Anouk Tragter Orthomoleculaire therapie

23/04/2026

Heb jij vragen over welke supplementen voor jouw geschikt zijn of over hoe jij je gezondheid het beste kan ondersteunen? Maak snel een afspraak voor een kort consult met mij in Haaksbergen !
Ik zie je graag de 15e ! Tot dan !

bel 053 - 7850829 voor een afspraak!!

21/04/2026

Ozempic, Wegovy en Mounjaro werken. Totdat je ermee stopt.

Veel mensen vallen kilo’s af. Eetlust verdwijnt. Bloedsuiker stabiliseert.
Maar wat er gebeurt als je stopt met de medicatie?

Vaak zien we nu dat de meeste mensen weer terugvallen , in gedrag en in gewicht.

De reden? Vaak omdat het lichaam nooit geleerd heeft anders te functioneren.

GLP-1 medicatie onderdrukt honger. Het doorbreekt geen patronen.
Duurzame resultaten vragen om echte verandering ,
1. Mentaal en emotioneel
Waarom eet je wat je eet? Wat triggert je? Oud gedrag keert terug zolang je de onderliggende patronen niet doorbreekt. Dat vraagt bewustwording, geen wilskracht.
2. Voeding, beweging en levensstijl
Niet een tijdelijk dieet. Een manier van leven die past bij hoe jouw lichaam werkt. Gebaseerd op wat jouw biologie nodig heeft, niet op wat gemiddeld werkt voor anderen.
3. Het resultaat
Meer energie, meer rust in lijf en hoofd en uiteindelijk meer blijvend gewichtsverlies.

Via jouw eigen DNA brengen we in kaart hoe jouw lichaam reageert op koolhydraten en vetten, welke beweging bij jou past, heb je wel of niet veel slaap nodig en hoe is jouw herstel na sporten of bij stress.
Geen gemiddeldes, maar specifiek voor jou gericht op jouw leefstijl, DNA
Zo weet je niet alleen wat je moet veranderen, maar ook waarom het bij jou eerder niet werkte.
Het medicijn geeft je een kans. Jouw DNA laat zien hoe je die kans omzet in een blijvend resultaat.

07/04/2026

Prediabetes: waarom persoonlijke begeleiding het verschil maakt.

Steeds meer mensen krijgen te horen dat ze prediabetes hebben. Vaak komt dit als een verrassing: je voelt je misschien nog redelijk goed, maar ondertussen is je bloedsuikerspiegel al uit balans.

Het goede nieuws? Je kunt hier zélf veel invloed op uitoefenen.

Het lastige? Weten waar je moet beginnen.

In mijn praktijk zie ik dat mensen met prediabetes zelden behoefte hebben aan nóg meer algemene adviezen. Ze hebben juist behoefte aan duidelijkheid, structuur en persoonlijke begeleiding.

Met de juiste begeleiding – persoonlijk, praktisch en afgestemd op jouw lichaam – kun je grote stappen zetten. Eventueel ondersteund met DNA-inzichten ontstaat er een aanpak die niet alleen effectief is, maar ook duurzaam vol te houden.
Wil je ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je jouw bloedsuiker weer in balans krijgt? Neem gerust contact op voor meer informatie of een kennismaking.

02/04/2026

30/03/2026

Vorige week stond ik erg enthousiast op de vitaltiteitsdag in Borculo.
Ook de plaatselijke apotheek stond daar en had informatie bij zich over een genen paspoort.

Erg leuk en interessant, maar wat is het verschil?
Een DNA paspoort van de apotheek kijkt voornamelijk naar interacties met medicatie. Kunnen jouw genen wel bepaalde medicatie afbreken of niet. Dit kan in sommige gevallen veel bijwerkingen voorkomen en dmv je genenpaspoort kan een arts of apotheker een betere dosering bepalen.

Een DNA leefstijl rapport werkt eigenlijk op dezelfde manier alleen kijken we hier met een andere blik naar je genen. Zo kijken we of jij beter koolhydraten kunt verbranden of vetten. Heeft jouw lichaam moeite met het aanmaken en of verwerken van insuline dan is het voor jou extra belangrijk om je bloedglucose in de gaten te houden.

