Bert Boers / Praktijk voor Natuurgeneeswijzen Ermelo/Zeist, Pretoriusstraat 42, Ermelo (2025)

28/02/2019

5 criteria voor een kwaliteitsvolle visolie

Het is algemeen bekend dat veel mensen extra visolie kunnen gebruiken ter ondersteuning van hun gezondheid. Er is echter een groot verschil in kwaliteit tussen de verschillende supplementen. Waar moet je op letten als je een kwalitatief goed visolie-supplement wilt?

Zo klein mogelijke vissoort
Des te kleiner de gebruikte vissoort is, des te beter. In vergelijking tot grote vissoorten zoals zalm en tonijn bevatten kleinere vissoorten zoals ansjovis en sardientjes veel minder giftige stoffen.

Zuiver vangstgebied
De vervuiling verschilt per locatie. Zo is de Zuidelijke Grote Oceaan van nature zuiver, in tegenstelling tot bijvoorbeeld de Atlantische Oceaan.

Zo kort mogelijke transporttijd
Als de visolie in de directe omgeving van het vangstgebied wordt verwerkt, is de transporttijd zo kort mogelijk. Hierdoor is de achteruitgang qua kwaliteit (oxidatie) zo gering mogelijk.

Vriendelijk productieproces
Door specifieke productiemethoden kan een zeer zuivere visolie worden verkregen die doorzichtig is qua kleur. Is de visolie meer geel/oranje van kleur (in de capsule), dan is dit is een teken dat de olie van slechtere kwaliteit is.

Uitgebreide controle
Grondige analyse is nodig wat betreft bijvoorbeeld oxidatie, zware metalen en plastics.

Dagelijkse inname van een verse en zuivere visolie is ondersteunend voor het hele lichaam.

bron Energetica natura

21/09/2018

Vandaag is Wereld Alzheimer Dag. We willen hierbij graag even stil staan. Wist je bijvoorbeeld dat minder nachtrust van invloed is op Alzheimer? Studies wijzen namelijk uit dat tijdens het slapen amyloïde plaques als het ware worden weggespoeld. Deze plaques zijn eiwitophopingen tussen hersencellen...

13/07/2018

Wat je nog niet wist over je darmflora

Er wordt veel gesproken over de darmflora. Een betere term is feitelijk (darm)microbioom, omdat het een verwijzing is naar de enorme populatie micro-organismen en niet naar flora ofwel planten. De darm heeft een centrale rol in de vertering en opname van nutriënten. Vanwege de grote hoeveelheid aan lichaamsvreemde substanties zijn de darmen ook toegerust met een specifiek lokaal immuunsysteem, het ‘gut associated lymphoid tissue’ (GALT). Het GALT heeft bij deze immuunfunctie vitamine A, D, B3 en B9 nodig. Voor zowel de verteringsfunctie als de immuunfunctie is het microbioom dus van essentieel belang.

De samenstelling van je microbioom kan uit balans raken door stress, suikerrijke voeding, te weinig groenten, giftige stoffen zoals bestrijdingsmiddelen, medicatie zoals maagzuurremmers en antibiotica, allergieën of intoleranties.

Wist je dat:

* Ieder individu een unieke samenstelling van het microbioom heeft?
* Het darmmicrobioom tot zo’n 2 kg kan wegen?
* Er meer micro-organismen in je microbioom leven dan dat je
lichaamscellen hebt?
* Een gezond microbioom bestaat uit miljarden lichaamsvriendelijke
bacteriën (zoals Lactobacillus en Enterococcus soorten) en een beperkte
mate aan schadelijke micro-organismen zoals Salmonella, een Candida-
schimmel en/of virus die als passant gewoon de darmen verlaten?
* Volgens de laatste wetenschappelijke inzichten bij 90% van de
aandoeningen de darmen en specifiek de samenstelling van het
microbioom een rol spelen bij het ontstaan en dus ook het herstel?

Deskundig advies
Heb je een chronisch slechte spijsvertering? Een natuurarts of –therapeut kan je helpen bij het herstellen van je darmmicrobioom.

Bron: Energetica Natura

16/06/2018

Welke invloed hebben suikers op onze hersenen?

