One Body and Mind

12/11/2025

09/11/2025

𝘔𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘦 𝘮𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘮𝘢 '𝘩𝘦𝘵 𝘩𝘢𝘳𝘵'

Op zondag 23 november 10.00-11.00u wordt er door Jola, in onze sfeervolle studio, een meditatie begeleid met als thema 'het hart'
Begin jouw zondag op een zachte manier met liefdevolle woorden en mooie hart-reflecties.
Je hoeft niet in lotus te zitten om mee te kunnen doen. Je mag liggen of op een stoel zitten.

Je bent van harte welkom om te komen meedoen, ook als je geen lid bent van One Body and Mind.
Kijk op https://www.one-bodyandmind.com/workshops voor meer informatie en aanmelden.

26/10/2025

𝑃𝑎𝑢𝑧𝑒𝑟𝑒𝑛 𝑡𝑖𝑗𝑑𝑒𝑛𝑠 𝑑𝑒 𝑁𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙𝑒 𝐷𝑎𝑔 𝑣𝑎𝑛 𝑑𝑒 𝑆𝑡𝑖𝑙𝑡𝑒

Bij mindful pauzeren stop je tijdelijk met wat je doet, zegt of denkt en
verplaats je je aandacht naar je directe ervaring.
Dit helpt om reactieve patronen te doorbreken door uit de automatische neiging om te grijpen of weg te duwen te stappen, zodat je de dingen kunt zien zoals ze werkelijk zijn, voorbij je overtuigingen en oordelen.

Vandaag is het de Nationale Dag van de Stilte. Neem jij tijd om te pauzeren?

22/10/2025

𝐸𝑎𝑠𝑦 𝑌𝑖𝑛 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑖𝑛 𝑑𝑒 ℎ𝑒𝑟𝑓𝑠𝑡

De herfst is de tijd van loslaten en naar binnen keren. Net zoals de bomen en de planten hun bladeren loslaten en tot rust komen. Ontspannen en in kalmte rusten tot het seizoen van actie en groei weer begint.

Tijdens onze Easy Yin Yoga lessen besteden we in deze periode aandacht aan het bijbehorende metaal element en verschillende houdingen die de long- en dikke darm meridianen ondersteunen.
Lestijden:
- maandag 20.15u
- dinsdag 19.00u
- donderdag 20.15u

Voel je welkom om een keer een proefles of proefmaand te komen uitproberen.

15/10/2025

𝙊𝙣𝙚 𝘿𝙖𝙮 𝙍𝙚𝙩𝙧𝙚𝙖𝙩 𝙞𝙨 𝙑𝙊𝙇

Onze een-daagse retraite op 26 oktober 2025 is helemaal volgeboekt!

Wil je ook een keer zo'n fijn dag meemaken met meditaties, zachte Qigong en Yoga, lekker vegetarisch eten, Klankbeleving en Deep Dive Breathing? Neem dan even contact op zodat we je op de wachtlijst kunnen zetten voor de volgende.

.thissen.1 Koenders

11/10/2025

Tijdens de herfstvakantie hanteren wij een ingekort rooster.

Fijne herfstvakantie gewenst!

05/10/2025