Integrale Coaching en Therapie Stephanie van de Rakt

Integrale Coaching en Therapie Stephanie van de Rakt Praktijk voor NEI coaching en therapie, Reiki, opstellingen. Wees welkom!

De mensen die mijn praktijk bezoeken zijn stuk voor stuk mooie exemplaren. Man, vrouw, allemaal van harte welkom. Altijd...
16/11/2025

De mensen die mijn praktijk bezoeken zijn stuk voor stuk mooie exemplaren. Man, vrouw, allemaal van harte welkom. Altijd weet ik wat diegene komt “brengen”. Een cliënt resoneert nooit ‘zomaar’, dat heeft een boodschap in zich. Net zoals het leven met al haar ‘toevalligheden’. Tussen de regels door lezen is een kunst die ik, al zeg ik het zelf, steeds beter beheers na jaren oefening en training. Waardering is er voor hetgeen zichtbaar wordt, en voor de spiegel die ik mag zijn. Dat zijn cadeaus voor mij die ik helemaal uitpak.

Niet zelden willen mensen weten waarom ik ben gaan doen wat ik doe. Ik vertel dan gewoon mijn verhaal. Over dat ik als kind moeder wilde worden, een hotel wilde (en ook nog ergens goudsmit wilde zijn want ik hield zo van goud en glitter -want dat was toen ook een kleur-). Dat die droom van het hotel in duigen viel toen ik ogenschijnlijk de horeca niet meer aan kon vanwege een hernia. Dat ik daarna ging revalideren met als doel lichamelijk sterk genoeg te worden om kinderen te kunnen ontvangen. Dat dat lukte, en dat ik werd geconfronteerd met angst, en mogelijk verlies omdat mijn vader, toen onze zoon 3 maanden oud was, plots ernstig ziek werd. Dat anderhalve maand later ons kindje werd opgenomen in datzelfde ziekenhuis en dat in mij alle alarmbellen wakker waren.

Toen ik herstelde van mijn hernia (2014), kwam ik in aanraking met een NEI coach. Fascinerend vond ik het. En jaren later toen onze zoon (2016) dus werd opgenomen en wij niets te weten kwamen in het ziekenhuis, appte ik die NEI coach of ze wat voor ons kon betekenen. Zij kon me haarfijn uitleggen, zonder de situatie te kennen, wat er aan de hand was.
Onze zoon was emoties gaan dragen omtrent het ziek zijn van mijn vader, die hij niet kon dragen en verwerken. Daardoor schakelde hij zichzelf uit (soort flauwvallen). Na verschillende NEI sessies stopte dat, en zei de NEI coach tegen mij: ik denk dat jij dit zelf kunt. Waarna mijn pad zich verder ontvouwde en ik nu het leukste werk doe op de planeet aarde.

Na mijn verhaal zitten mensen vaak geïnspireerd te kijken. Zo ook deze week. Tot een liefdevolle gast zei; “je hebt je hotel gebouwd. Het is open. Je ontvangt mensen met warmte en liefde. Je verzorgt ze en je hebt ruimte voor ze. Ze nemen hun bagage mee en ze doorleven die hier en daarna nemen ze het weer mee naar huis. Er zijn drie kinderen die ‘hotel mama’ hebben.”

Mijn dromen werden werkelijkheid, zonder dat ik het zelf door had! Wil jij dat ook?

Welkom 🫶🏻

08/11/2025
08/11/2025

Soms is (tijdelijk) afstand nemen geen afscheid, maar een daad van zelfliefde en zelfbehoud.
Soms is het zelfs noodzaak.

Je zet iemand niet op afstand uit kilte,
maar omdat je ziel vrede en rust nodig heeft.
Je bent uitgeput van de giftige chemie en je verlangt naar stilte in je hoofd en kalmte in je hart.
Geen eenzijdige stroom van geven,
maar een gelijkwaardige verbinding.
Verbinden hoort liefdevol te voelen,
en als dat niet zo is, mag je kiezen voor jezelf.

Wie ooit te veel heeft gegeven,
weet hoe kostbaar innerlijke rust is.
Je hoeft niet alles te dragen om liefdevol te blijven.
Echte liefde eist geen uitputting,
maar ademt loyaliteit en warmte voelbaar in je prachtige hart.

En voor jouw mooie hart heb ik dit geschreven: https://www.annemariesips.nl/product/familiepijn/
Het helpt je hart verzachten en je voelt: ‘Ik ben niet alleen’.

