Wat zijn de openingstijden?

Maandag 06:15 - 21:00 Dinsdag 06:15 - 21:00 Woensdag 06:15 - 21:00 Donderdag 06:15 - 21:00 Vrijdag 06:15 - 21:00 Zaterdag 07:15 - 12:00

Chris-Fit

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Chris-Fit, Jos klijnenlaan 17, Geleen.

13/02/2026

Meer is niet altijd beter.

Soms vraagt vetverlies niet om harder werken,
maar om slimmer trainen.

Kun je daar wat hulp bij gebruiken?
Laat het me weten.

11/02/2026

Soms hoor ik:
“Even eruit zweten, dan ben ik er sneller vanaf.”

In de praktijk werkt dat meestal niet zo.

Als je weinig puf hebt,
kun je jezelf geen nuttige trainingsprikkel geven.
Je lichaam is al druk bezig met herstellen.

Je energie is dan beter besteed aan rust.
Goed slapen.
Voldoende drinken.
En pas weer trainen als je lichaam daar klaar voor is.

Vuistregel:
✔️ Klachten boven de keel (lichte verkoudheid) → rustig bewegen kan soms.
❌ Klachten onder de keel (koorts, hoesten, spierpijn, grieperig gevoel) → niet trainen.

Rust is óók trainen.
Alleen op een ander moment.

07/02/2026

Krachttraining is er niet om zo breed mogelijk te worden.
Het helpt je vooral op de been te blijven,
klachten te voorkomen
en fitter en gezonder te worden.

05/02/2026

De beste dag om te beginnen met trainen
was 10 jaar geleden.

De tweede beste dag is vandaag.

Niet voor morgen.
Niet voor deze zomer.

Maar om over jaren nog steeds fit en gezond te zijn

03/02/2026

Wil je fitter, sterker en gezonder worden,
maar voel je je niet thuis in een grote sportschool?

Bij Chris-Fit werken we kleinschalig en persoonlijk.
Geen drukte, geen fitness-hype, geen snelle oplossingen.

We trainen met aandacht, structuur en een evidence-based aanpak.
Rustig opgebouwd, passend bij jouw leven
en gericht op resultaat dat je volhoudt.

Twijfel je of dit bij je past?
Stuur gerust een bericht, dan kijken we samen wat logisch is.

01/02/2026

Een rustdag is essentieel
om sterker, fitter en gezonder te worden.

Maar dat betekent niet: niks doen.

Een rustdag is vooral een dag
waarop je geen trainingsprikkel toedient,
zodat je lichaam kan herstellen.

Bewegen mag — graag zelfs.
Gebruik je fitheid.
Ga eropuit.

Dat past perfect op een rustdag.

30/01/2026

Geen zin?
Wel doen.

Krachttraining is een beetje als tandenpoetsen.
Je hebt er niet altijd zin in.
Maar je doet het wel — omdat je weet dat het werkt.

Met 2–3 keer per week 45 minuten consistent trainen
blijf je fit, sterk en gezond.
Niet alleen nu, maar ook later.

Zodat je:
• soepel blijft bewegen
• kracht behoudt
• en zonder nadenken die boodschappentas nog optilt 😉

Hoeveel is dat jou later waard?

26/01/2026

Krachttraining heeft alleen effect als het een prikkel geeft.

Sterker en fitter worden vraagt niet
dat je zomaar wat oefeningen doet,
maar dat je lichaam geleidelijk meer aankan.

Dat kan door:
• meer gewicht
• meer herhalingen
• of vaker trainen

Train je structureel met gewichten die te makkelijk blijven,
dan verdwijnt de trainingsprikkel
en ga je op termijn zelfs achteruit.

Bij Chris-Fit testen we elk kwartaal waar iemand staat.
Op basis daarvan bepalen we de trainingsintensiteit
en bouwen die stap voor stap op.

Zo blijf je vooruitgaan
zonder onnodig risico op blessures.

24/01/2026

Beter 3x per week redelijk intensief trainen
dan 1x per week keihard.

Vooruitgang zit niet in één perfecte training,
maar in consistentie.

Regelmatig trainen bouwt spiermassa op.
Meer spiermassa helpt bij vetverlies
en draagt bij aan een betere gezondheid op de lange termijn.

Niet alles hoeft maximaal.
Het moet vooral vol te houden zijn.

Don’t sit. Get fit.

22/01/2026

De beste manier om fitter en gezonder te worden
is consistent trainen.

En juist daarom doen we het bij Chris-Fit anders.

We doen nooit twee keer dezelfde training.
Niet om het “leuk” te maken,
maar omdat het beter werkt.

Door elke training net wat anders in te steken:
– blijf je fysiek vooruitgang boeken
– verklein je de kans op overbelasting
– raak je mentaal minder snel verveeld

Geen willekeur, geen chaos.

Maar doordachte variatie, afgestemd op wat jij aankan.

Zo bouwen we stap voor stap aan kracht, fitheid
en gezondheid die je volhoudt – ook op lange termijn.

06/10/2025

Iedereen wil sterker worden, maar niet iedereen traint efficiënt.
Tijd is kostbaar — dus train op een manier die werkt.

Vandaag stonden tempo backsquats op het programma.
Twee seconden onderin — niet om het zwaarder te maken,
maar om bewust te worden van:
• je diepte
• je core-spanning en bracing
• je balans
• en uiteindelijk: power uit de juiste positie

Geen eindeloze uren in de gym.
Gewoon slim trainen met aandacht voor kwaliteit,
want dáár zit de echte progressie.

Adres

Jos Klijnenlaan 17
Geleen
6164AA

Openingstijden

Maandag	06:15 - 21:00
Dinsdag	06:15 - 21:00
Woensdag	06:15 - 21:00
Donderdag	06:15 - 21:00
Vrijdag	06:15 - 21:00
Zaterdag	07:15 - 12:00

Website

http://chris-fit.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Chris-Fit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Chris-Fit:

Snelkoppelingen

Adres
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Geleen wordt?