Ilse Koot - Fit Body Happy Mind

07/03/2026

Veel mensen denken dat ze meer discipline nodig hebben.

Dat ze gewoon sterker hun best moeten doen.

Maar als ik kijk naar de mensen die verandering wél volhouden, zie ik iets anders.

Ze zijn niet gemotiveerder.
Ze hebben niet meer tijd.
En hun leven is vaak net zo druk.

Het verschil zit meestal hier:

• ze hebben momenten van focus
• ze hebben structuur
• ze hebben mensen om zich heen met hetzelfde doel

Want eerlijk is eerlijk:
nieuwe gewoontes bouwen in een omgeving die hetzelfde blijft, is gewoon lastig.

Daarom geloof ik steeds minder in “je moet het gewoon doen.”

En steeds meer in:
je hoeft het niet alleen te doen.

Herken jij dat motivatie soms in golven komt?

Laat het me weten met een 🌊

03/03/2026

De kracht van de Health Marathon zit in het feit dat het geheel zorgt dat er op heel veel punten ondersteuning is. Community, kennis, mindset verandering, focus, structuur. Als je deze handvaten met beide handen aangrijpt en daarnaast het Herbalife programma volgt dan is succes verzekerd!

Wist je overigens dat Herbalife sowieso je succes verzekerd? Ben je binnen 30 dagen niet tevreden, dan krijg je je geld gewoon terug. En het feit dat dat maar in minder dan 1% van de gevallen gebeurt, zegt genoeg!

Doe jij de volgende ronde mee? Aanmelden kan via de link in mijn bio 💪

12/02/2026

26/01/2026

10 coachingsessies, 10 mensen die de kans krijgen om hun beperkende overtuigingen te onderzoeken! Als nlp coach is dit voor mij een oefen-traject, waar jij voor in aanmerking kan komen als je serieus op onderzoek wil waarom jij jouw resultaat niet neergezet krijgt!

Stuur me een persoonlijk berichtje met jouw motivatie!

22/01/2026

De weegschaal vertelt jou niet alles. Kijk ook naar andere factoren. Kijk ook naar je centimeters, je energie, je kleding en hoe je je voelt. — Kijk niet alleen naar de kilo’s op de weegschaal.

Zelf ben ik het afgelopen jaar maar een kilo of 3-4 afgevallen, maar is mijn broekmaat wel 2 maten kleiner!

Hoe? Kijk in mijn bio voor alle info over de Health Marathon -

20/01/2026

Week 3, de week dat heel veel mensen vastlopen en stoppen met hun goede voornemens! Dit is het moment om hulp te vragen en te zorgen dat jij je gezondere actievere levensstijl wel kan realiseren!

Zelf startte ik ooit met een health check, waarna ik met een plan naar huis ging. Inmiddels ondersteun ik dit met de Health Marathon. Waarin ik focus, saamhorigheid en verdiepende informatie krijg. Om zo nog beter in mijn vel te gaan zitten.

Doe je met me mee? Meer info in mijn bio

19/01/2026

Honger in de avond! Gelukkig is het op te lossen! Ga je lijf voeden ipv vullen! Lastig in deze tijd waarin de supermarkten voor 80% vol liggen met bewerkte voeding. Suikervrije producten vol zitten met chemische zoetstoffen. Eiwitrijk een commerciële term is. En gezondheid niet voorop staat bij voedsel leveranciers.

22/12/2025

Een mooi overzicht van de vorderingen van ons huis te nu toe 😊

26/11/2025

Zelf startte ik 19 jaar geleden als zeer sceptische klant. Poeders en pillen dat kon nooit werken. Mijn verbazing was dan ook groot. Het was lekker, ik voelde me beter gevoed dan ooit. En ging lekkerder in mijn vel zitten. ‘‘s avonds sporten was ineens geen probleem meer!
Dat gun ik jou ook!

31/10/2025

Mijn reis naar zelfzorg - Er was een tijd dat een hoog op mijn wensenlijstje stond, maar het voelde alsof ik dan nog meer moest…

Tot dat ik de mogelijkheid kreeg van mijn buurvrouw Veronique om een stukje moestuin van haar te gebruiken. Ineens mocht ik ervaren dat dat de optie gaf om naar de moestuin te mogen… en daar helemaal tot rust te komen.

De moestuin bleek voor mij een hulpbron om rust te vinden, gedachten-cirkels los te kunnen laten en even volop te kunnen genieten.

Juist midden in de drukte van het opbouwen van een eigen bedrijf, 4 kleine kinderen en een lieve man, een druk huishouden en heel veel vrijwilligerswerk.

Wat is jouw hulpbron om dichter bij jezelf te komen?

28/10/2025

Altijd zorgen, altijd klaar staan voor een ander… ik wist het zo gek te maken dat ik bij een dagje uit met het hele gezin voor iedereen lunch en tussendoortjes klaar had gemaakt, maar m’n eigen eten vergat.

Gevolg van steeds mezelf voorbij remmen, niet dicht bij mezelf blijven waren snoepbuien op momenten dat niemand het zag. En dat kon ik vergoeielijke, want het was niet zo erg als je bij de afslank programma’s op tv zag. Realiteit was wel dat ik ruim 30 kilo te zwaar was. Niet lekker in mijn vel zat. En mijn conditie ver onder pijl was.

De ommekeer kwam op het moment dat mijn schoonmoeder overleed. Veel te jong, 65 jaar. Eén ding werd me daarbij heel duidelijk, ik moest mezelf op nummer 1 gaan zetten.

Want ja ik wil graag m’n kinderen oud zien worden en hun kinderen ook volwassen zien worden. Ik wil de hoogste berg kunnen opwandelen en ik wil blij zijn als ik in de spiegel kijk.

Mij was wel duidelijk dat als ik geen aandacht ging geven aan m’n gezondheid, dat er een tijd zou komen waren er vooral aandacht zou zijn voor ziek zijn.

Gezondheid hebben we dan wel niet volledig in de hand. We hebben er wel een grotere invloed op dan vaak aangenomen wordt!

Herkenbaar? Tijd om jezelf weer op één te zetten? Meld je dan aan voor de eerst volgende Health Marathon, via de link in mijn bio

01/10/2025

Samen genieten we van de kleine momenten die het leven groots maken! Team EveryBodyFit betekent niet alleen hard werken, maar ook samen lachen en verbinden. 🎉 Er is niets mooier dan vriendschap en plezier te vinden in elk avontuur dat op ons pad komt.