❤️

04/11/2025

Een kind dat niet goed wordt behandeld, verliest zijn liefde niet voor zijn ouders. Het verliest de liefde voor zichzelf en dat is precies waar het misgaat.

Want kinderen rationaliseren geen gedrag, ze voelen. En als wat ze voelen afwijzing, spanning, afwezigheid of onveiligheid is, denken ze niet: “Er klopt iets niet aan mijn ouders.” Ze denken: “Er klopt iets niet aan mij.”

En dat zaadje… groeit uit tot een volwassen lijf met een beschadigd hart.

Tot een vrouw die altijd denkt dat ze ‘te veel’ is. En een man die zichzelf niet toelaat te voelen. Tot een volwassene die telkens kiest voor relaties die haar pijn doen; omdat dat vertrouwd voelt.

Zelfafwijzing is niet aangeboren; het is aangeleerd.

Want als je jarenlang geleerd hebt dat jouw gevoel niet klopt, dat jouw verdriet ‘overdreven’ is, dat jij ‘lastig’, ‘intens’ of ‘onredelijk’ bent… hoe moet je dan ooit leren van jezelf te houden?

En toch...het kan. Niet door je verleden goed te praten, maar door het onder ogen te zien.

Door de kleine 'ik' in jou niet meer de schuld te geven, maar eindelijk te zeggen: “Jij hebt niets verkeerd gedaan. Je was lief, je was echt en je was genoeg.”

En daar begint heling. Niet bij vergeving aan de ander, maar bij thuiskomen bij jezelf.

Ben jij ook aan het thuiskomen bij jezelf?
Geef een ❤️ hieronder.

Kun je er wel wat hulp bij gebruiken?

* Ga aan de slag met de Journal Herinner wie je bent
https://bindu.nl/product/herinner-wie-je-bent/
* Lees het boek Wie ben je niet
https://bindu.nl/product/wie-ben-je-niet/
* Kom naar de Bindu-dag in Hellevoetsluis
* Meld je aan bij de groei omgeving

Tekst Bindu

03/11/2025

INDIVIDUATIE

Van jongs af aan leren we hoe we iemand moeten worden. We passen ons aan, ontwikkelen strategieën om te overleven en erbij te horen, en doen ons best om te voldoen aan wat de wereld van ons verwacht. En terwijl we proberen onszelf te vinden, raken we vaak juist verder verwijderd van wat we in essentie al zijn.

Jung noemde dit proces individuatie — het bewust worden van alle delen in onszelf, zodat we kunnen ervaren wie we werkelijk zijn: heel, levend en aanwezig. Individuatie is geen mentale of psychologische oefening, maar een uitnodiging tot belichaming. Een proces van ontmanteling, waarin alles wat niet overeenkomt met je ware natuur oplost, tot alleen het spectrum van jouw essentie overblijft.

In onze pogingen om het leven te begrijpen, grijpen we vaak terug op de mind. De mind wil verbeteren, verklaren en controleren. Maar het compassievolle hart leeft in een andere dimensie. Het heeft geen behoefte aan begrip of richting of verandering omdat al het leven de manifestatie is van dezelfde bronenergie die altijd al in eenheid verkeert. Het hart is de plek waar niets buitengesloten wordt — waar verdriet, angst, vreugde en verwarring allemaal even welkom zijn in het veld van compassievolle aanwezigheid. Juist door niets te veranderen, verandert alles.

COMPASSIE

Compassie is geen onverschilligheid, maar diepe verbinding en betrokkenheid. Wanneer verzet wegvalt, komt alles terug in zijn natuurlijke orde. Spanning lost op en wat overblijft is helderheid, rust en een gevoel van verbondenheid met het leven zelf. Elk schaduwstuk dat je tegenkomt, is een deel van jou dat ooit is afgesplitst omdat het te pijnlijk of te onveilig was om te voelen. Jung zag de integratie van deze schaduw als een noodzakelijke stap op weg naar heelheid. Deze integratie vindt niet plaats door analyse, maar door de combinatie van een open ervaring met waarachtige erkenning.

Heling komt voort uit erkenning. Wanneer je de spanning die in je leeft niet langer probeert te managen, maar haar met bewustzijn en compassie draagt en verdraagt, verliest ze haar lading. In deze compassievolle ruimte kan het ogenschijnlijk afgescheiden deel worden hersteld in de heelheid, in de eenheid. Wat ooit bescherming bood, kan nu rusten. Wat ooit overleefde, gaat leven.

