PMC Fysio Geleen

04/11/2025

❗INFORMATIEAVOND VALPREVENTIE - 11.12.2025 ❗

Uit onderzoek van VeiligheidNL blijkt dat het aantal 65-plussers dat zich na een val meld bij de SEH stijgt. Een reden hiervoor is de vergrijzing van Nederland. Een stijgend aantal ouderen zorgt voor een stijgend aantal valongelukken. Ook de ernst van het letsel stijgt.

Op 11.12.2025 organiseren onze Geriatrie-fysiotherapeuten een informatieavond over vallen en valpreventie. Heeft u interesse dan kunt u een formulier invullen dat in de wachtkamer van onze beide hoofdlocaties ligt of bel naar 046 - 475 97 88.

Wees er snel bij want we hebben 30 plekken ter beschikking.

31/10/2025

𝗕𝗹𝗶𝗷𝗳 𝗳𝗶𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗽 𝗺𝗮𝗮𝘁

Wil je verantwoord werken aan je gezondheid en doelen bereiken die echt bij jou passen? Met personal training bij PMC Geleen train je onder begeleiding van een ervaren coach die jouw programma volledig afstemt op jouw wensen en niveau.

Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon fitter in het leven wilt staan, wij helpen je stap voor stap. Door persoonlijke begeleiding blijf je gemotiveerd en behaal je sneller zichtbaar resultaat.

Lees meer over personal training:
👉 https://pmcoudgeleen.nl/personal-training/

28/10/2025

𝗦𝗽𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱𝗽𝗶𝗷𝗻 𝗼𝗳 𝗸𝗮𝗮𝗸𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻? 𝗢𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗸𝗮𝗮𝗸𝗳𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲

Heb je vaak hoofdpijn, spanning in je nek of pijn rond je kaken en slapen? De oorzaak ligt vaker in de kaakspieren dan je denkt.

Onze kaakfysiotherapeut onderzoekt waar de spanning vandaan komt en helpt je met gerichte behandelingen en oefeningen om spieren te ontspannen. Je leert ook hoe je spanning en knarsen kunt verminderen, zodat de klachten niet terugkeren.

Zo ervaar je meer ontspanning en minder hoofdpijn in het dagelijks leven.

Lees meer over kaakfysiotherapie:
👉 https://pmcoudgeleen.nl/kaak-fysiotherapie/

24/10/2025

𝗛𝗮𝗿𝗱𝗹𝗼𝗼𝗽𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲? 𝗪𝗲𝗿𝗸 𝗮𝗮𝗻 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲

Last van je knie, enkel of scheenbeen tijdens het hardlopen? Hardloopblessures komen vaak voort uit overbelasting of een verkeerde looptechniek.

Onze sportfysiotherapeuten analyseren jouw loopbeweging en spierspanning, zodat we precies weten wat er misgaat. Met oefeningen, mobilisatie en loopadvies zorgen we dat je herstelt én leert hoe je blessures voorkomt.

Zo kun je met vertrouwen en plezier blijven lopen, zonder terugkerende pijn.

Lees meer over sportfysiotherapie:
👉 https://pmcoudgeleen.nl/sportfysiotherapie/

21/10/2025

𝗥𝘂𝗴𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝘀𝘁𝗲𝗲𝗱𝘀 𝘁𝗲𝗿𝘂𝗴𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻? 𝗢𝗻𝘇𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗹𝗽𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿𝘂𝗶𝘁

Rugpijn is een van de meest voorkomende klachten en kan ontstaan door spanning, verkeerde houding of overbelasting. Vaak lijkt het vanzelf over te gaan, maar zonder gerichte aanpak komt de pijn snel terug.

Onze therapeuten onderzoeken de oorzaak van je rugklachten en stellen een persoonlijk behandelplan op. Met gerichte oefeningen, mobilisaties en houdingsadvies helpen we je om sterker te worden en beter te bewegen.

Zo pak je niet alleen de pijn aan, maar ook de oorzaak.

Lees meer over fysiotherapie bij rugklachten:
👉 https://pmcoudgeleen.nl/fysiotherapie/

17/10/2025

𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗱𝗼𝗲𝗹𝗲𝗻? 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴

Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon fitter in het leven wilt staan: personal training helpt je om je doel sneller en efficiënter te bereiken.

Onze trainers stellen een programma op dat perfect aansluit bij jouw niveau, leefstijl en wensen. Je traint onder persoonlijke begeleiding, krijgt feedback en blijft gemotiveerd door zichtbare vooruitgang.

Dit is hét moment om te investeren in jezelf en je gezondheid.

Lees meer over personal training:
👉

Bij Paramedisch Centrum Oud Geleen bieden wij personal training aan voor sporters die op een veilige en afwisselende manier aan hun fitheid willen werken.

14/10/2025

𝗡𝗲𝗸𝗽𝗶𝗷𝗻 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗼𝗳 𝘄𝗲𝗿𝗸𝗵𝗼𝘂𝗱𝗶𝗻𝗴? 𝗪𝗶𝗷 𝗵𝗲𝗹𝗽𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿

Veel mensen krijgen vroeg of laat last van nekklachten. Vaak spelen spanning, stress of een verkeerde werkhouding daarbij een rol. Het gevolg: stijve spieren, zeurende pijn en soms zelfs hoofdpijn of tintelingen in de armen.

