Studio Neem Tijd - Succes van Bewegen

11/02/2026

Een cursist staat in mijn Qigong-les. Voeten op schouderbreedte, knieën licht gebogen.
Aan de buitenkant klopt het plaatje.
Van binnen is het minder stil.

Het lichaam voelt onwennig, misschien zelfs lastig.
Er is spanning.
Ongeduld.
Dat hardnekkige idee dat dit toch gewoon zou moeten lukken.
En als er iets schuurt of protesteert, klinkt automatisch de bekende gedachte: niet zo aanstellen.

Wanneer ik zeg: “Voel je adem,” blijft het vaag.
Niet omdat er niets gebeurt, maar omdat luisteren naar het lichaam geen dagelijkse gewoonte is.
Het lichaam wordt vaak ervaren als iets dat moet meewerken — niet als iets waarmee je in gesprek gaat.
Praten met het lichaam voelt in eerste instantie vreemd.
Te zacht misschien.
Te langzaam.
En toch staat hij daar.
In stilte.
Met een lichaam dat al signalen geeft, en een aandacht die voorzichtig begint te verschuiven.
Nieuwsgierig geworden, lees meer:

door Inge Duyts | 10 feb, 2026 | De kracht van Stilte -traject, Gezondheid, Inspiratie, Meditatie's, Oefeningen, Online Training, Opleiding, Rugklachten, Schouderklachten, Stress, Therapie, Wekelijkse lessen

02/02/2026

“Zachte voeten, stabiele basis.
Coördinatietraining in tai chi — speels, rustig en verrassend effectief.”

02/02/2026

“Zachte voeten, stabiele basis.
Coördinatietraining in tai chi — speels, rustig en verrassend effectief.”

30/01/2026

Wat is het mooi om te zien hoe onze cursisten van de opleiding tot Nature Taiji Docent groeien.
Na zeven lesdagen staat er een stevige basis en ontstaat er ruimte voor verdieping in vorm en techniek.

Iedereen werkt met een zelfgekozen vorm, we leren van én met elkaar, ondersteunen waar nodig en houden het plezier levend. Samen groeien, samen verdiepen.

Op weg naar inspirerend docentschap.

👉 Wil je meer weten over de opleiding tot Nature Taiji Docent of interesse in deelname aan b.v. de zomerretraite ?
Stuur mij een bericht of kijk op mijn website:
info@studioneemtijd.nl
https://studioneemtijd.nl/opleiding/

Opleiding tot docent Nature Taiji is een combinatie van Zhineng Qigong en traditionele Tai Chi. De focus van Nature Taiji ligt op gezondheid.

26/01/2026

Wat als het beste medicijn al in je lijf zit — en je het elke dag gratis kunt gebruiken? 💊➡️🚶‍♀️
Lees even mee ⬇️

Beweging is een medicijn. Gratis. Zonder bijwerkingen.
Het helpt tegen stress, somberheid, hoge bloeddruk, stijve spieren en een vol hoofd.
En het mooiste is: je hebt het zélf in de hand.
Je hoeft er geen recept voor.
Wel een paar minuten van je dag — en de keuze om te beginnen.

22/01/2026

Interessant artikel dat ik onlangs tegenkwam over chronische lage rugklachten en leefstijl.
Het laat mooi zien dat rugpijn vaak niet alleen over de rug gaat, maar ook samenhangt met factoren zoals bv stress & beweging

Chronische lage rugklachten: van pijnbestrijding naar herstel met leefstijl

In mijn online training Vrij van rugpijn werk ik met dezelfde brede kijk op herstel, maar dan praktisch en stap voor stap toegepast op het dagelijks leven.

https://soofos.nl/cursus/rug-versterken/?ref=2424

Chronische lage-rugklachten komen vaak voor en beperken het dagelijks leven. Lees welke factoren zoals houding, stress en beweging een rol spelen en wat je eraan kunt doen.

20/01/2026

We zijn gewend om door te gaan. Kou te negeren. Vermoeidheid te overwinnen.
Maar wat als je lichaam iets anders vraagt?

In Japan weten ze al eeuwen dat een warm midden meer doet dan je denkt.
Het raakt aan veiligheid, energie en diepe rust.

In mijn nieuwste blog neem ik je mee naar het Waterelement: over minder doen, meer bewaren en thuiskomen bij je diepste kracht.

Nieuwsgierig?
Lees hier verder: https://studioneemtijd.nl/beweegspecialisten/het-waterelement-thuiskomen-bij-je-diepste-kracht/

door Inge Duyts | 12 jan, 2026 | Beweegspecialisten, De kracht van Stilte -traject, Gezondheid, Inspiratie, Meditatie's, Online Training, Opleiding, Rugklachten, Stress, Wekelijkse lessen, Zomerworkshops

08/01/2026

In een wereld die blijft doorgaan, nodigt het Waterelement je uit om te zakken.
Te rusten.
Te luisteren.

04/01/2026

Lieve cursisten en alle lezers van dit bericht, een mooi en rustig nieuwjaar gewenst

Morgen start voor iedereen weer de eerste nieuwe lesweek van het jaar.
Op deze prachtige winterochtend kwam bij mij de wens naar boven om jullie voor 2026 minder nieuws en meer natuur toe te wensen.
Naast alles wat ons dagelijks bezighoudt, hoop ik dat er ook ruimte mag zijn voor momenten van rust, stilte en verstilling.

Ruim een eeuw geleden verwoordde Wang Xiangzhai, grondlegger van Yiquan, dit al zo mooi:

“Stillness is the foundation of all movement.”

Moge die stilte dit jaar een anker zijn, waaruit kracht, balans en beweging mogen ontstaan.

Voor iedereen die de komende tijd deelneemt aan de gong: ik wens jullie een diepe, ontspannen en vooral plezierige ervaring toe. Geniet van het klankbad, het loslaten en het thuiskomen bij jezelf.
Ik kijk ernaar uit om samen weer een nieuw jaar te beginnen. Inge

01/01/2026

Nieuwjaarswens

Voor 2026 wens ik je beweging die voedt in plaats van uitput.
Nature Taiji is geen workout, maar een zachte manier van bewegen.
Met aandacht voor adem, rust in je hoofd en stevig staan in je lijf.

Nature Taiji is geen workout.
Het is bewegen zonder pushen.
Met aandacht voor adem, rust in je hoofd en steviger staan in je lijf. ✨

Perfect voor momenten waarop je wél wilt bewegen, maar niet wilt forceren.

👉 Link staat in de reacties

24/12/2025

Hij blijft mooi 😉
Ik wens je hele fijne feestdagen en een geweldig positief
2026!