Onze hersenen gebruiken meer energie dan welk ander orgaan in ons lichaam. Zij kunnen daarvoor alleen maar glucose gebruiken. Wat gebeurt er als de hersenen blootstaan aan een continue grote hoeveelheid suikers via onze voeding? Grote hoeveelheden suikers tasten onze hersenfuncties aan, waaronder ons denkvermogen en onze zelfbeheersing. Door een beetje suiker te eten, word je moe, kun je je slecht concentreren en krijg je behoefte naar meer. Herkenbaar?

De funeste cirkel van waardering en honger
Bij mensen zorgt het eten van suikerrijk voedsel ervoor dat specifieke hersengebieden worden geactiveerd die geassocieerd zijn met (zelf)waardering. Daarbij zet suikerrijk voedsel (hoge glycemische index) in vergelijking tot suikerarm voedsel (lage glycemische index) aan tot meer hongergevoel. Naar verloop van tijd is er steeds vaker en een steeds grotere suikerhoeveelheid nodig om het ‘goede’ gevoel te bewerkstelligen. Suiker is dus verslavend met overeten en veelal gewichtstoename tot gevolg.

De impact van suiker
Een verstoorde bloedsuikerspiegel tast alle bloedvaten aan. Ook de bloedvaten in onze hersenen en bijvoorbeeld onze ogen lijden hieronder. Bij gezonde jonge mensen uit dit zich door emotioneler te zijn ten tijde van een suikerpiek in het bloed. Op lange termijn, bij mensen met een chronisch verstoorde bloedsuikerspiegel, uit dit zich in hersenschade waardoor leercapaciteit, geheugen en algeheel denkvermogen verminderd zijn. Tevens neemt de intensiteit en duur van gevoelens als verdriet en angst toe.

Fruit als alternatief
In feite zijn alle geraffineerde suikers al snel schadelijk voor ons lichaam. Met dat we deze impact weten, kunnen we suiker bewust gaan mijden. Het lichaam went snel: heb je de eerste dagen nog een grote trek in zoet, na een paar dagen zal dit verminderen. Kies bewust andere voedingsmiddelen om je zoete trek te stillen. Denk bijvoorbeeld aan (gedroogd) fruit. Je lichaam krijgt met fruit tal van goede voedingsstoffen binnen zoals vezels, antioxidanten en andere nuttige plantenstoffen. Maar ook voor fruit geldt dat je het beter bij enkele stukken per dag houdt. Dit kun je simpel oplossen door bijvoorbeeld een fruitshake van meerdere stukken fruit te maken.

Mijd niet alleen suikers
Heb je al klachten van een instabiele bloedsuikerspiegel? Mijd dan niet alleen de suikers, maar zorg ook voor voldoende goede (onverzadigde) vetten en mineralen zoals chroom, magnesium en zink. Hierdoor wordt de bloedsuikerspiegel stabieler.

bron energetica natura.

18/03/2018

IJzertekort? We hebben 8 voedingsmiddelen geselecteerd die jou zeker van dit tekort gaan afhelpen!

18/03/2018

IJzertekort is een van de meest voorkomende voedingstekorten en vooral vrouwen lopen een groter risico. IJzer is cruciaal voor het produceren van h...

30/11/2017

Ziekte van Dupuytren: daarom trekken de vingers krom

Ziekte van Dupuytren. Alles over klauwhanden, koetsierziekte en Vikingziekte

Iemand een hand geven, een glas bier vasthouden of een stapel kranten in de papierbak gooien? Voor mensen die lijden aan de ziekte van Dupuytren ( fibromatosis facialis palmaris) zijn dit bijna onmogelijke opgaven. Bij deze veelvoorkomende aandoening zijn de vingers krom gegroeid en kunnen daardoor niet meer goed gestrekt worden. Deze ongeneeslijke ziekte ontstaat bij 5 tot 10 procent van de vijftigplussers en komt acht keer vaker voor bij mannen dan vrouwen. Wanneer er knobbeltjes in één of beide handpalmen ontstaan, dan heeft u mogelijk deze aandoening.

Ziekte van Dupuytren
Wat is de ziekte van Dupuytren?

