Zijn.

02/04/2026

Voel je dat je altijd “aan” staat?

Kom ervaren wat yoga voor je kan doen.
Van een rustige Hatha les tot een Hatha Flow die past bij jouw energie. Soms zacht, soms wat intensiever.

🧘‍♀️ Kleine groepen
🌿 Persoonlijke aandacht
✨ Gratis proefles

Meld je aan en voel het zelf.

31/03/2026

✨ XL Les: Mindful Flow & Yin ✨

Voel je welkom om even helemaal uit de drukte te stappen…
Terug naar jezelf. Naar rust. Naar aandacht.

Tijdens deze XL les nemen we de tijd.
We starten met een zachte, mindful flow om het lichaam te openen en de adem te verdiepen.
Daarna zakken we langzaam in verstillende yin houdingen en een begeleide meditatie.

🌿 Rustig bewegen
🌿 Diep ontspannen
🌿 Echt even niets hoeven

Na afloop is er thee en iets lekkers om nog even na te voelen en te landen.

🕊 Duur: ± 2 uur
📅 Data: 12 april & 25 mei (2e pinksterdag)
🕰 Tijd: 9.30 – 11.30 uur

Voel je dat dit iets voor je is?
Meld je alvast aan via de link in de bio of stuur me een berichtje — de plekken zijn beperkt 🤎

23/03/2026

De lente is begonnen 🌸
Tijd om weer in beweging te komen — van binnen én van buiten.

Zin in een actieve les?
Onze Hatha Flow yogalessen geven je energie, versterken je lichaam en brengen rust in je hoofd.
Dynamisch, krachtig en flowend op het ritme van de zonnegroet.

Wil je een toegankelijke les?
Dan hebben we de Hatha les voor jou, minder dynamisch maar toegankelijk voor elk lichaam en leeftijd. Gericht op stabiliteit en het versterken van je lichaam op een rustige manier.

🌱 Werk aan souplesse
🌱 Bouw kracht op
🌱 Vind je balans terug

🧘‍♀️Hatha Flow
Maandag 20.00 - 21.15 uur
Dinsdag 19.00 - 20.15 uur
Vrijdag 8.45 - 10.00 uur

🧘‍♀️ Hatha
Maandag 18.30 - 19.45 uur

Gun jezelf dit moment.
Stap op de mat en ervaar wat het met je doet.

www.centrum-zijn.nl

16/02/2026

🕊️FALSE 🕊️ …of toch ook een beetje TRUE?

Soms noemen mensen yoga zweverig.

En als dat betekent dat je even afstand neemt van de drukte,
je adem vertraagt en je aandacht naar binnen brengt…

Dan klopt het misschien een beetje.

Maar in mijn lessen staan we stevig, spreekwoordelijk vooral met beide voeten op de grond.

We werken met spieren, balans en focus.

Ontspanningsoefeningen en meditatie zijn geen zweefmoment.
Gewoon ademhalen en bewust aanwezig zijn.

Ze helpen juist je zenuwstelsel schakelen van actie naar herstel.

Dus zweven? Nee.
Vertragen? Jazeker!

Wil je ook eens vertragen en voelen wat dat met je doet?
Meld je aan voor een proefles.

10/02/2026

🌿 FALSE 🌿

Je start precies waar je nu bent.
Stijf, soepel of ergens daartussen.

Je hoeft niet lenig te zijn om te beginnen.
Je begint juist om soepeler te worden.

In de lessen bewegen we rustig en met aandacht voor wat je lichaam op dat moment kan.

Houdingen passen we aan waar nodig.
Pauzeren mag, overslaan ook.

Yoga helpt je luisteren naar je lichaam.
Niet om het te verbeteren.
Maar om het te ondersteunen.

Klaar voor een proefles? Stuur een DM.

03/01/2026

✨ Heb jij goede voornemens voor 2026?✨

Misschien wel iets minder doen,
en meer aanwezig zijn in het moment.

Dan hebben wij een leuke actie deze Januari maand.
Koop een strippenkaart van 10 lessen en ontvang 11 lessen!

Ben je nog geen lid? Ben je wel nieuwsgierig?
Meld je dan aan voor een gratis proefles!

24/12/2025

11/12/2025

Yoga gaat niet om hoe je staat.
Maar om hoe je aanwezig bent.

Lichaam. Adem. Bewustzijn.

Toe aan meer rust en helderheid?
Kom ervaren wat aandacht doet.
Gun jezelf dat moment. 🤎

Meld je aan voor een gratis proefles via e-mail of dm.

17/08/2025

Terug van vakantie?🌼

Kom bij ons op de mat en begin met een frisse start.✨

Of je nu nieuwsgierig bent naar je eerste yogales of al jaren op de mat staat. De lessen zijn toegankelijk en persoonlijk, met ruimte voor stilte, ademhaling en beweging.💛

Plan vandaag nog jouw moment.🫶
Vraag je proefles aan via info@centrum-zijn.nl.
Start met een voordelige seizoenskaart of een 10-lessenkaart.

22/01/2025

Workshop mindfulnesstraining voor kinderen en hun ouders.

Voor kinderen (8-12 jaar) met aandachts-, emotie- en/of gedragsregulatieproblemen zoals bij ADHD en/of autisme. Op een speelse en interactieve manier maak je kennis met mindfulness en de MYmind training. Doe je ook mee?

Wat kun je verwachten:
MYmind combineert mindfulness-oefeningen met technieken uit de cognitieve gedragstherapie en is speciaal ontworpen om zowel kinderen als hun ouders de handvatten te geven om beter om te gaan met stress, spanning en andere uitdagingen in het dagelijks leven.
Ouders volgen paralell een Mindful parenting training waarin ze leren hun kind te begeleiden, bewuster en met minder stress op te voeden, en de problemen van hun kind meer te accepteren.

Wanneer: Op 5 februari van 15.00 tot 17.30u
Waar: Velveweg 54 in Enschede
Kosten: Voor ouder en kind €50,- (extra ouder €15,-)

Aanmelden kan via link in bio

03/01/2025

YOGA ontspant • geeft energie • kalmeert • geeft kracht • brengt balans

START NU met yoga en ontdek wat yoga kan doen voor jouw gezondheid

Meld je aan voor een gratis proefles!
Stuur een DM of e-mail mayke.heering@centrum-zijn.nl

11/10/2024

🎥 Oproep voor Video Editing Support! 🎥

Ben jij handig met het bewerken van video’s? En wil je wel wat kennis delen? Wij zijn op zoek naar iemand die ons gemakkelijk op weg kan helpen met het editen van video’s voor de yogastudio! 🧘‍♀️✨

📲 Vergoeding in overleg.

Interesse? Stuur ons een DM of mail naar info@centrum-zijn.nl.