STRK leven

🧠 Jouw bron voor een duurzaam vitaal leven
🧭 Mentaal, voeding, beweging
📱 Gratis kennismaking

09/09/2025

Gezonder leven, maar ook wanneer je afvallen als doel hebt, gaat het vooral om duurzame veranderingen in je gedrag. Zo ook in het maken van de juiste voedingskeuzes.

In genoeg warme als koude gerechten kun je ricotta makkelijk vervangen voor cottage cheese. De producten lijken veel op elkaar. In mijn beleving maakt ricotta je gerecht wat steviger en iets zoeter dan cottage cheese. Maar cottage cheese bevat een stuk minder vet en meer eiwit. En niet onbelangrijk, beter voor de portemonnee. Wanneer het kan, kies voor cottage cheese in plaats van ricotta.

29/08/2025

💪🏼🤸🏼 Vorige week zaterdag een hele gezellige en creatieve bootcamp voor kinderen met hun ouders georganiseerd. Midden in het prachtige indianenbos. Zo zie je maar dat plezier je in beweging brengt en voor verbinding zorgt. Weliswaar werd eindpartij door de ouders gewonnen, dus de balans moet waarschijnlijk weer hersteld worden 😂

05/08/2025

Alle mama's, papa's, oma's en opa's opgelet: sluit de vakantie af met de leukste bootcamp van Ermelo. Neem je kleintjes mee naar training. Kom samen in beweging met een flinke dosis plezier. Een speciale bootcamp voor ouders en hun (klein)kinderen. Vol met creatieve sportoefeningen en spelletjes.

Meld je aan door te reageren op dit bericht, een persoon bericht, via WhatsApp of de website. Tot dan!

30/07/2025

Pannenkoeken passen in een verantwoord voedingspatroon. Ja, ècht waar.

Hoe? Onderstaand een simpel recept voor meerdere pannenkoeken, die je eventueel kunt invriezen.

- 100 gram geweekte rode linzen
- 100 gram boekweitmeel
- handje lijnzaad (of andere naar keuze)
- eventueel aanvullen met een beetje groente zoals spinazie of courgette
- aftoppen met fruit, noten en zaden naar keuze. Ik heb gekozen voor banaan, rode bessen, pompoenpitten, walnoten, hennepzaad en een kneepje agave siroop

Adres

Retiefstraat 161
Ermelo
3851AD

Website

http://strk-leven.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer STRK leven nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.