Fysiotherapie Boswinkel

19/01/2026

Blue Monday…
De dag waarop je sokken nat zijn, je koffie koud is ☕
en bewegen “morgen” zou gebeuren 😅
👉 Toch even in beweging komen? Je lijf (en humeur) zeggen dank je wel!

08/01/2026

Heeft u last van artrose in uw heup of knie?

We zijn gestart met een trainingsprogramma GLAD.

Het GLA:D® programma bestaat uit voorlichting en een oefenprogramma gegeven door een fysiotherapeut. Tijdens de voorlichtingssessies leert de patiënt o.a. meer over artrose, de behandelmogelijkheden, het belang van bewegen en hoe om te gaan met pijn en klachten. Het oefenprogramma richt zich op het versterken van de spieren rondom de heup of knie en het verbeteren van de beweeglijkheid van de gewrichten. Het oefenprogramma zal in samenspraak met de fysiotherapeut worden opgesteld, afgestemd op de belastbaarheid en de behoeften van de patiënt.

De collega's die hiervoor geschoold zijn, zijn Henk en Matheus.
Heeft u nog vragen?
neemt u gerust contact op;
administratie@fysiotherapieboswinkel.nl
053-4773131

30/12/2025

💡 Beste zorgverzekering voor fysiotherapie/Manuele therapie?

✔️ Regelmatig klachten? Kies een aanvullend pakket (12–20 behandelingen).
✔️ Check vergoeding! Vooral bij budgetpolissen.
✔️ Vergelijk inhoud, niet alleen prijs.

📅 Overstappen kan tot 31 dec.
🤝 Hulp nodig? Wij kijken graag met je mee!

We hebben met alle zorgverzekeraars een contract afgesloten

26/12/2025

🎄 Tips om na de kerst weer meer te bewegen:

1. “Rustig opstarten na de feestdagen”

🎅✨ Heb jij genoten van de kerst?
Begin deze week met een korte wandeling van 10–15 minuten. Kleine stapjes zorgen vaak voor het meeste resultaat.
👉 Wat wordt jouw eerste beweegmoment?
⸻

2. “Mini Thuis Workout”

Geen tijd om lang te sporten? Probeer dit:
• 10 squats
• 10 knieheffingen
• 10 keer opstaan & gaan zitten
• 15 sec. planken
💪 In 3 minuten klaar!
Laat ons weten of je ’m hebt gedaan! 👇
⸻

3. “Wandelen werkt!”

Een frisse wandeling doet wonderen na alle kerstdiners. 🌬️
Plan vandaag 20 minuten buiten en voel direct het verschil.
👉 Met wie ga jij wandelen?
⸻

4. “Nieuwe gewoonte? Begin klein.”

Veel mensen willen in januari meer bewegen, maar vergeten dat je gewoontes bouwt met kleine acties.
Begin met 2 vaste beweegmomenten per week.
📅 Welke dag past voor jou?
⸻

5. “Kom in januari langs voor advies

Wil jij in januari gezond starten?
Kom in januari bij ons langs:
🔍 Tips voor veilig beginnen
🦵 Hulp bij klachten
📅 Stuur ons een berichtje of maak een afspraak voor een tijdslot!
⸻

6. “Doe mee met onze Januari Challenge!”

🎉 15 minuten bewegen per dag – 30 dagen lang
Elke beweging telt: wandelen, fietsen, oefeningen, traplopen…
Doe je mee? Typ: JA! 🙌
⸻

7. “Bewegen hoeft niet perfect”

Te moe? Te druk? Geen zin?
Geen probleem.
👉 Bewegen hoeft niet perfect, als je het maar doet.
Kies vandaag één kleine actie: 5 minuten rekken, een blokje om, of 10 keer opstaan van je stoel.
⸻

8. “Winterproof beweegtips”

Koud weer? Geen excuus! 😉
🧣 Trek laagjes aan
🚶 Kies een droge, veilige route
🤸‍♂️ Warm even op binnen
🔥 Zo blijf je comfortabel én in beweging.
⸻

9. “Patiënt quote van de maand”

“Na kerst begon ik met 10 minuten wandelen per dag… en nu voel ik me zoveel fitter!”
👏 Geweldig werk!
Wil jij ook rustig opstarten? Wij helpen je graag.
⸻

10. “Prijs jezelf voor elke stap”

Vergeet niet:
🎄 Je hoeft niet ‘perfect’ te bewegen
🎄 Elk beetje helpt
🎄 Je lichaam onthoudt ALLES
Waar ben jij vandaag trots op?

Info: www.fysiotherapieboswinkel.nl

16/12/2025

05/12/2025

Fijne sinterklaasavond

03/11/2025

Anique heeft van het weekend de cursus mszorg Nederland gevolgd, zodat we de meest optimale zorg kunnen bieden voor mensen met MS en hun naasten in hun eigen omgeving en in iedere fase van de ziekte.
We zijn aangesloten bij mszorgnederland.

Wilt u meer informatie hierover, vraag aan Anique of kijk op de website

Onze missie is het realiseren van de meest optimale zorg denkbaar voor alle mensen met MS en hun naasten in de eigen omgeving en in iedere fase van de ziekte. De patiënt staat hierbij centraal en heeft zelf de regie over zijn zorgproces. Om dit doel te bereiken vormt MS Zorg Nederland niet alleen n...

26/10/2025

WIJ ZOEKEN JOU!!@ #
www.fysiotherapieboswinkel.nl

02/10/2025

Overdag zijn het fysiotherapeuten…. Maar in de avond als de zon zakt,…..
zijn het bijlgooiers, shuffleboarders en lekkere eters , ipv van een zomerbbq

18/09/2025

Henk was vandaag in Rotterdam bij het schouder en elleboog symposium. Weer een beetje wijzer😎
Henk zit in het schoudernetwerk Twente .
Wilt u meer hierover weten, kun u kijken op www.schoudernetwerktwente.nl of ons bellen/ mailen.
☎️053-4773131
🖥️administratie@fysiotherapieboswinkel.nl@ #

15/09/2025

BHV in the pocket