Heb jij het idee dat je uren moet sporten voordat je een klein beetje vet verbrand?? Dan kan kloppen! Wanneer dit zo bij gecodeert staat ! Of wat dacht je van stress? Zolang het lichaam in "stressstand"staat is het onmogelijk om vetten te verbranden.....
Door inzicht in jouw DNA te krijgen krijg jij inzicht in hoe jij jouw eigen lichaam het beste kan ondersteunen door slimme keuzes op het gebied van voeding , leefstijl en sport.
En de beloning.... een rustiger lijf en hoofd, meer energie en als toetje meer afvallen ..

De introductieactie geld nog een paar dagen, dus heb je interesse... kijk snel op de website of neem contact op voor meer info.
Biometriq

24/03/2026

De introductie actie is nog een paar dagen geldig!!

Loop jij rond met de volgende vragen:
- Moet ik meer inzetten op koolhydraten vermijden of juist vetten vermijden?
- Kunnen mijn lever en nieren mijn huidige leefstijl aan of moet ik toch wat opletten?
- Heeft stress en slaap een grote invloed op mijn gewicht?
- Heb ik veel slaap nodig?

Jouw eigen DNA kan antwoord geven op deze vragen!
Wil je meer weten over deze test en of orthomoleculaire therapie wat voor jou kan betekenen?

Woensdag 25 maart sta ik op de vitaliteitsdag van de Gemeente Berkelland in Borculo van 9.00 tot 11.30 uur in het gemeentehuis.
Wees welkom voor al je vragen en laat je direct inspireren en infomeren!

16/03/2026

Heb jij hormonale klachten maar lijkt niets écht te helpen?

Veel vrouwen focussen alleen op hun hormonen.
Maar in mijn praktijk zie ik vaak dat de echte oorzaak ergens anders ligt…

👉 Een ontregeld metabolisme (stofwisseling).

Wanneer je metabolisme uit balans is, kan je lichaam hormonen minder goed aanmaken, omzetten en afbreken. Hierdoor kunnen klachten ontstaan zoals:

✨ vermoeidheid
✨ PMS of menstruatieklachten
✨ stemmingswisselingen
✨ moeite met afvallen
✨ cravings en bloedsuikerschommelingen
✨ overgangsklachten

Je hormonen staan namelijk niet op zichzelf.
Ze zijn afhankelijk van hoe goed jouw stofwisseling, voeding en stressbalans functioneren.

Daarom kijk ik als orthomoleculair therapeut niet alleen naar hormonen, maar naar het hele systeem.

Wanneer je metabolisme weer in balans komt, zie ik vaak dat hormonale klachten duidelijk verminderen of zelfs verdwijnen.

💬 Herken jij deze klachten?
Kijk dan niet alleen naar de hormonen , maar ook naar je voeding, je stressniveau, je slaap- en bioritme, je beweging en je darmgezondheid. Pas als je metabolisme in balans is komen ook je hormonen in balans.
En die balans herstellen? Daar kun je gelijk vandaag al mee beginnen met kleine stapjes.
Eet voldoende eiwitten en vetten, ga op tijd naar bed en zorg voor voldoende beweging. Elke begin is moeilijk, maar elk begin is een goede stap in de juiste richting.

10/03/2026

Je gezondheid is als een ketting

Een ketting is zo sterk als de zwakste schakel.
Dat geldt ook voor je gezondheid.

Misschien eet je gezond, sport je regelmatig en probeer je goed te slapen… maar toch voel je je niet optimaal. Dat kan komen doordat ergens in jouw “keten” een zwakke schakel zit. Denk aan tekorten aan voedingsstoffen, hormonale disbalans, darmproblemen of langdurige stress.

Orthomoleculaire therapie kijkt naar het geheel. Samen gaan we op zoek naar jouw zwakste schakel.
Niet om alleen symptomen te bestrijden, maar om de oorzaak te vinden en die schakel te versterken.

Wanneer de zwakste schakel sterker wordt, wordt de hele ketting sterker — en dus jouw gezondheid ook. 💪

✨ Wil je ontdekken waar jouw zwakste schakel zit?
Stuur gerust een bericht of plan een consult.

07/03/2026

Introductieactie: Ontdek wat jouw DNA je kan vertellen over jouw gezondheid

Hoe zou het zijn als je écht inzicht krijgt in hoe jouw lichaam werkt?

Met de DNA-analyse krijg je een persoonlijk rapport dat laat zien hoe jouw lichaam genetisch reageert op voeding, beweging, stress en herstel.

Tijdens deze introductieactie kun je de DNA-analyse laten uitvoeren via mij zodat jij niet alleen een rapport ontvangt, maar ook duidelijke uitleg en praktische adviezen die jij direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

✨ Wat kan een DNA-analyse je vertellen?