JOUW UNIEKE BLAUWDRUK

Wanneer de lagen van aanpassing oplossen, wordt iets zichtbaar dat er altijd al was: jouw unieke blauwdruk. Dat is geen nieuwe identiteit, maar de herkenning van wie je in essentie bent en altijd bent geweest — een frequentiespectrum dat precies resoneert met het leven dat door je heen wil bewegen.

Dit is je medicijn: de natuurlijke trilling die je bij je draagt en die helend werkt voor jou en je omgeving, zonder dat je daar iets voor hoeft te doen. Het is de energie die vrijkomt wanneer je ophoudt met proberen iemand anders te zijn dan wie je nu bent, en volledig ervaart wie je op dit moment wél bent — alles inclusief. Paradoxaal genoeg is het juist deze radicale aanvaarding van wie je nu bent die ervoor zorgt dat je iemand anders kunt worden; jezelf.

De mind heeft continu het gevoel te moeten kiezen tussen de uitersten. Het hart hoeft die keuze nooit te maken; het laat beide bestaan. Juist daar, waar de spanning tussen tegenpolen niet langer wordt vermeden maar gedragen, ontstaat iets nieuws. Deze transcendente functie opent een derde weg — het moment waarop bewustzijn en compassie elkaar ontmoeten en iets opent dat voorbij de begrenzingen van de mind gaat. Het is een verschuiving van strijd naar flow, van denken naar zijn. In die ruimte valt elk conflict samen in een dieper weten: niets hoeft opgelost te worden, alleen doorleefd en belichaamd.

THUIS KOMEN

De reis van individuatie is uiteindelijk geen zoektocht naar iets nieuws, maar een thuiskomen in wat je altijd al was. Wanneer alles welkom is — licht en donker, kracht en kwetsbaarheid, vreugde en pijn — lost alles op wat illusoir is. Wat overblijft, is rust, helderheid en de vreugde van aanwezig zijn. En dat is alles wat er is.

~ Met dank aan Juno Burger ~

https://junoburger.com/individuatie

🧡

01/11/2025

Het is niet het kind dat te veel is, het is onze draagkracht die tekortschiet.

We zeggen: “Hij is druk.” “Zij is lastig.” “Ze luistert niet.” Maar wat we bedoelen is: “Ik weet niet hoe ik hiermee moet omgaan.”

Want wat doe je met een kind dat huilt op het verkeerde moment? Dat je aankijkt met ogen vol vragen waar jij geen antwoord op hebt? Dat niet stilzit, niet meewerkt, niet past in het systeem?

We proberen het te fiksen; het gedrag te dempen en de emoties te onderdrukken. We zijn kinderen aan het temmen tot ze ‘handelbaar’ zijn. Maar ondertussen vergeten we dit: Wat als het kind niet het probleem is, maar de spiegel?

Wat als dat ‘drukke gedrag’ een echo is van alles wat in ons nog niet geheeld is? Van onze eigen ingeslikte woede, onze weggestopte pijn, en onze hunkering naar gezien worden; ooit, lang geleden.

We zeggen dat kinderen moeten leren omgaan met emoties. Maar wie leert het hen, als wij zelf nog niet weten hoe we ons verdriet dragen zonder het op een ander te projecteren?

Kinderen vragen geen perfectie, ze vragen echtheid. Een volwassene die niet wegkijkt, maar die blijft staan in de storm. Die zegt: "Ik zie je en ik blijf."

Dus nee, het is niet het kind dat moet veranderen. Het zijn wij; onze toon, onze blik en onze bereidheid om onszelf emotioneel opnieuw op te voeden.

Voor hen, maar ook voor wie wij hadden willen zijn en voor wie zij mogen blijven.

Hoe denk jij hierover? Mee eens?
Geef een ❤️ hieronder.

Wil jij beschikbaar worden voor elk kind?
* Lees het boek Wie ben je niet.
* Kom naar de Bindu-dag in Hellevoetsluis
https://bindu.nl/bindu-dag/
* Ga aan de slag met de Joural herinner wie je bent
https://bindu.nl/product/herinner-wie-je-bent/
* Meld je aan bij de groei omgeving

Tekst Bindu

Adres

Kerkstraat 44
Erp
5469BP

Telefoon

0617084617

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Integrale Coaching en Therapie Stephanie van de Rakt nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Integrale Coaching en Therapie Stephanie van de Rakt:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram