Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:30 Dinsdag 08:00 - 21:30 Woensdag 08:00 - 21:30 Donderdag 08:00 - 21:30 Vrijdag 08:00 - 20:30 Zaterdag 08:00 - 12:30 Zondag 10:00 - 11:45

Milon Cirkel FysioFit

Startpagina
Nederland
Enschede
Milon Cirkel FysioFit

Milon Cirkel: Fit en Slank in 35 minuten bij FysioFit! U kunt hierna niets meer fout doen. Slechts 35 minuten
Eén maal de cirkel doen duurt 17,5 minuten!

De Milon Cirkel is een slimme combinatie van 6 volautomatische krachttoestellen en 2 maal 4 minuten conditietraining. Uw trainer stelt één keer alle toestellen voor u in en al uw gegevens worden opgeslagen op een chipkaart. Twee maal de cirkel is ideaal en kost u slechts 35 minuten. Het is heel leuk om te doen, u krijgt geen kans om u te vervelen door het snelle wisselen. Het belangrijkste is dat u gedurende slechts 35 minuten echt goed gesport hebt. Deze 35 minuten zijn voorbij voordat u het weet! Revolutie in trainingsprincipes
De toestellen in de Milon Cirkel worden volautomatisch ingesteld en geven bij de terugkerende beweging meer weerstand dan wat u heeft weggedrukt. Dit noemen we excentrisch trainen. De Milon Cirkel doet u nooit alleen en wordt uitgevoerd in een opgelegd tempo door de lichtzuil. Samen trainen
De lichtzuil geeft het ritme aan. Als hij groen is moet u oefenen en als hij rood wordt, gaat iedereen naar het volgende toestel. Iedereen traint dus in hetzelfde ritme, maar ieder op zijn eigen niveau. Bent u eenmaal in de cirkel, dan hoeft u dus nooit meer te wachten op een toestel dat vrijkomt. Als u met een partner traint, schuift u ook steeds samen door in de cirkel. Gegarandeerd resultaat
Zonder inspanning, geen resultaat. Het samen trainen motiveert. Elke training kunt u steeds meer aan. De excentrische training zorg voor 30% meer spierversteviging. De Milon Cirkel verhoogt de stofwisseling tot 15 maal langer dan bij een gewone fitnesstraining. Dus 15 maal langer vetverbranding. Hoe vaak
2 x per 10 dagen is voldoende.
2 x per week is ideaal.
3 x per week is te veel!

10/11/2025

Meer energie door een actief metabolisme!

Je metabolisme, oftewel je stofwisseling, is de motor van je lichaam.
Het bepaalt hoeveel energie je verbrandt, zelfs als je in rust bent.
Maar wist je dat je die motor zelf kunt aanzwengelen?

Zo geef je je metabolisme een boost:
1. Krachttraining: Spieren verbruiken energie, zelfs in rust. Met de Milon Cirkel bouw je spiermassa op én verhoog je je rustverbranding.
2️. Regelmatig bewegen: Korte, intensieve trainingen houden je stofwisseling actief, ook ná je workout.
3️. Eiwitrijke voeding: Helpt bij spierherstel en kost je lichaam meer energie om te verteren.
4️. Voldoende slaap en hydratatie: Essentieel om je energiehuishouding in balans te houden.
Door slim te trainen en goed te herstellen, werk je aan een lichaam dat meer energie verbruikt én meer energie geeft.

Wil jij weten hoe actief jouw metabolisme is en hoe jij het kunt verbeteren?
Kom langs bij ons — we meten, adviseren en helpen je op weg naar een energiekere jij!

03/11/2025

Boost je metabolisme met de juiste voeding!

Je metabolisme (stofwisseling) bepaalt hoeveel energie je lichaam verbrandt, zelfs in rust! Met een paar slimme voedingskeuzes kun je dat natuurlijke proces een handje helpen:

- Eiwitten; kip, eieren, kwark en peulvruchten stimuleren de verbranding.
- Kruidig eten; chilipepers en gember geven je metabolisme tijdelijk een boost.
- Water; goed gehydrateerd blijven helpt je lichaam efficiënter werken.
- Groene thee & koffie – bevatten stoffen die de vetverbranding licht verhogen.

Combineer dit met je Milon-training en je zet je verbranding écht in de hoogste versnelling.

01/11/2025

Welkom bij de themamaand: Metabolisme.

Deze maand staat bij de Milon helemaal in het teken van je metabolisme oftewel je stofwisseling!
Maar wat betekent dat eigenlijk?

Je metabolisme bepaalt hoeveel energie je lichaam verbruikt in rust én tijdens inspanning.
Een actief metabolisme helpt bij:
✅ Meer energie door de dag heen
✅ Betere vetverbranding
✅ Snellere spieropbouw
✅ Een sterker, gezonder lichaam

Tijdens deze themamaand leer je:
Hoe je je metabolisme kunt activeren
Welke voeding daarbij helpt
En natuurlijk: hoe de Milon Cirkel dit proces versterkt!

Kom langs, laat je meten en ontdek hoe jij jouw verbranding een boost kunt geven!

27/10/2025

Regen buiten, energie binnen!

Terwijl de bladeren vallen, bouwen wij aan kracht, energie en een goed gevoel.

De Milon Cirkel maakt het makkelijk om gemotiveerd te blijven, zelfs als het buiten donker en nat is. Hier binnen straalt het met gezelligheid.

