Praktijk Janida

01/12/2025

Ben je op het allerlaatste moment nog op zoek naar een cadeautje voor Sinterklaas? Geen stress—het perfecte cadeau ligt dichterbij dan je denkt. Verras iemand met een heerlijke massage-cadeaubon!

Met een massage geef je niet zomaar een presentje, maar een moment van rust, ontspanning en pure verwennerij. Ideaal voor iedereen die wel een pauzeknop kan gebruiken in deze drukke decembermaand.

Dus: geen paniek in de pakjestijd. Met een massagebon heb je in één keer een persoonlijk, luxe én last-minuteproof cadeau in handen. Sint blij, ontvanger blij!

stuur mij maar een pb'tje en ik maak een bon voor je klaar.

23/11/2025

20/11/2025

Al tijdens een Shiatsu massage kun je van alles ervaren, maar de dagen en weken erna kunnen klachten zoals hoofdpijn verminderen of verdwijnen. Vaak komen de klachten na verloop van tijd wel terug, maar een Shiatsu massage op regelmatig basis kan veel verlichten

14/11/2025

Ervaar jij hoofdpijn door stress of spanning? Shiatsu kan je helpen te ontspannen en de balans te herstellen waardoor hoofdpijn verdwijnt of minder vaak terug komt.

11/11/2025

Shiatsu kan voor heel veel klachten ingezet worden, maar het beste is het om Shiatsu preventief in te zetten. Door regelmatig een Shiatsu-behandeling te ontvangen kunnen bijvoorbeeld hoofdpijnklachten verminderen of al dan niet tijdelijk verdwijnen.

06/03/2025

Tijdens mijn behandelingen maak ik gebruik van diverse masage technieken en zo maak ik ook gebruik van cupps. Cupping komt ook uit de Chinese geneeskunde net als de Shiatsu. Silicone cups worden vacuum op de huid geplaatst en bewogen. het ziet er een beetje raar uit, maar het heeft een krachtige en effectieve werking. De doorbloeding komt meteen op gang en verklevingen, spierknoopjes en blokkades worden na de oppervlakte gedreven waarbij de afvalstoffen die vrij komen door het lichaam kunnen worden afgevoerd.
Bij de volgende klachten kunt je baat hebben bij cupping.
Vermoeidheidsklachten
Stress / Burn-out
Vastzittende spieren
Pijnlijke spieren
Rugklachten
Schouder/ nekklachten
Overbelasting
Reuma
Cellulites
Na een behandeling kan de huid rood zien of er kunnen rode vlekken in verschillende kleuren zijn ontstaan. Deze trekken vanzelf weer weg.

20/02/2025

Vanochtend heb ik voor het eerst in weken weer buiten mijn Chi Kung oefeningen gedaan. Ondanks dat het nog een beetje fris aanvoelde, hield ik het heerlijk warm. Chi kungs zijn oefeningen die ervoor zorgen dat de meridianen (weer) goed kunnen doorstromen. Door een houding aan te nemen worden er punten op de meridianen geopend en komt er ruimte om de energie door je lichaam laten stromen. Wat natuurlijk daarnaast ook heel lekker is dat je spieren gerekt en gestrekt worden. Een fijne manier om de dag te starten. Op deze manier houd ik tussen de Shaitsubehandelingen die ik zelf ontvang mijn energie in balans. Bij een Shiatsu behandeling worden immers de meridianen ook in beweging gezet zodat blokkades opgelost worden en je je daarna weer beter in je vel zit.

Hoe houd jij je energie op peil? Ga je ook graag naar buiten om te sporten en op te laden of om lekker te wandelen. Uit diverse onderzoeken blijkt dat naar buiten gaan goed is voor onze gezondheid. In de natuur verlaagt ons stressniveau, verbetert onze concentratie en laden we weer op.

Jammer dat het nu nog best koud is, maar lijkt het je fijn om van de zomer een Shiatsubehandeling buiten te krijgen? Dan is dat zeker mogelijk. laat het mij maar weten.

04/02/2025

in de winter is er rust, je ziet dat terug in de natuur. De bomen en planten stoppen met groeien, dieren gaan in winterslaap. Ook de mensen zijn meer binnen in hun huizen. Een tijd om jezelf terug te trekken en te reflecteren. Wat heb je niet meer nodig en wat wil je behouden. waar krijg je energie van en waarvan juist niet.

Binnen de traditionele Chinese geneeskunde hoort de winter bij het water element en daarbij horen de nieren en de blaas als orgaan. Is je nier energie laag dan kun je klachten ervaren zoals kou, (koude voeten, koude en/of pijnlijke onderrug, koude knieën) vermoeidheid, uitputting, angst, of paniekaanvallen, slaapproblemen en veel helder en vaak moeten plassen.

Het is dus belangrijk om je nier energie op peil te houden en dat doe je door te leven volgens het ritme van de natuur. Maar ook is het belangrijk om je voeten warm te houden. Onder je voet zit het nierpunt 1 en via dit punt kan kou binnenkomen en ziektes veroorzaken. Loop dus ook binnenshuis met lekkere warme sokken of pantoffels. Zeker 's avonds als je rustig zit. Leg dan je voeten omhoog en masseer dit punt. Je vindt het hier: onder de voetzool, net onder de bal van de voet. Wanneer je de knokkels van de kleine teen en grote teen naar elkaar duwt, ontstaat op dit punt een plooi. je zult zien dat je dan 's nachts minder vaak eruit hoeft om te plassen
Heb je toch een disbalans overweeg dan eens om een Shiatsu behandeling te nemen.

22/01/2025

)Lukt het jouw om je goede voornemens te blijven houden? En had je als goede voornemen ook om gezonder te gaan leven? Gezond eten, meer meer bewegen. Dan wil ik je aanmoedigen daar mee door te gaan.
Een gezonde levensstijl verlengt niet alleen je leven, maar verjongt ook je lichaam en geest. Het zal je helpen je beter te voelen. Zoals de Dalai Lama zei: " Geluk is de hoogste vorm van gezondheid ".
Hoewel gezonde gewoontes moeilijk te ontwikkelen zijn, is een verandering in mindset alles wat nodig is. Een gezonde levensstijl omvat subtiele veranderingen in het leven, zoals op tijd een rust moment nemen (een massage misschien?😀) en in kleine stapjes veranderen uit verlangen naar een gezond en mooi leven.

💕

21/01/2025

❔❓Wat doet Shiatsu met je❓❔

Shiatsu betekent letterlijk vingerdruk en tijdens de Shiatsu massage gebruik ik mijn duimen, handpalmen om druk uit te oefenen op acupunctuurpunten op de meridianen.

Tijdens een Shiatsu massage wordt je lichaam uitgenodigd om blokkades in de meridianen op te lossen en een nieuwe balans te maken. Maar Shiatsu is ook lichaamsbewustzijn: voelen en herkennen waar het vastzit in je lijf, waar wordt spanning opgebouwd en wat voel je dan?

Shiatsu is natuurlijk ook het ontvangen van de aanrakingen en genieten van een diepe ontspanning die rust en ruimte geeft.

Shiatsu is niet alleen bedoeld om klachten op te lossen maar is juist preventief inzetbaar, door regelmatig een shiatsu massage te krijgen kunnen klachten voorkomen worden.