Yustbeyouyoga

07/10/2025

19/09/2025

We gaan nu rustig richting de herfst en dat houdt in dat we onze balans hierin weer moeten gaan vinden .
Vannuit de energieke zomer de yang energie, licht, activiteit en warmte wordt ons gevraagd wat te vertragen naar wat meer de introverte yin, rust en meer naar binnen gekeerde energie.
Misschien heb je wel eens last van een herfst of winter bleus, en heb je moeite met het feit dat het weer sneller donker en frisser wordt.
Hoe behoud je je energie en hoe blijf je fit en positief naar deze tijd toe. Door middel van de asana 's en adem werk en wat stilte mag jij gaan reflecteren op wat de zomer je heeft gebracht. En mag je gaan loslaten van alles wat jou teveel energie kost. In de herfst is loslaten een natuurlijk proces voor zowel de natuur als voor de mensen.
Dat om energie te besparen, de winter te overleven, en ruimte te maken voor nieuwe groei en een frisse start in de lente.