Zet die stap naar een sterkere herfstversie van jezelf! 🍂

20/10/2025

3-daagse Ontprikkel-Challenge

Voel je je soms overprikkeld — te veel geluid, schermen, mensen of gewoon te veel alles? Dan is deze challenge iets voor jou.

Drie dagen lang geef je jezelf elke dag één rustmoment om echt even te ontladen.
Dag 1: Ga 15 minuten naar buiten zonder telefoon. Adem, kijk om je heen, voel de lucht.
Dag 2: Doe 10 minuten iets wat je rust geeft — muziek luisteren, tekenen, bewegen of gewoon niets.
Dag 3: Zet een halfuur alles uit (tv, telefoon, meldingen) en geniet van stilte of een rustig moment.

13/10/2025

Prikkels, prikkels, prikkels...
We krijgen er de hele dag door duizenden binnen — van geluiden, beelden en gesprekken tot gedachten en emoties. Geen wonder dat je soms even vol zit.

Bij FysioFit geloven we dat bewegen helpt om je hoofd leeg te maken en weer in balans te komen.
Tijdens je training kun je letterlijk en figuurlijk even ontprikkelen.

Tip: Zet je telefoon op stil, focus op je ademhaling en geniet van het moment voor jezelf.
Je zult merken hoeveel rust dat geeft.

08/10/2025

Het was weer tijd voor de fasetrekking.

Petra Feijer, Arjan Fockens en Herma Scholten.

Wat leuk nieuws, gefeliciteerd!
Jullie zijn de gelukkige winnaars van de fasewisseling trekking van de Milon!

Als blijk van waardering voor je inzet en motivatie tijdens je trainingen, ontvang je van ons een cadeaubon van de Groentebroertjes.
Je kunt jouw prijs ophalen bij de receptie – we zorgen dat hij voor je klaarligt.

Blijf vooral zo goed bezig, en wie weet ben jij de volgende keer weer de winnaar!

Met sportieve groet,
Team Milon

06/10/2025

Wist je dat we per seconde zo’n 11 miljoen prikkels binnenkrijgen via onze zintuigen, maar dat ons brein er maar ongeveer 40 bewust kan verwerken?

De rest wordt automatisch gefilterd, zodat we niet compleet overprikkeld raken. Sporten helpt daarbij: het vermindert stresshormonen en geeft je brein meer rust om prikkels beter te verwerken.

01/10/2025

Welkom bij de themamaand: Prikkels.

Overal om ons heen krijgen we dagelijks prikkels binnen: telefoons die piepen, schermen die aanstaan, drukte op het werk, fel licht, geluiden, geuren, gesprekken... soms lijkt het alsof onze zintuigen nooit rust krijgen.

Te veel prikkels kunnen zorgen voor onrust, stress, slechtere slaap en vermoeidheid.
Daarom leggen we in oktober de focus op minder prikkels, meer rust.
Elke dag een kleine, haalbare opdracht die helpt om je zintuigen tot rust te brengen.

De challenge ligt klaar bij de Milon om mee te nemen!

29/09/2025

Sport & Vermoeidheid: vriend of vijand?

Tijdens en direct na het sporten voel je je vaak moe – logisch, je spieren hebben hard gewerkt en je lichaam heeft energie verbrand.

Maar… op de langere termijn levert sporten juist meer energie, betere slaap en minder stress op. Je lichaam herstelt sterker terug en je voelt je fitter in het dagelijks leven.

Dus ja: sporten kost energie, maar je krijgt er dubbel zoveel voor terug!

22/09/2025

Motivatie om te sporten is vaak de grootste uitdaging. Hier zijn een paar manieren die écht kunnen helpen:

Stel kleine, haalbare doelen
Begin met korte trainingen of een concreet doel (bijvoorbeeld: “twee keer per week 35 minuten bewegen”). Kleine successen geven je een boost.

Plan je sportmomenten
Zie sporten als een afspraak met jezelf. Zet het in je agenda zoals je dat ook met werk of vrienden zou doen.

Kies iets wat je leuk vindt
Als je plezier hebt in wat je doet (kracht, conditie, dans, of een Milon-cirkel 😉), houd je het veel makkelijker vol.

Zoek een sportmaatje
Samen trainen zorgt voor gezelligheid én extra stok achter de deur.

Focus op het gevoel erna
Dat voldane, energieke gevoel na een workout is vaak de beste motivatie om de volgende keer weer te gaan.

Bonus: bedenk niet alleen waarom je wilt sporten (afvallen, sterker worden, gezonder zijn), maar schrijf ook op hoe je je wilt voelen. Dat maakt je motivatie persoonlijker en krachtiger.

15/09/2025

Feitje van vandaag: je bouwt spiermassa niet alleen op tijdens het trainen, maar vooral tijdens je rust en slaap.

Tijdens krachttraining ontstaan er kleine scheurtjes in je spiervezels. Je lichaam herstelt die scheurtjes in de uren en dagen daarna, en maakt de spiervezels een beetje dikker en sterker dan voorheen. Daarom zijn voldoende slaap en rustdagen net zo belangrijk als je training zelf (en voeding natuurlijk).

Adres

Haaksbergerstraat 196
Enschede

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:30
Dinsdag	08:00 - 21:30
Woensdag	08:00 - 21:30
Donderdag	08:00 - 21:30
Vrijdag	08:00 - 20:30
Zaterdag	08:00 - 12:30
Zondag	10:00 - 11:45

Telefoon

+31534315044

Website

http://www.fysiofit.eu/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=46&Itemid=221

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Milon Cirkel FysioFit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.