Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 08:00 - 19:30 Zaterdag 08:00 - 12:30

FYSIQ

Fysiotherapie en leefstijlcoaching voor verandering op de lange termijn!

23/04/2026

Op 19-02 liep ik zelf een UCL-letsel op aan mijn duim (skiduim).
Operatief hersteld, en daarna begon het proces.

Wat je hier ziet, is hoe herstel er écht uitziet.

Eerst: 𝙧𝙪𝙨𝙩 𝙚𝙣 𝙬𝙚𝙚𝙛𝙨𝙚𝙡𝙝𝙚𝙧𝙨𝙩𝙚𝙡
Het litteken en de stabiliteit krijgen tijd. Niet forceren.

Daarna: 𝙢𝙤𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙚𝙞𝙩
Beweging terugkrijgen zonder irritatie.

Vervolgens: 𝙨𝙩𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙚𝙞𝙩 𝙚𝙣 𝙠𝙧𝙖𝙘𝙝𝙩
Weer leren belasten en vertrouwen opbouwen.

Herstel is geen rechte lijn en zeker geen snelle oplossing.
Het is een proces van opbouwen, doseren en geduld hebben.

💡 En misschien wel het belangrijkste: vertrouwen houden in wat je lichaam wél kan.

15/04/2026

𝗛𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘃𝗮𝗻𝘇𝗲𝗹𝗳. 𝗝𝗲 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲𝗻.

Veel mensen wachten tot klachten verdwijnen. Maar zonder richting blijf je vaak hangen in hetzelfde patroon.

Bij FYSIQ kijken we verder dan alleen de pijn. We analyseren hoe je beweegt, wat je belast en waar het misgaat.

Van daaruit bouwen we gericht op:
✔ meer controle
✔ betere belastbaarheid
✔ duurzaam herstel

Geen afwachten, maar vooruitgaan.

👉 Herstel begint bij begrijpen, en bij doen.

25/03/2026

Bij FYSIQ nemen we jouw klacht onder de loep. Niet alleen waar het pijn doet, maar vooral waarom het ontstaat.

Want pas wanneer je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt, kun je gericht werken aan verbetering.

Geen snelle oplossingen, maar een aanpak die zorgt voor:
✔ meer controle
✔ betere belastbaarheid
✔ minder kans op terugval

Dat is het verschil tussen behandelen en opbouwen.
👉 Herstel begint bij begrijpen.

02/03/2026

Na jaren bouwen aan Fysiotherapie Roumen is het tijd voor een volgende stap.

De praktijk groeit. Mijn visie is scherper geworden. En de manier waarop ik mensen begeleid is breder dan alleen fysiotherapie.

FYSIQ staat voor herstel dat verder gaat dan behandelen alleen.
Voor inzicht, gerichte opbouw en duurzame belastbaarheid.
Voor mensen die verantwoordelijkheid willen nemen voor hun herstel.

Dit is geen nieuwe start.
Dit is een doorontwikkeling.

Welkom bij FYSIQ.

18/02/2026

Knie Fase 1 – Pijnreductie & basisbelasting (week 0–2)

In deze fase ervaar je vaak pijn, stijfheid of onzekerheid bij bewegen. De knie is nog niet klaar voor zware belasting, maar volledig rust nemen werkt meestal averechts.

Het doel in fase 1 is om de knie rustig te blijven belasten, zodat pijn afneemt en kracht behouden blijft.

💪 Wat trainen we hier?
• Spanish squat (isometrische belasting)
• Knie-extensie met elastiek
• Wall sit (statische kracht)

Deze oefeningen prikkelen de bovenbeenspieren zonder de knie te overbelasten en helpen om vertrouwen in bewegen terug te krijgen.

Belangrijk:
Pijn mag aanwezig zijn, maar mag niet duidelijk toenemen tijdens of na de training. Blijft de knie rustig, dan ben je klaar om door te bouwen naar de volgende fase.

👉 Slim opbouwen voorkomt terugval en legt de basis voor sterker herstel.

11/02/2026

Bij klachten denken veel mensen: “Dan moet ik stoppen met bewegen.”

Maar vaak helpt de juiste beweging juist meer dan volledige rust. Niet forceren, maar ook niet stilvallen.

Bij Fysiotherapie Roumen kijken we samen:
• wat je wél kunt doen
• hoeveel belasting past
• en hoe je veilig vooruitgaat

👉 Bewegen met vertrouwen maakt het verschil.

Adres

Groenstraat 33
Geleen
6162EM

Openingstijden

Maandag	08:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	08:00 - 19:30
Zaterdag	08:00 - 12:30

Website

http://www.fysiq.eu/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer FYSIQ nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.