Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:30 - 21:15 Dinsdag 07:30 - 18:00 Woensdag 07:30 - 18:00 Donderdag 07:30 - 18:00 Vrijdag 07:30 - 18:00

Op het Vliet

Ademcoaching, Yin Yoga en workshops

19/03/2026

PLEKJE VRIJ IN DE DINSDAGGROEP! 😃

YIN YOGA ~ met extra aandacht voor de ademhaling 💨

Yin Yoga is meditatief en verstillend. Je blijft langer in een houding en je adem is je anker.

In een wereld vol drukte en prikkels brengt Yin Yoga je weer in balans. Je hoeft niets te presteren, je mag gewoon zijn. Deze meditatieve vorm van yoga richt zich op de diepere lagen in je lijf, het bindweefsel. Je blijft 3 tot 5 minuten in een houding en ontspant hierbij zoveel mogelijk je spieren. Je krijgt de tijd om spanning los te laten, blokkades te verzachten en de energiestroom in je lijf te stimuleren.

Wil je graag Yin Yoga volgen?
Op de dinsdag is er vanaf april een vast plekje vrij van 10.00 - 11.00 uur.

DM me als jij, een vriendin of je moeder een “ja” voelt 😉

11/03/2026

Vitaal & Fit
 Wil jij actief blijven, je lichaam soepel houden en met meer energie ouder worden? Vitaal & Fit is precies wat je zoekt. In deze les werk je op een afwisselende manier aan kracht, balans, coördinatie, flexibiliteit én ontspanning - zodat je je na afloop vitaal voelt, van top tot teen.

Er is nog ruimte in de groepen op woensdag van 10.00 - 11.00 en van 15.45 - 16.45 uur.

Dm me gerust als je een proefles wilt komen volgen.

Kijk voor meer informatie op www.ophetvliet.nl.

20/02/2026

AROMA YIN
Een wellness voor je lichaam en geest!

Vrijdag 27 maart geef ik een Aroma Yin les van 19.30 - 21.00 uur in mijn prachtige gerenoveerde zaal! 🤩

Aroma Yin is yin yoga waarbij er tijdens de houdingen gebruik wordt gemaakt van etherische oliën.

De harmonieuze combinatie van yin yoga en etherische oliën versterken elkaar en zorgen voor een groter effect en verdieping van de yin houdingen.

Ervaar de positieve effecten van de zuivere geuren die je helemaal doen ontspannen. Laat je zintuigen verrassen en voel de energie weer door je lichaam stromen.

Aroma yin is echt een cadeau voor jezelf.
Kom jij relaxen en genieten?

Je mag je opgeven via info@ophetvliet.nl of stuur me een DM.

Datum: Vrijdag 27 maart 2026
Tijd: 19.30- 21.00
Locatie: Op het Vliet
Adres: Vliet 104, 8801 VS Franeker

Investering: €25,-

27/01/2026

ZIN OM TE SPORTEN? OF JUIST DE RUST OP TE ZOEKEN?

Onder professionele begeleiding van Boudewijn Vos of Lydia Ammerlaan hieronder een overzicht van plekjes die gevuld kunnen worden:

LOCATIE HET WANT:
Dinsdag 11.00 - 12.00 Senioren Fitness onder begeleiding van Boudewijn (3 vrij)

Woensdag 10.00 - 11.00 Senioren Fitness onder begeleiding van Boudewijn (3 vrij)

Het mooie van fitness van Boudewijn is zijn 35 jarige ervaring als fysiotherapeut die hij meeneemt om jou zo goed mogelijk te begeleiden. Zo houdt hij rekening met jouw klachten of beperkingen en kun jij op een verantwoorde manier trainen.

Woensdag 10.00 - 11.00 Vitaal & Fit, docent Lydia (2 vrij)

LOCATIE OP HET VLIET:
Dinsdag 10.00 - 11.00 Yin Yoga, docent Lydia
1 plekje vrij per maart 2026
1 plekje vrij per april 2026

Voor opgave mail naar info@ophetvliet.nl of bel/app Lydia 06-30845443.

Meer informatie over Yin Yoga of Vitaal & Fit?
Kijk op de website www.ophetvliet.nl

21/01/2026

𝑾𝒂𝒂𝒓𝒐𝒎 𝒎𝒆𝒆𝒅𝒐𝒆𝒏 𝒂𝒂𝒏 𝒆𝒆𝒏 𝒂𝒅𝒆𝒎𝒄𝒊𝒓𝒌𝒆𝒍?

Omdat je:
- graag rust wil in je hoofd
- meer energie kan gebruiken
- je vrij wilt voelen
- in je eigen kracht wilt staan
- spanning wil loslaten

En ik kan zo nog wel even doorgaan…
Want de kracht van ademwerk (in dit geval specifiek de verbonden ademhaling) reikt verder dan woorden.

Ervaar zelf wat de verbonden ademhaling met je doet en geef je op voor de ademcirkel op vrijdag 30 januari.
Nog 2 plekjes beschikbaar.