Dit is een goedaardige – maar vervelende – aandoening van de hand. Bij de ziekte van Dupuytren is er sprake van een vermeerdering en verdikking van de bindweefsellaag die tussen de huid van de handpalm en de onderliggende bloedvaten en pezen ligt. Er ontstaan knobbels en strengen onder de huid. Na verloop van tijd verschrompelt het overtollige bindweefsel, waardoor de vingers krom trekken en niet meer recht gebogen kunnen worden. Daarom wordt de ziekte van Dupuytren ook wel ‘koetsiersziekte’ of ‘klauwhanden’ genoemd. Een andere benaming is ‘Vikingziekte’. Deze aandoening komt namelijk alleen in gebieden voor die de Vikingen tijdens hun rooftochten hebben aangedaan. En dat is Groot-Brittannië en het vasteland van Europa. In Afrika komt de ziekte van Dupuytren amper voor.
Naamgever van deze eigenaardige aandoening is baron Guillaume Dupuytren. Hij was niet de eerste die het verschijnsel ‘klauwhanden’ beschreef. Maar hij ontdekte in 1931 wel dat deze afwijkingen van de hand werd veroorzaakt door een goedaardige vermeerdering van het bindweefsel. Er zijn aanwijzingen dat deze ziekte mogelijk al bij de Kelten voorkwam. Dus kunnen we nog een populaire benaming aan het lange lijstje toevoegen: Keltische klauw!

Wat is de oorzaak van de ziekte van Dupuytren?
De medische wetenschap tast nog in het duister waarom het bindweefsel in de handpalm spontaan toeneemt en dikker wordt. Het is wel bekend, dat de ziekte van Dupuytren in bepaalde families vaker optreed. Bij 25 procent van de patiënten blijkt ook een familielid aan deze ziekte te lijden. Er wordt dus een genetische oorzaak vermoed. Er zijn inmiddels negen gebieden in het menselijk DNA gelokaliseerd die in verband kunnen worden gebracht met de ziekte van Dupuytren. Deze ontdekking moet in de toekomst leiden tot nieuwe behandelingen voor deze aandoening. Wel is bekend dat roken, alcoholgebruik en een handtrauma de ziekte van Dupuytren op gang kunnen brengen. Klauwhanden komen ook vaker voor bij patiënten met diabetes mellitus en epilepsie. Er zijn tevens aanwijzingen dat trillingen mogelijk een nadelig effect op het bindweefsel in de handpalmen heeft. Het slaan met een tennisracket, hockeystick of golfclub én het werken met trillende apparaten zou de ziekte van Dupuytren mogelijk – letterlijk – in de hand werken.
Deze aandoening kan zich overigens ook aan de voeten en p***s voordoen. In het eerste geval ontstaan er knobbels op de voetzool. Dit wordt de ziekte van Ledderhose genoemd. Ongeveer 18 procent van de mensen met Dupuytrenhanden hebben ook Ledderhosevoeten. Bij de ziekte van Peyronie verhard het bindweefsel van de p***sschacht. Dit veroorzaakt kromstand tijdens een erectie.

Wat zijn de symptomen van de ziekte van Dupuytren?
De ziekte van Dupuytren gaat bijna nooit gepaard met pijn. De meeste last ondervindt de patiënt van de symptomen. En dat is het minder goed kunnen strekken van de vingers. Deze aandoening begint heel onschuldig met een knobbeltje in de handpalm. Deze breiden zich uit en rijgen zich vervolgens aaneen tot onderhuidse strengen, die hard aanvoelen. Bij de één is dit proces binnen een paar maanden voltooid en bij de ander kan het nog jaren duren.
Op het moment dat de vingers worden gestrekt, voelt u de onderhuidse bindweefselstreng trekken. In een later stadium trekken deze niet-flexibele strengen de vingers definitief in en gebogen stand. Dan wordt het moeilijker en moeilijker om uw hand nog normaal te gebruiken. Het lukt niet langer meer om kleine voorwerpen op te pakken of iemand een hand te geven.

Hoe wordt de diagnose ziekte van Dupuytren gesteld?
De arts zal tijdens een onderzoek van de hand de ziekte van Dupuytren meestal direct herkennen. Hij zal zich dan ook vooral richten op het vaststellen van het stadium waarin deze aandoening zich bevindt. Bij graad 1 zijn er knobbels of een verdikte bindweefselstreng in de handpalm aanwezig. Bij graad 2 is er ook wat moeite met het strekken van de vingers. Graad 3 is betekent dat de ziekte van Dupuytren is een vergevorderd stadium is. De vingers staan krom en kunnen amper nog gestrekt worden. Mogelijk wordt u ook onderzocht op diabetes mellitus.