Je DNA bevat waardevolle informatie over hoe jouw lichaam functioneert.
De analyse kan onder andere inzicht geven in:
• Hoe jouw lichaam koolhydraten, vetten en eiwitten verwerkt
• Jouw vetverbranding en aanleg voor gewichtstoename
• Hoe jouw lichaam vitamines en mineralen benut
• Jouw sportprofiel (bijvoorbeeld meer aanleg voor kracht of duurtraining)
• Hoe jouw lichaam reageert op stress en herstelt
• Jouw gevoeligheid voor cafeïne en andere stoffen
• Hoe efficiënt jouw lichaam detox processen uitvoert

🔎 Wat kun je met deze inzichten?

Met de uitkomsten van de DNA-analyse kun je jouw leefstijl veel gerichter aanpassen.

Denk bijvoorbeeld aan:
✔ voeding die beter aansluit bij jouw metabolisme
✔ een trainingsstijl die past bij jouw lichaam
✔ gerichte ondersteuning met vitamines of supplementen
✔ beter omgaan met stress en herstelmomenten
✔ leefstijl keuzes die jouw gezondheid op lange termijn ondersteunen
Ik vertaal de resultaten naar praktische adviezen voor voeding, beweging en leefstijl, zodat jij de inzichten uit jouw DNA echt kunt gebruiken in het dagelijks leven.

🌿 Voor wie is deze analyse interessant?

Voor iedereen die:
– meer inzicht wil krijgen in zijn of haar lichaam
– gezonder wil leven op een manier die écht past
– preventief wil werken aan energie en vitaliteit

📍 Introductieactie
Wil jij een DNA-analyse laten uitvoeren, inclusief uitleg van de resultaten tijdens een bespreekconsult, kies dan nu voor jouw DNA pakket met korting.

🧬 Jouw DNA verandert niet – maar hoe jij ermee omgaat kan wél het verschil maken.

04/03/2026

🌍 Wereld Obesitas Dag 🌍

Vandaag staan we stil bij een groeiend probleem dat dichterbij is dan we soms denken. Obesitas gaat niet alleen over gewicht. Het gaat over energie, hormonen, darmgezondheid, stress, slaap, ontstekingen en leefstijl als geheel.

Als orthomoleculair therapeut kijk ik verder dan alleen de weegschaal. Ik kijk naar de oorzaak. Want overgewicht ontstaat zelden “zomaar”.

💭 Sta vandaag eens stil bij jezelf:

Hoe is mijn energieniveau écht?

Hoe slaap ik?

Hoe vaak kies ik bewust voor onbewerkte voeding?

Gun ik mijn lichaam voldoende beweging en ontspanning?

Voorkomen is altijd krachtiger dan genezen. Kleine, consistente veranderingen maken op lange termijn het grootste verschil.

✨ Denk aan:
• Meer volwaardige, onbewerkte voeding
• Voldoende eiwitten en gezonde vetten
• Minder snelle suikers
• Dagelijks bewegen (ook wandelen telt!)
• Stressreductie
• Goede slaap

Je hoeft het niet alleen te doen. Begeleiding kan helpen om inzicht te krijgen in jouw persoonlijke triggers en disbalansen. Samen kijken we naar een plan dat past bij jouw lichaam en jouw leven.

Niet vanuit schuld. Niet vanuit schaamte.
Maar vanuit bewustwording en zelfzorg. 🤍

Vandaag is een mooi moment om jezelf één vraag te stellen:
Wat kan ik vanaf nu anders doen om mijn lichaam te ondersteunen?

Wil je hier eens samen naar kijken? Mijn deur staat open. 💚

28/02/2026

Wat een geweldige werkplek weer vandaag om de liefde en het leven te vieren.

25/02/2026

Met een DNA-analyse krijg je inzicht in:
- Hoe jouw lichaam genetisch gezien koolhydraten, vetten en bepaalde voedingsstoffen verwerkt.
- Welke vitamines en mineralen mogelijk extra aandacht verdienen.
- Hoe genetische aanleg invloed kan hebben op jouw reactie op beweging en trainingsvormen.

Geen gokwerk meer: samen vertalen we deze inzichten naar haalbare stappen voor jou voor meer energie, balans en gezondheid. 💙

Meten = weten

Houd mijn socials in de gaten, binnenkort een leuke introductie actie !!