Onze therapeuten kijken samen met jou naar de oorzaak van de klachten. Met gerichte mobilisaties, oefeningen en adviezen voor houding en werkplek zorgen we dat je nek weer soepel en pijnvrij wordt.

Zo kun je ontspannen en met meer energie je dagelijkse activiteiten doen.

Lees meer over fysiotherapie bij nekklachten:
👉

Fysiotherapie is een behandelmethode voor klachten aan de spieren, banden, gewrichten en zenuwen, ook wel het bewegingsapparaat genoemd.

10/10/2025

𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝘀𝗲𝗶𝘇𝗼𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲

Herken je dat gevoel na de vakantie of feestdagen, wanneer je weer ritme en energie zoekt? Onze personal training en small group trainingen zijn de manier om structuur op te bouwen en fit aan een nieuw seizoen te beginnen.

Met persoonlijke begeleiding zorgen we dat je de juiste oefeningen doet en gemotiveerd blijft. Je krijgt niet alleen resultaat, maar ook plezier in bewegen.

Waarom wachten tot morgen? Start vandaag nog.

Ontdek onze personal training:
👉

Bij Paramedisch Centrum Oud Geleen bieden wij personal training aan voor sporters die op een veilige en afwisselende manier aan hun fitheid willen werken.

07/10/2025

𝗞𝗮𝗮𝗸𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻𝗽𝗮𝗸𝗸𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗱𝗲 𝗯𝗿𝗼𝗻

Knars je ’s nachts met je tanden of merk je dat je vaak je kaken klemt bij stress? Dit kan leiden tot hoofdpijn, een vermoeide kaak of spanning rond je slapen en nek.

Onze kaakfysiotherapeut onderzoekt je klachten en helpt je met technieken en oefeningen om de spanning in je kauwspieren te verminderen. Je leert ook hoe je gewoontes kunt doorbreken, zodat je niet telkens in dezelfde vicieuze cirkel belandt.

Met onze aanpak krijg je grip op je klachten en ervaar je meer ontspanning in kaak en hoofd.

Lees meer over kaakfysiotherapie:
👉

De kaakfysiotherapeut helpt bij problemen met spieren en gewrichten in het hoofd- of halsgebied en het kauwstelsel.

05/10/2025

💪 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗽𝗹𝗲𝘇𝗶𝗲𝗿 𝗯𝗶𝗷 𝗣𝗠𝗖 𝗢𝘂𝗱-𝗚𝗲𝗹𝗲𝗲𝗻

Bij ons draait trainen niet alleen om sterker worden, maar ook om plezier en persoonlijke begeleiding. Of je nu herstelt van een blessure, werkt aan je conditie of gewoon fit wilt blijven: samen maken we bewegen weer leuk en haalbaar.

Onze therapeuten zorgen ervoor dat je met een glimlach werkt aan jouw doelen – stap voor stap, op jouw tempo.

🔗 Ontdek onze trainingen en begeleiding: https://pmcoudgeleen.nl

03/10/2025

𝗟𝗮𝘀𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗹𝗮𝗻𝗴𝗱𝘂𝗿𝗶𝗴𝗲 𝗸𝗻𝗶𝗲𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻? 𝗢𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸 𝘄𝗮𝘁 𝗳𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝗱𝗼𝗲𝘁

Of je nu last hebt na een sportblessure, een operatie of door slijtage, knieklachten kunnen je dagelijks leven flink beperken. Lopen, traplopen of zelfs rustig zitten kan ineens een uitdaging worden.

Onze fysiotherapeuten onderzoeken waar jouw klachten vandaan komen en maken een behandelplan dat past bij jouw situatie. We combineren oefeningen, mobiliserende technieken en advies om je knie sterker, stabieler en soepeler te maken.

Zo krijg je weer vertrouwen in je bewegingen en kun je zonder pijn je dagelijkse activiteiten oppakken.

Lees meer over onze knie-revalidatie:
👉 https://pmcoudgeleen.nl/fysiotherapie/

26/09/2025

𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝗳𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗶𝘀 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹

Heb je een sportblessure opgelopen of wil je juist voorkomen dat je er een krijgt? Sportfysiotherapie gaat verder dan het behandelen van pijn. We kijken naar jouw sport, je techniek en hoe je belastbaarheid kan worden verbeterd.

Of je nu voetbalt, hardloopt, tennist of een andere sport beoefent, wij maken een plan dat gericht is op herstel en preventie. Door het trainen van specifieke spiergroepen, het verbeteren van je coördinatie en het optimaliseren van je techniek zorgen we dat je weer met plezier en vertrouwen kunt sporten.

Zo blijf je niet alleen blessurevrij maar til je ook je prestaties naar een hoger niveau.

Bekijk wat sportfysiotherapie voor jou kan doen:
👉 https://pmcoudgeleen.nl/sportfysiotherapie/