Hoe wordt de ziekte van Dupuytren behandeld?
Patiënten worden nauwelijks nog doorgestuurd naar de fysiotherapeut. De behandeling bestond uit het rekken van de bindweefselstrengen. Nieuw wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond, dat het rekken van de krom staande vingers het probleem alleen maar groter maakt.
Een niet-operatieve behandeling bij de ziekte van Dupuytren is naaldaponeurotomie. Deze behandeling vindt plaats onder plaatselijk verdoving. Met een naald wordt de bindweefselstreng doorgesneden. Daarna moet de patiënt gedurende zes weken strekoefeningen met de vingers doen.

Een operatie wordt meestal uitgevoerd door een plastisch chirurg. Tijdens deze ingreep zal hij proberen zoveel mogelijk bindweefselstrengen door te snijden en te verwijderen. Daarna kunnen de vingers weer gestrekt worden. De ziekte zelf blijft echter bestaan. De kans blijft dus aanwezig, dat na verloop van tijd weer nieuwe strengen worden gevormd. Met als gevolg dat de vingers toch weer krom trekken.

bron:bewegen zonder pijn.com

22/11/2017

Deze 7 tips gaan jou helpen als je last hebt van winterhanden en/of –voeten?

Winterhanden en wintervoeten zijn een lastige kwaal die mensen krijgen als het najaar en de winter aantreedt. Kenmerkende symptomen zijn tintelende, (ijs)koud en wit-, rood of zelfs blauwkleurige handen en/ of voeten. Hoewel je de neiging hebt om nog een extra paar sokken of handschoenen aan te trekken, wordt deze klacht van binnenuit ingezet.

Oorzaken
Handen en voeten zijn de uiteinden van ons lichaam en worden normaal gesproken warm gehouden door een goede doorbloeding. Het hart pompt het bloed door ons lichaam en zorgt dat bloed met zuurstof en voeding bij iedere lichaamscel aankomt. Daar neemt het afvalstoffen en koolstof mee terug. Door verschillende redenen kan de conditie van de kleine bloedvaatjes verslechteren en neemt de doorbloeding in handen en voeten af.

7 Tips voor een gezonde doorbloeding in handen en voeten

1 Zorg voor dagelijkse lichaamsbeweging in de buitenlucht

2 Beperk belastende voeding als koffie, alcohol, suiker en industrieel bewerkte voeding in het algemeen

3 Rook niet. Dit verslechtert de doorbloeding in het algemeen, het snelst in de kleinere bloedvaten

4 Laat je ijzer-, foliumzuur- en vitamine B12-status bepalen. Heb je aan één of meerdere van deze stoffen een gebrek, dan is de kans dat je bloedarmoede ontwikkeld groter. Als gevolg hiervan kun je sneller last hebben van kouwe handen en voeten. Extra inname van vitamine C (bij voorkeur een preparaat met bioflavonoïden) bevordert de ijzeropname in het darmen

5 Laat je schildklierwerking checken bij een natuurarts/ therapeut. Dit is vooral aan te raden als je ook last hebt van obstipatie, haaruitval en bijvoorbeeld een toenemend gewicht. Een deskundig natuurarts/therapeut kan de waarden uit het onderzoek goed interpreteren en je van een goed advies voorzien mocht je schildklier traag functioneren

6 De aandoening diabetes heeft direct effect op de doorbloeding. Ook hierbij kan een deskundig natuurarts/therapeut je adviseren. Tal van voedingsstoffen, zoals chroom en zink, zijn van invloed op de bloedsuikerhuishouding en kunnen via deze weg de doorbloeding verbeteren

7 Specifieke voedings- en plantenstoffen kunnen de doorbloeding verbeteren. Denk aan magnesium(citraat of -glycerofosfaat), vitamine E, vitamine B3 of essentiële vetten als omega-3-vetten.

Bron: Energetica Natura

Bert Boers / Praktijk voor Natuurgeneeswijzen Ermelo/Zeist

28/02/2019

21/09/2018

13/07/2018

16/06/2018

18/03/2018

18/03/2018

30/11/2017

22/11/2017

Adres

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type