Opgeven zie link in bio of stuur me een DM.
Je bent welkom 🤗

01/01/2026

✨ Gelukkig Nieuwjaar! ✨
Wij wensen iedereen een jaar vol gezondheid, geluk en mooie momenten.
Op naar een prachtig nieuw jaar samen!

23/12/2025

Dankjewel aan iedereen die dit jaar bij me is gekomen voor het volgen van lessen, ademsessies of workshops. Voor het vertrouwen en alles wat we met elkaar hebben gedeeld. Ik kijk terug op een prachtig mooi jaar! ❤️🙏❤️
Voor iedereen hele fijne feestdagen en een liefdevol, gelukkig en gezond 2026 🎄✨🎄

22/12/2025

Ja!!! Doe dit maar eens na op je (bijna) 86ste!!! 💪✨💪

12/11/2025

De adem herinnert ons eraan dat we niet alles hoeven vast te houden.

De verbonden ademhaling helpt jou hiermee. Om te voelen en los te laten, stap voor stap, adem voor adem.
Het helpt je uit je hoofd te komen en contact te maken wat in jou leeft. Zonder te analyseren, zonder te forceren.

Als jij vandaag iets zou mogen loslaten met je adem… wat zou dat dan zijn?

Laat het me weten in de comments.

✨ Wil je meer weten over de verbonden ademhaling? Neem gerust eens een kijkje op www.ophetvliet.nl

12/10/2025

Yes!!!! 😃 Check de geheel nieuwe website van Op het Vliet! En een nieuw logo! 🥳

Soms is het tijd voor vernieuwing. En nu Boudewijn gaat stoppen met zijn fysiotherapie is het zover.
Een nieuwe website en een nieuw logo.

Het logo is een waterlelie en deze staat voor:
🌱 Zuiverheid en innerlijke vrede
🌱 Vernieuwing, herstel en ontwaken van bewustzijn
🌱 Balans tussen gevoel en verstand
🌱 Spirituele groei
🌱 Liefde en vrede

Dit zijn allemaal aspecten die ik belangrijk vind en hoop dat mensen die bij me Op het Vliet komen mogen vinden en ervaren. Voor mij gaat het hierom.

Neem gerust een kijkje op de site https://ophetvliet.nl/

Met veel dank aan Wouter van der Molen van WMMEDIA 😃

Je bent welkom 🥰

Liefs ♡,

Lydia

20/09/2025

🌿Proeftuin Franeker🌿
✨Yoga • Qigong • Adem✨

Ben je nieuwsgierig naar Hatha Yoga, Qigong of ademwerk? Of wil je gewoon even een heerlijk moment voor jezelf beleven?

Op zaterdag 8 november nodigen Dulcy, Bodil en Lydia jou uit van 16.00 - 20.30 voor een bijzondere proeftuin waar je op een toegankelijke en ontspannen manier kennismaakt met alle drie de disciplines.

Wat je gaat ervaren:
🌱Hatha yoga voor soepelheid en balans
🌱Qigong om je energie zacht te laten stromen
🌱Verbonden ademhaling om spanning los te laten en ruimte te creëren
🌱Een gezamenlijke maaltijd, voedend voor lichaam én ziel
🌱Klank en meditatie

Waarom je dit niet wilt missen:
✨Je ontdekt nieuwe vormen van bewegen en ontspannen
✨Je krijgt een unieke kans om drie disciplines in één workshop te proeven
✨Je gaat opgeladen, ontspannen én geïnspireerd naar huis

👉 Kom ervaren , proeven en genieten. Meld je aan en doe mee in Franeker!
Stuur me een DM of mail naar info@ophetvliet.nl

House of Soulz yoga & wellness

14/09/2025

YIN YOGA & KLANKBAD

Ik ben helemaal enthousiast, want ik heb gisteren nieuwe instrumenten aangeschaft voor een super mooie intense klankbeleving.
Waaronder een gong! 😃

Dus ja, een workshop is gepland!
Yin Yoga & Klankbad ✨
En wel op vrijdag 17 oktober.

We starten deze workshop met yin yoga waardoor je alvast mag verzachten en je aandacht naar binnen mag brengen.

Dan ga je heerlijk het klankbad in. Met warme resonerende klanken van verschillende instrumenten die je hele lichaam en geest omhullen.

Deze Yin & Klankbad is een ervaring die je helpt spanning los te laten en je innerlijke balans te herstellen.

💫Ben jij erbij?
Kom zoals je bent, stap in de stilte en geniet.

Datum: vrijdag 17 oktober
Tijd: 19.30 - 21.00
Investering: €27
Locatie: Op het Vliet

Nog maar een paar plekjes vrij!

Adres

Vliet 104
Franeker
8801VS

Openingstijden

Maandag	07:30 - 21:15
Dinsdag	07:30 - 18:00
Woensdag	07:30 - 18:00
Donderdag	07:30 - 18:00
Vrijdag	07:30 - 18:00

Website

http://www.ophetvliet.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Op het Vliet nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.