26/08/2024
Mindfulness voor ouders:
Ouderschap brengt onzekerheden met zich mee. Lig je ‘s avonds ook wel ‘s te malen of je het wel goed doet? Of je niet te streng was? Of jouw kind gelukkig is? Waarom je teleurgesteld bent? Waarom jullie elkaar niet begrijpen?
Tijdens mijn studie Pedagogische Wetenschappen ontstond mijn wens voor het vinden van een oudertraining waar ik mij aan wilde verbinden als pedagoog.
Toen ik in aanraking kwam met yoga en mindfulness leidde dit mij via mijn studie naar Prof. dr. Susan Bögels en haar training Mindful Parenting. Mijn wens kwam daarmee uit. Ik vond mijn doel, ik wilde mindful parenting trainer worden. Mede ter voorbereiding op mijn eigen rol als ouder.
Tot op de dag van vandaag ben ik geen ‘mindful ouder’. Inmiddels weet ik ook dat dat niet bestaat en dat dat dus ook niet het streven hoeft te zijn.
Maar ik heb geleerd vaker in het moment te leven door terug te keren naar mijn lichaam i.p.v. rond te tollen in mijn hoofd. Om bewustere keuzes te kunnen maken.
Het heeft me geleerd sneller op te merken wanneer ik onrust ervaar, wanneer ik onbewust leef, wanneer ik keuzes maak die niet verenigbaar zijn met wie ik ben, wie ik wil zijn.
Het heeft me geleerd om stil te staan bij emoties als frustratie, angst, teleurstelling, overprikkeling of spijt, en om daar dan voor te zorgen als een gezonde volwassene. Zodat het daarna makkelijker losgelaten kan worden. Zodat er meer ruimte ontstaat voor mildheid, dankbaarheid, hoop, vreugde en inspiratie.
Ik heb geleerd hoe ik beter voor mezelf kan zorgen. Hoe ik meer rust, kalmte en levensenergie kan creëren.
Ook ik lig nog wel ‘s wakker op de dagen dat het lastig was. De dagen waarop het uiterste gevraagd werd. Maar dan ben ik dankbaar voor de ervaring van de beoefening van Mindfulness en de kennis die ik heb opgedaan tijdens mijn opleiding.
Want op zulke momenten heeft het me geholpen om het ouderschap beter te leren verdragen. Op welke manier dan ook.
Mocht je interesse hebben in de training?
Ga dan voor meer informatie naar onze website. Link in bio.
De eerstvolgende training start eind september.
