om weer balans te vinden tussen lichaam en geest. Kleine stappen die samen zorgen voor meer energie en minder klachten.

👉 Meer weten of een afspraak maken? www.fysio-debleek.nl

⏰ De klok gaat dit weekend een uur terug, maar jouw lichaam volgt zijn eigen ritme.De overgang naar de wintertijd kan zo...
24/10/2025

⏰ De klok gaat dit weekend een uur terug, maar jouw lichaam volgt zijn eigen ritme.
De overgang naar de wintertijd kan zorgen voor vermoeidheid of een verstoord slaapritme. Energie volgt je ritme, niet de klok.

Tips om makkelijker te wennen aan de wintertijd:
🌞 Zoek overdag het daglicht op, ga even wandelen buiten
😴 Houd een vast slaapritme aan, ook in het weekend
🥗 Eet licht in de avond, dat helpt je beter slapen
🤸 Beweeg regelmatig, liefst overdag

Gun jezelf de tijd om te wennen. Kleine aanpassingen maken groot verschil voor je energie.

👉 Meer weten over bewegen en vitaliteit? Kijk op www.fysio-debleek.nl

Gisteren was het Wereld Osteoporose Dag, een moment om stil te staan bij de kracht van beweging.Met voldoende beweging h...
21/10/2025

Gisteren was het Wereld Osteoporose Dag, een moment om stil te staan bij de kracht van beweging.
Met voldoende beweging houd je je botten sterk en verklein je de kans op osteoporose en botbreuken. Kleine stappen, zoals wandelen, traplopen of lichte krachtoefeningen, maken al verschil.

Wil je weten hoe fysiotherapie je kan helpen om sterker en veiliger te bewegen? We staan voor je klaar. 👉 www.fysio-debleek.nl

Even wat luchtige humor tussendoor. Dit is toch hilarisch ;)Via
17/10/2025

Even wat luchtige humor tussendoor. Dit is toch hilarisch ;)
Via

Knieklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Als je jong bent of veel sport, zie je vaak pijn rondom de knieschijf...
14/10/2025

Knieklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Als je jong bent of veel sport, zie je vaak pijn rondom de knieschijf, problemen met de slijmbeurs of kniepeesklachten zoals een Jumpers Knee, Runners Knee of Osgood-Schlatter.

Andere veel voorkomende klachten zijn artrose in de knie of klachten na een (sport)trauma. Soms worden knieklachten veroorzaakt door verminderde spierkracht of een verlies van coördinatie van de spieren rondom je heupen of lage rug. Daarom kijken we bij het onderzoek en de behandeling vaak verder dan alleen je knie.

Heb je vragen of wil je een afspraak maken? Bel ons, we helpen je graag verder.

Reuma kan je dagelijkse beweging flink beperken: pijnlijke gewrichten, minder spierkracht of moeite met alledaagse activ...
12/10/2025

Reuma kan je dagelijkse beweging flink beperken: pijnlijke gewrichten, minder spierkracht of moeite met alledaagse activiteiten.

Fysiotherapie helpt om:
- Gewrichten soepel te houden
- Spieren te versterken
- Conditie te verbeteren
- Beter om te gaan met wisselende klachten

Met kleine, regelmatige oefeningen maak je een groot verschil in hoe je je beweegt én voelt.
Lees meer over onze aanpak: fysio-debleek.nl

Adres

Maanstraat 130
Enschede
7521HC

Openingstijden

Maandag 08:00 - 21:00
Dinsdag 08:00 - 18:00
Woensdag 08:00 - 20:00
Donderdag 08:00 - 21:00
Vrijdag 08:00 - 18:00

Telefoon

+31534358992

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie de Bleek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fysiotherapie de Bleek:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Welkom bij Fysiotherapie de Bleek

Bij Fysiotherapie de Bleek helpen wij jou bij het verminderen van je lichamelijke klachten. Onze behandelingen zijn erop gericht om jouw lichaam beter te laten presteren of pijn te verminderen. Daarbij stellen we alles in het werk om jouw persoonlijke doelstellingen te realiseren. Of dat nu om sporthervatting, werk of gewoon simpelweg dagelijks functioneren gaat.

Met een team van 8 enthousiastelingen staan wij vanuit 2 vestigingen in de Enschedese wijken Twekkelerveld en Rigtersbleek klaar om jou daarbij te helpen!

Laagdrempelig

Het verhelpen van lichamelijke klachten is maatwerk. Wij zijn er om jou te ondersteunen bij dat traject. Daarbij streven wij altijd naar een informele, resultaatgerichte en betrokken samenwerking. Jij staat daarbij te allen tijde centraal.