Weight & Shape

Weight & Shape Ik geef voedingsadvies, beweegadvies. Daaronder vallen sportief op gewicht, sportief wandelen, aerobic lessen, personal training.

Voel je lekker in je lijf en verander je leefstijl

14/02/2024

Elke prestatie begint met de beslissing om de uitdaging aan te gaan 💪

31/01/2024

Koolhydraatarm eten helpt niet echt bij diabetes
Een dieet met weinig koolhydraten kan volgens de onderzoekers wel op korte termijn een lichte verbetering geven, maar op de langere termijn gaan de bloedsuikerwaarden en het gewicht er niet op vooruit.🙈🙈

31/01/2024

Langdurig slecht slapen resulteert vaak in overgewicht.

29/01/2024

De 3e R is aan de b***t Regelmaat
Probeer zoveel mogelijk regelmaat in je dagschema te krijgen.
Dit lijkt eenvoudiger dan je denkt. Maar regelmaat is ook heel erg goed voor je lijn.

25/01/2024

We gaan de 2e R, reinheid.
Waar staat reinheid eigenlijk voor? Dit is voornamelijk zorgen voor je lichaam in de vorm van eten, drinken, en wat smeer ik op mijn huid. Er zijn zoveel dingen die je eetgewoonten kunnen beïnvloeden.
Neem contact op als je hier meer over wilt weten

23/01/2024

Het is eerste waar je aan moet denken zijn de 3R's. Dat betekend voelde rust en slaap. Je hebt 7 tot 8 uren slaap nodig en denk nou niet ik kan met veel minder toe, want daar zit nou net de clou.

22/01/2024

Er zijn veel mensen bezig met in het nieuwe jaar te beginnen met gezonder eten en leven.
Nu kan iedereen lijnen of stoppen met alcohol en roken, maar volhouden is vaak een probleem.
Ik kan je daar bij helpen, want het is niet makkelijk om zomaar even te stoppen met een bepaalde leefstijl.
Neem contact met me op en we gaan het bespreken

Tot snel
Esther

08/01/2021

Mensen de eerste week van Januari zit er bijna weer op.
Kunnen we ons een beetje houden aan ons nieuw eetpatroon?
Zoniet neem dan contact op !
Succes

03/04/2020

Ineens is alles anders! 😞
Je gezondheid en liefde in opeens veel belangrijker. We hebben elkaar nodig.😒
Door het overgewicht wat bij sommige mensen speelt, raken ze toch in de risico groep. 🙈
Afvallen met een crash dieet is gevaarlijk, maar toch kun je gewicht verliezen door anders te gaan eten.💪
Je moet dan de leefstijl wel aanpassen.
Heb je hulp nodig, neem contact met me op. En we kunnen zien wat we voor elkaar kunnen betekenen.😉

06/03/2020

En vond je het moeilijk om iedere dag met een ander ontbijt te beginnen?
Begin met drie soorten.
En dan kunnen we nu ook vast even een kijkje nemen naar wat voor soort olie je gebruikt.
Komt deze uit een plastic fles of netjes van glas en is deze donker van kleur.
Gezonde vetten, kies alleen voor goede kwaliteit!

25/02/2020

Hoe gaan de eerste stapjes? Lukt het water drinken al, dan kunnen we naar het volgende.
Probeer drie soorten ontbijt de komende tijd.

Adres

Folsgare
8773KX

Telefoon

+31628741130

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Weight & Shape nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Weight & Shape:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram